Студопедия — Біг до пронумерованих набивних м'ячів (мал. 14)
Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Біг до пронумерованих набивних м'ячів (мал. 14)






Обладнання. 5 набивних м'ячів — З кг кожний, 1 набивний м'яч — 4 кг, секундомір, вимірювальна стрічка, крейда.

Опис проведення тестування. Учень стоїть перед набивним м'ячем (4 кг). Позаду нього на відстані 3 м і у 1, 5 м один від одного лежать у кру­гах 5 набивних м'ячів (3 кг) з цифра­ми від 1 до 5 (розташування довіль­не). Дослідник називає цифру, учень повертається на 180°, біжить до відпо­відного набивного м'яча, торкається його і повертається назад до м'яча 4 кг. Як тільки він торкнеться м'яча (4 кг), дослідник називає іншу цифру і т. д. Вправа закінчується після того, як учень З рази його виконає і після цього торкнеться набивного м'яча вагою 4 кг.

Результатом тестування є час, показаний учнем при вико­нанні вправи в цілому.

Загальні вказівки і зауваження. Після пояснення і показу учень виконує одну спробу. Перед кожним новим виконавцем розташування м'ячів треба міняти. Даний тест проводять як на повітрі, так і в спортивному залі.

Комплексний французький тест К. Л. Фонтаін. Тест дозволяє визначити координаційні здібності дітей середнього і старшого віку.

Обладнання. 4 легкоатлетичних бар'єри, 2 гімнастичні лав­ки, 2 тумби, поролоновий мат для приземлення, штанга, 2 стійки з натягнутою між ними гумою, 2 обручі, 4 тенісних м'ячики, 10 кеглів або конусів, скакалка, 4 гімнастичних мати, гімнас­тичний трамплін, баскетбольний і волейбольний м'ячі.


Опис проведення тестування. Досліджуваним пропонується безперервно один за одним виконати 11 вправ(мал. 15).

 

Вправа 1. Поштовх штанги 40—60 кг. Слідкувати за тим, щоб спина була прямою, а також за синхронними рухами рук і ніг та іншими елементами техніки. Неправильне виконання елементу карається штрафним очком. Невзяття ваги — двома очками. Порядок нарахування штрафних очків варіюється за­лежно від рівня підготовленості та спеціалізації учнів, а також від рівня вимогливості викладача.

Вправа 2. Перелізти через тумбу висотою 110 см, опираю­чись на неї не більше ніж трьома точками, потім пролізти під резинкою, натягнутою між двома стійками на висоті 85 см, і знову подолати тумбу.

Вправа 3. Потрапити на відстані тенісним м'ячем у баскет­больний щит: спочатку однією рукою, потім іншою.

Вправа 4. Подолати 4 бар'єри висотою 76 см, поставлені на відстані 330 см один від одного. При перебіганні від одного бар'єра до іншого дозволяється доторкнутись до підлоги не більше 3—4 разів. Торкання бар'єра заборонено.

Вправа 5. Дриблінг з баскетбольним м'ячем між шістьма ко­нусами з наступним кидком у кошик. Досліджуваний може при­ступити до наступної вправи, якщо потрапляє у кошик або здійснює два додаткових кидка.

Вправа 6. Пройти по поздовжній планці двох перевернутих гімнастичних лавок і здійснити потім перекид на гімнастично­му маті. Штрафні очки нараховуються за втрату рівноваги і торкання руками підлоги при вставанні з мата після перекиду.

Вправа 7. Перестрибнути 10 разів через скакалку, рахуючи кожний стрибок вголос.

Вправа 8. Встати з волейбольним м'ячем всередину обруча, який лежить на підлозі. Підкинути м'яч угору і спіймати його, встигнувши повернутись навколо власної осі, не виходячи за межі обруча.

Вправа 9. Лазіння по канату довжиною 5 м. Забороняється зупинятись під час спуску і підйому.

Вправа 10. Обіпершись руками позаду об підлогу, подолати відстань 8 м на четвереньках, при русі не торкатись сідницями підлоги. При старті руки повинні знаходитись за лінією, а під час фінішу — ноги.

Вправа 11. Здійснити з обох ніг стрибок з гімнастичного трампліну через резинку, натягнуту на висоті 160 см. При при­земленні на поролоновий мат згрупуватись і зробити перекид уперед.

Результатом тестування є хронометрування часу, яке виконуєть­ся таким чином: секундомір включають після виконання вправи 1 (з моменту постановки штанги на підлогу), потім зупиняють перед початком вправи 9 (лазіння по канату з моменту торкання його рукою), знову включають (при торканні ногою підлоги після спуску з каната) і в кінці зупиняють після вправи 11.

Порядок нарахування преміальних очок наводиться в таб­лиці 6.

Таблиця 6







Дата добавления: 2014-12-06; просмотров: 1147. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!



Важнейшие способы обработки и анализа рядов динамики Не во всех случаях эмпирические данные рядов динамики позволяют определить тенденцию изменения явления во времени...

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ МЕХАНИКА Статика является частью теоретической механики, изучающей условия, при ко­торых тело находится под действием заданной системы сил...

Теория усилителей. Схема Основная масса современных аналоговых и аналого-цифровых электронных устройств выполняется на специализированных микросхемах...

Логические цифровые микросхемы Более сложные элементы цифровой схемотехники (триггеры, мультиплексоры, декодеры и т.д.) не имеют...

Медицинская документация родильного дома Учетные формы родильного дома № 111/у Индивидуальная карта беременной и родильницы № 113/у Обменная карта родильного дома...

Основные разделы работы участкового врача-педиатра Ведущей фигурой в организации внебольничной помощи детям является участковый врач-педиатр детской городской поликлиники...

Ученые, внесшие большой вклад в развитие науки биологии Краткая история развития биологии. Чарльз Дарвин (1809 -1882)- основной труд « О происхождении видов путем естественного отбора или Сохранение благоприятствующих пород в борьбе за жизнь»...

Тема 2: Анатомо-топографическое строение полостей зубов верхней и нижней челюстей. Полость зуба — это сложная система разветвлений, имеющая разнообразную конфигурацию...

Виды и жанры театрализованных представлений   Проживание бронируется и оплачивается слушателями самостоятельно...

Что происходит при встрече с близнецовым пламенем   Если встреча с родственной душой может произойти достаточно спокойно – то встреча с близнецовым пламенем всегда подобна вспышке...

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2024 год . (0.009 сек.) русская версия | украинская версия