ГЛАВА 1 5 страница

Яшин Л. Записки вратаря. М., 1976. С. 15

 

их силах, высо-" г нелоброжела-ром).

.а~эся нетоль-рвоты эмо-

Причем их ггьности, в ре-

 

'.«ь. 1975. С. 98

выступлений на напряженности, г- психическую л; л ах. чтобы ре-лных действий.

По данным И. П. Петяйкина (см.: Проявление смелости и решительности спор-гивными гимнастами // Психофизиологические особенности спортивной деятель-лости. Л., 1975), около половины гимнастов во время соревнований испытывают газличные астенические переживания В отдельных наиболее неблагоприятных; итуациях: плохое сцепление со снарядом, недолеченная травма, недостаточный:»пыт выступлений в ответственных соревнованиях, длительный перерыв в вы­ступлениях — отрицательные реакции возникают более чем у 80% гимнастов. Со-: тояние страха испытывают прыгуны в воду, слаломисты, парашютисты, прыгу-ты на лыжах с трамплина.

X. Фландерс, известная горнолыжница: «Моя основная специальность — скорост-нолй спуск, где скрости достигают 80-90 миль в час, и чувство страха здесь обыч­ное явление. Для достижения цели приходится рисковать. Страх и все, что с ним связано, заставляет быть расчетливым. Вы должны знать, что каждый участник ско­ростного спуска испытывает беспокойство, а некоторые просто до смерти напуга­ны. Ничего удивительного, так как горнолыжник постоянно рискует и здоровьем, и даже жизнью».

Ангерлейдер С. В поисках успеха (дорогою побед). СПб., 1999. С. 77

 

траха (боязни), ованиях или на тантов соревно-

лоражения, ес-: чеи.

у разрядников веющих высшее тн Е. А. Прояв­кой квалифика-

 

— Е. И.) стоял -а траве... От-

 

л~ась моя уве-/е. одну лишь в^ие ватными

послал мяч ^: не видал. Со г казалось, что: дкашиваются " ого не случи­те. Дрожь не

Как во сне, ^обоснованно: _.им на пере-

 

. 1976. С. 15

Различают три формы страха, возникающие при осознании опасности. Первая форма — астеническая реакция — проявляется в оцепенении, дрожи, нецелесооб­разных поступках. Развивается она по механизму пассивно-оборонительного рефлекса.

Вторая форма — паника, захватывающая многих или всех членов команды. Близким к панике как массовому состоянию в спортивной деятельности являет­ся страх перед снарядом у гимнастов, когда первый номер команды выступает не­удачно, боязнь той команды, которая выиграла накануне матч у сильного против­ника с крупным счетом, и т. п.

Третий вид страха — боевое возбуждение, связанное с активной сознательной деятельностью в момент опасности. Состояние боевого возбуждения положи­тельно окрашено, то есть человек испытывает своеобразное наслаждение и повы­шение активности психической деятельности в ситуации опасности. Очевидно: это состояние встречается у опытных спортсменов: парашютистов, слаломистов, альпинистов, прыгунов в воду и на лыжах с трамплина.

В практике отбора в ДЮСШ кафедры гимнастики Краснодарского ИФК используют­ся две методики: падение на спину на батуте с условием не сгибаться в тазобедрен­ных суставах и не отрывать руки от бедер и равновесие на одной ноге на высоте 15, 105 и 135 см. Установлена высокая зависимость реакции детей на угрозу в обоих уп­ражнениях. Дети, сумевшие сохранить выпрямленное туловище в первом испыта­нии, чаще всего демонстрируют лучшую устойчивость по мере повышения высоты. Двухгодичная тренировка убедила в целесообразности выявления реакции детей на угрозу. Получившие более высокий балл в испытаниях быстрее прогрессируют. Менее выраженная астеническая реакция страха позволяет им при формировании двигательного навыка избежать ряда ошибок, порождаемых оборонительным реф­лексом.

ЯкубчикБ. И. В сб.: Психологические и психогигиенические аспекты гимнастики. Материалы Всесоюзного симпозиума.

Смоленск, 1977. С. 89

 

 

-: ле несколько по-лм взглянув вниз, г были железнодо-г подходящие для Лсльзя. так как он: зсревка все равно крыло, дав мотору виз. Парашют ему ыдернуть кольцо,., ьный.

ро изо шло, — при--53. С. 15-16).

того, насколько лщ, склонных к: я. а снизиться, грным является мнением упраж-ервом выполне-

Заслуженный мастер спорта О. рассказывает, что перед особенно ответственными состязаниями у него иногда возникает навязчивая мысль: «А вдруг проиграю, не­удачно выступлю, об этом будет напечатано в газете, узнает вся страна, друзья, то­варищи».

Гаврилюк В. К. В сб.: Проблемы психологии спорта. Мл ФиС, 1962. С. 102

Страх успеха (никофобия). Спортсмен может внезапно остановиться перед самой победой, стоит ему только подумать: «Я могу его победить?! Его, до сих пор непобедимого? Нет, здесь что-то не так». Это относится как к отдельным спортсменам, так и командам. Страх успеха может возникнуть и у тренеров ко­манд, которые предпочитают быть в числе ведущих, но не первых, поскольку в случае неудачи в следующем сезоне руководство клуба может поставить вопрос о снятии тренера.

Боязнь соперника. Спортсмен боится соперника, зная его силу; нередко воз­никновению такой боязни способствует и сам тренер, сообщающий только о силь­ных сторонах соперника, но не указывающий на его слабости.

 

Следует отметить, что страх могут переживать и смелые, и трусливые. Но смелые могут преодолеть влияние страха, направляя свое сознание на выполнение упражнения, а трусливые будут проявлять защитные реакции, что снизит качество выполнения упражнения.

 

: е своей междуна-.-.о м. спросившим ~л < • Самое печаль-нл никакой траге-й дебютант, расце-тя уже о занятом -: гие отвернулись, г.мпионат Европы,: -тот удар» (Совет-

 

ртсмена уже бы-ювится излишне

травма. Мотано и апроби-трах можно при зовал бы макси-Г'лекторных свя-•: способами:

3.5. Мертвая точка и второе дыхание

Мертвая точка. При длительной работе большой, субмаксимальной, а иногда и умеренной (средней) интенсивности (при кислородном запросе свыше 1500 мл) может наблюдаться особое состояние утомления, сопровождающееся резким спа­дом работоспособности. Это состояние, названное «мертвой точкой», одним из первых наблюдал Г. Кольб в 1891 году на гребцах. Мертвая точка может рассмат­риваться как состояние острого стресса, вызванного физической работой.

Симптоматика мертвой точки. Субъективно спортсмен переживает тягост­ное эмоциональное состояние, связанное с чувством удушья, острым чувством тяжести в ногах, сознанием невозможности продолжать деятельность, желанием сойти с дистанции (у пловцов, бегунов, велосипедистов, лыжников, конькобеж­цев и гребцов) или прекратить бой или схватку (у боксеров или борцов). Это со­стояние связано с ухудшением ряда психических функций: снижается ясность восприятия, появляются иллюзии, особенно в сфере мышечно-двигательных вос­приятий, ослабевают память (особенно процессы воспроизведения), мышление. Нарушается внимание: уменьшается его объем, теряется способность распределе­ния, резко снижается его устойчивость. Замедляется быстрота реакций и увели­чивается число ошибочных ответов.

 

3.6. Состояние утомления

Период работы можно разделить на два этапа. На протяжении первого этапа функциональные системы достигают нужного и устойчивого уровня деятельно­сти, работа осуществляется при оптимальном способе регулирования, без значи­тельного напряжения психических сил. Однако умственная или физическая ра­бота не может продолжаться бесконечно. Рано или поздно наступает состояние утомления, поэтому на втором этапе появляется чувство усталости, свидетельст­вующее о начинающемся развитии состояния утомления. Это значит, что функ­циональный потенциал человека снижается и, чтобы обеспечить прежнюю эф­фективность деятельности, ему нужно мобилизоваться, прилагать большие воле­вые усилия.

Утомление обычно определяют как вызванное работой временное снижение работоспособности вследствие нарушения регуляторных процессов. Однако сни­жение работоспособности не является ни единственным, ни первым признаком утомления. Ведь имеется период, когда утомление уже наступило, а работоспо­собность еще не снижена (период компенсированного утомления). Лишь когда резервные возможности человека, мобшшзуемые силой воли, исчерпаны, эффек­тивность деятельности начинает снижаться (период некомпенсированного утом­ления).

Поэтому утомление — это нормальное состояние, возникающее при длитель­ной или интенсивной работе, в результате которой человеку становится сначала трудно, а затем и невозможно поддерживать требуемые интенсивность и каче­ство работы. Оно отражает перестройку регуляторных функций от оптимально­го режима работы к экстремальному, чтобы поддерживать работоспособность на прежнем уровне.

При развитиии утомления наблюдаются изменения не только в вегетативной и мышечной системах, но и в психической сфере.

В сенсорной сфере снижается чувствительность различных анализаторов. Рез­ко ухудшается устойчивость ясного видения не только при работах, требующих напряжения зрения, но и при тех работах, где этого не требуется. Падает интен­сивность внимания, затрудняются его переключение и распределение; проявля­ется тенденция к персеверациям; появляются выпадения памяти и затруднение запоминания. Все это приводит к снижению эффективности умственной дея­тельности. Нарушается координация движений, появляются лишние движения, замедляются быстрота и точность реагирования на сигналы.

Чувство усталости. Одним из ранних признаков утомления является чувство усталости. Оно сопровождается определенными ощущениями и является отра­жением субъективного мира человека, но основу чувства усталости составляют физиологические сдвиги, и в этом смысле оно так же объективно, как любое фи­зиологическое явление.

О физиологической природе ощущения усталости известно очень мало. Ощу­щение мышечного утомления вначале локализовано в области работающих мышц и часто сопровождается болевыми ощущениями. Накопление неокисленных про­дуктов метаболизма, гипоксия и другие сдвиги, развивающиеся при утомлении во внутренней среде работающей мышцы, являются причиной того, что аффе-

 

 

.грвого этапа тл деятельно-•я. без значи-: знческая ра-.ет состояние свилетельст-: т. что функ-.режнюю эф-лтыпие воле-

 

.»е снижение Однако сни-м признаком л работоспо-Лишь когда паны, эффек­тного утом-

 

: ри длитель-лтся сначала ость и каче-оптимально-особность на

 

егетативной

 

заторов. Рез-требующих адает интен-'е: проявля-^атруднение зенной дея-е движения,

 

тся чувство яется отра-составляют * любое фи-

 

мало. Ощу-зщих мышц ^енных про-утомлении что аффе­

рентные импульсы, порожденные мышечной работой, становятся при ее продол­жении все более и более сильными. Эта увеличивающаяся но силе афферентация представляет собой физиологическую сторону субъективного чувства усталости, которое с течением работы становится все более выраженным и даже может пере-пасти в острую боль, заставляющую человека прекратить работу.

Усталость — психическое явление, переживание, вызываемое утомлением и близ­кое по своей природе переживаниям боли, голода, жажды. Степень усталости и утомления может не совпадать за счет положительного или отрицательного эмо­ционального фона деятельности, однако усталость является чутким «натуральным предупредителем о начинающемся утомлении», — говорил А. А. Ухтомский.

Платонов К. К. Вопросы психологии труда. М., 1970. С. 211

Как бы то ни было, чувство усталости реально существует и достоверно сигна­лизирует нам о наступившем утомлении. Об этом свидетельствуют результаты ряда исследований.

Усталость является субъективным признаком уже наступившего утомления, так как она появляется в момент изменения ряда физиологических функций, обеспечивающих работу. Эти изменения состоят в увеличении суммарной био­электрической активности мышц, в изменении глубины дыхания, учащении пуль­са. При появлении чувства усталости у испытуемых наблюдалось кратковремен­ное уменьшение частоты пульса и дыхания, вслед за которым оба эти показателя резко увеличивались. Увеличение напряженности в работе сердечно-сосудистой и дыхательной систем сопровождалось усилением потоотделения. Все эти при­знаки свидетельствуют о большой напряженности в работе организма, сопровож­дающей преодоление утомления (см., например: Мызан Г. И. Чувство усталости как отражение объективных изменений физиологических функций при физиче­ском утомлении // Психофизиологические вопросы изучения личности спорт­смена. Л., 1976).

Однако появляющееся чувство усталости с объективными изменениями ряда функций совпадало не всегда. Одной из причин несовпадения субъективных пе­реживаний с объективными признаками утомления является наличие или от­сутствие у людей опыта в анализе мышечных ощущений. Так, у спортсменов, хорошо умеющих анализировать мышечные ощущения, число этих совпадений было значительно выше, чем у не спортсменов; повторение эксперимента увели­чивало число совпадений.

Мобилизация волевого усилия при возникновении утомления осуществляется с помощью различных приемов, связанных с актуализацией чувства долга, чувст­ва собственного достоинстива («Старался думать, что будет, если проиграю; что скажут товарищи»), с мыслями об успешном преодолении тех же трудностей на прошлых соревнованиях, с отвлечением внимания от тягостных переживаний на что-нибудь постороннее (некоторые марафонцы, например, перед соревнования­ми читают детективный роман и в ходе бега размышляют над имевшими место в романе ситуациями).

Новичков надо учить этим приемам, так как сами они с трудом находят наибо­лее полезные способы мобилизации.

 

3.7. Состояния, вызываемые монотонной тренировочной деятельностью

Как ни странно, проблема монотонии в спортивной деятельности часто игнори­руется, хотя с этим фактором спортсмены постоянно встречаются на тренировоч­ных занятиях, особенно при совершенствовании технического мастерства, при выполнении объемной нагрузки. В большей мере монотония характерна для тре­нировочной деятельности марафонцев, стайеров, лыжников, конькобежцев, греб­цов, штангистов, велосипедистов. Фактор монотонности уменьшает эффектив­ность работы, лишает ее творческого элемента, понижает интерес. К этому приво­дит недостаточная эмоциональная насыщенность занятий, бедность впечатлений, получаемых спортсменом от тренировочных занятий.

Целесообразно выделить действительное (объективное) и кажущееся (субъ­ективное) однообразие работы.

Объективное однообразие связано с условиями тренировочной деятельности: бедностью раздражений и впечатлений при работе в плохо освещенных спортив­ных помещениях; при работе в одиночестве; при чрезмерном дроблении разучи­ваемых упражнений (что имеет место ири обучении методом «по частям»), к это­му же приводит простота действий в сочетании с их многократным повторением в одном темпе при малой и средней интенсивности нагрузки.

Роль интенсивности нагрузки при развитии монотонии следует оговорить особо. К интенсивности нагрузки при развитии монотонии существует двоякое отношение: одни считают, что чем выше темп монотонной деятельности, тем бы­стрее развивается монотония, другие (и это больше отвечает действительности) причину монотонии видят в работе, выполняемой в невысоком темпе.

Субъективная (кажущаяся) монотонность может сопутствовать объективной, являясь ее отражением в сознании спортсмена. Монотонность возникает при на­личии двух условий: выполнение задания не дает «умственной свободы», привле­кает к себе внимание и в то же время не дает оснований для размышления над ним. Например, над автоматизированными действиями думать не надо, а повто­рять их многократно необходимо, иначе разрушится навык.

Однако переживание монотонности не является обязательным следствием дробления упражнений на части, однообразия работы. Монотонность может быть субъективной по причине отрицательной мотивации деятельности. Например, работа без знания результатов быстро вызывает скуку. Такой же эффект может вызвать работа при слишком далекой перспективе достижения цели или при ее расплывчатости. Наоборот, заинтересованность в работе и знание ее результатов на каждом этапе не дают проявиться субъективной монотонности даже при объ­ективно однообразной тренировочной нагрузке. Одна и та же деятельность мо­жет переживаться как свободная, радостная или как необходимая, скучная, не­приятная, хотя физиологически рабочий процесс один и тот же. Это зависит от того, насколько личной или же общественно значимой является цель деятельно­сти. Одна и та же объективно немонотонная деятельность может казаться моно­тонной, а при большей силе личностной и общественной стимуляции не будет вызывать такого отношения.

 

иной

 

 

и часто игнори-на тренировоч-•пчстерства, при Штерна для тре-? с «бежцев, греб-пает эффектив-К этому приво-ть впечатлений,

 

го. щееся (субъ-

 

деятельности: г иных спортив-'" ■ лении разучи--: астям»), к это-: м повторением

 

тует оговорить ствует двоякое ьности, тем 6ы-^твительности) гмпе.

ь объективной, пикает при на-боды», привле-мышления над надо, а повто-

 

>: м следствием: ть может быть тн. Например, эффект может ли или при ее ее результатов даже при объ-гтельность мо-п. скучная, не-Зто зависит от ель деятельно-< азаться моно-яции не будет

Монотонность тренировочной работы может приводить к двум состояниям. Одно из них связано с торможением мотивационной сферы спортсмена и полу­чило название монотонии. Другое выражается в увеличении возбуждения в эмо-ционально-мотивационной сфере, в раздражительности спортсмена и получило название психического пресыщения.

Состояние монотонии. Монотония представляет собой качественно особое со­стояние, о котором можно судить по определенным критериям. Различают субъ­ективные и объективные признаки, характеризующие состояние монотонии.

Субъективные переживания. Имеется целая гамма субъективных симптомов: падение интереса к работе (скука), преждевременная усталость, ослабление вни­мания, чувство неудовлетворенности и т. д. Такое богатство переживаний моно­тонности связано с динамикой их развертывания: сначала возникает равнодуш­но-апатичное настроение и падение интереса к работе, затем скука, переходящая в чувство усталости, и как последняя стадия — сонливость (дремота). Эти пере­живания рождают такие явления, как ослабление внимания, переоценка вре­менных интервалов (время длится долго) и т. д. В возникновении этих субъек­тивных переживаний большую роль играет мотивационная оценка осуществля­емой деятельности. Если, например, после выполняемой тренировочной работы ожидается что-то важное VI интересное, то работа кажется однообразной и слиш­ком длительной.

Объективные симптомы состояния монотонии. При наступлении состояния монотонии возникает сложная картина психофизиологических изменений. Пока­затели, характеризующие состояние уровней регуляции, связанных со сложными функциями, и прежде всего с функцией внимания, ухудшаются. Увеличивается время реагирования в сложной ситуации, в связи с чем спортсмен может опо­здать с принятим решения. На фоне ухудшения сложных функций обнаружи­вается явное улучшение работоспособности при выполнении простых заданий: укорачивается время простой зрительно-двигательной реакции (когда спортсмен отвечает только на один сигнал), увеличиваются мышечная сила и темп произ­вольной деятельности. Все это свидетельствует о том, что на фоне торможения эмоционально-мотивационной сферы возбуждение двигательной системы увели­чивается. Следовательно, о двигательном утомлении при развитии монотонии, по крайней мере на первых стадиях, не может быть и речи.

Своеобразно изменяются вегетативные показатели: частота сердечных сокра­щений, артериальное давление, дыхательные функции, энерготраты снижаются. Создается картина сдвигов, соответствующих успокаиванию организма, перехода его из рабочего состояния в состояние покоя. Изменяется даже голос, он стано­вится глухим, а речь вялой.

Все многообразие изменений функций при развитии состояния монотонии можно объяснить следующим образом. Тот факт, что в первую очередь при моно­тонии страдают творческие функции, связано с образованием «мотивационного вакуума», выражающегося в потере интереса к работе. Торможение, возникаю­щее на этом уровне, снижение активации имеет следствием усиление парасимпа­тических влияний, в результате чего снижаются пульс, газообмен, энерготраты и мышечный тонус. Однако поскольку работа должна быть продолжена, возника­ет противоречие: с одной стороны, снижается психическая активность человека,

 

направленная на регуляцию и контроль над деятельностью, с другой — работа должна продолжаться при оптимальном состоянии центров, непосредственно управляющих рабочими действиями. Выход из этого положения организм спорт­смена находит в повышении активности двигательной системы: увеличивается (порой подсознательно) темп деятельности, возрастают мышечные усилия и бы­строта простого реагирования на сигнал. Все указанные изменения — не резуль­тат продолжающегося врабатывания при двигательной деятельности, а отраже­ние механизмов саморегуляции. Увеличение двигательной активности приводит к повышению активации нервных структур, связанных с бодрствованием, к ней­трализации до некоторой степени развивающегося в мотивационной сфере тор­можения, что является своеобразным механизмом взбадривания.

Рассмотрим факторы, влияющие на устойчивость человека к монотонии.

Характер и условия работы. Очевидно, напряженность (высокий темп рабо­ты) и информационная «загрузка» замедляют наступление монотонии. Однако в исследовании В. А. Сальникова (см.: Влияние тренировочных нагрузок по ме­тоду больших и максимальных усилий на рост результатов тяжелоатлетов, раз­личающихся по типологическим особенностям проявления свойств нервной си­стемы // Психофизиологические вопросы изучения личности спортсмена. Л., 1976), проведенном на штангистах, показано, что возникновение состояния моно­тонии может наблюдаться и при большой интенсивности тренировочных нагру­зок. Применялись два вида тренировочных нагрузок — объемная (большой ин­тенсивности) и интенсивная (субмаксимальной интенсивности). Оказалось, что первый вид нагрузки чаще вызывал состояние монотонии, чем утомления. Ин­тенсивная нагрузка, наоборот, реже вызывала состояние монотонии и чаще — состояние утомления. При этом играли роль и типологические особенности: объ­емная нагрузка вызывала состояние монотонии чаще у лиц с сильной нервной системой, а интенсивная нагрузка приводила к утомлению лиц со слабой нервной системой. Развитие монотонии зависит от темпа работы — свободного или выну­жденного: она наступает позже при свободном темпе работы.

Тренировки, проводимые на открытой местности, менее монотонны, чем заня­тия в залах, гребных бассейнах, на дорожках стадиона.

Уровень физической подготовленности. У спортсменов монотония наступа­ет позже, чем у людей, не занимающихся спортом. В условиях тренировочной деятельности у спортсменов со стажем монотония появляется позже, чем у но­вичков.

Отношение к работе. Отсутствие желания тренироваться приводит к быстро­му развитию состояния монотонии. Поэтому при изучении спортсменов с раз­ным стажем (см.: Фетискин Н. П. Монотония в спортивной и производственной деятельности. Автореф. дис.... канд. наук. Тарту, 1972) был выявлен несколько неожиданный факт. У гребцов со стажем больше пяти лет устойчивость к моно­тонии уменьшалась: жалобы на апатию и скуку у них появлялись даже раньше, чем у спортсменов с небольшим стажем занятий греблей. Очевидно, у спортсме­нов с малым стажем (до пяти лет) наряду с ростом тренированности увеличива­лась и неспецифическая устойчивость к любому виду деятельности, в том числе и содержащему элементы однообразия. Кроме того, в стремлении достичь спор­тивных вершин они с увлечением выполняли даже однообразную деятельность.

 

отвращение. По-иному изменяются и физиологические показатели: время слож­ной реакции укорачивается, в сложной ситуации спортсмен начинает реагиро­вать быстрее, но не совсем адекватно. Вегетативные показатели изменяются так же, как и при монотонии: частота сердечных сокращений, дыхания, вентиляция легких и энерготраты снижаются.

Состояние психического пресыщения появляется либо вслед за состоянием монотонии (если работа не прекращается долгое время), либо развивается пер­вично. Последний случай чаще характерен для людей, имеющих «взрывную» типологию (в большей мере склонных к быстродействию и к выполнению ин­тенсивной кратковременной деятельности): слабую нервную систему, высокую подвижность возбуждения и преобладание возбуждения на эмоционально-мо-тивационном уровне регулирования. Это состояние еще плохо изучено, однако и сейчас очевидно, что самым эффективным средством борьбы с ним является пре­кращение деятельности. Смена темпа вряд ли здесь поможет. Зато большое зна­чение в предупреждении этого состояния (впрочем, как и состояния монотонии) имеет правильно организованный тренировочный цикл при подготовке к сорев­нованиям. Осуществление на практике принципа предельной специализации мо­жет приводить к потере интереса не только к тренировочным занятиям, но и к со­ревнованиям. Поэтому должны использоваться различные формы переменности: волнообразное изменение нагрузок, ударная тренировочная нагрузка, маятнико-образное построение тренировочного цикла.

Экспериментально этот вопрос был изучен уже цитировавшимися выше М. С. Фидаро-вым и Н. И. Болдиным. Одна группа тренировалась по общепринятой форме построе­ния недельного тренировочного цикла (трехразовые занятия на ковре). Тренировки не были напряженными ни физически, ни психически. Вторая группа исследовалась на предсоревновательном сборе, продолжавшемся 19 дней. Тренировочные занятия были напряженными, с большим числом специальных тренировочных средств. Третья группа тренировалась перед соревнованиями по типу двух микроциклов: «специализированно­го» (4 дня) и «контрастного» (2 дня). Нагрузка во второй и третьей группах была оди­наковой, разница состояла лишь в структуре распределения тренировочных заданий. Было установлено, что реже всего монотония и психическое пресыщение развивались в третьей группе борцов, а тренировочный эффект был достигнут наибольший. Чаще всего эти неблагоприятные состояния возникали во второй группе.

 

3.8. Состояния, связанные с оценкой результатов спортивной деятельности

Окончив определенную деятельность, спортсмен оценивает достигнутый резуль­тат. Успех или неуспех — понятия сугубо индивидуальные и субъективные, тесно связанные с уровнем притязаний человека, а не с абсолютной величиной резуль­татов. В случае успеха (достижения результата, превосходящего или равного уровню притязаний) у спортсмена появляются положительные эмоции: от удо­влетворения достигнутым до радости (эйфории), сопровождаемой обильными речевыми реакциями, смехом, обниманием товарищей, подпрыгиваниями. Прав­да, когда победа достигается с большим трудом, у спортсмена может наступить ощущение полной опустошенности. Порадоваться успеху у него уже нет сил. При

 

гредко приво-

 

зного трудного г, л.:: < Это не было

ЛгСЬ в том, что нтроля уже не -72 С. 27).