Студопедия — Комплекс лечебной гимнастики при хронических гнойных процессах в легких
Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Комплекс лечебной гимнастики при хронических гнойных процессах в легких






1. И.п. - лежа на спине. Развести руки в стороны - вдох, на медленном выдохе максимально расставленными кистями рук надавливать попеременно на нижние и средние отделы грудной клетки (4-5 раз).

2. И.п. - то же. После глубокого вдоха на выдохе подтянуть ногу, согнутую в коленном суставе к животу и груди. При надавливании бедром на грудную клетку осуществлять пружинящие движения, синхронное кашлевыми толчками и выводить мокроту. Повторить 4-5 раз каждой ногой.

3. И.п. - то же. После глубокого вдоха на медленном выдохе (губы сложены трубочкой) поочередно поднять прямую ногу до 450 и вращать ею в тазобедренном суставе. Повторить 4-5 раз каждой ногой.

4. И.п. - то же. После глубокого вдоха на медленном выдохе, ноги, согнутые в коленях, опустить вправо, затем влево (ноги должны быть максимально расслабленны). Повторить 8-10 раз.

5. И.п. - лежа на спине, руки за головой. После глубокого вдоха на выдохе поднять туловище и наклонить его вперед, доставая руками стопы. Наклоны делают синхронно с кашлевыми толчками, с выведением мокроты. Повторить 4-5 раз.

6. И.п. - сидя на стуле. После глубокого вдоха, на выдохе наклонять туловище в стороны, усиливая наклоны поднятой вверх рукой. Повторить 4-5 раз в каждую сторону.

7. И.п. - то же, руки к груди. После глубокого вдоха на выдохе пружинистыми движениями отвести локти назад, а затем развести выпрямленные руки в стороны. Повторить 6-8 раз.

 


 

8. И.п. - то же, руки к плечам, в руках гантели. После глубокого вдоха на выдохе вращательные движения в плечевых суставах то в одну, то в другую сторону. Повторить 6-8 раз в каждую сторону.

9. И.п. - то же, руки опущены, ноги шире плеч. После глубокого вдоха развести руки в стороны, на медленном выдохе (губы сложены трубочкой), наклонить туловище вперед, доставая руками носок противоположной ноги. Повторить 4-5 раз каждой рукой.

10.И.п. - то же. После глубокого вдоха на выдохе подтянуть ногу, согнутую в коленном суставе, к животу и груди с покашливанием и выведением мокроты. Повторить 4-5 раз каждой ногой.

11.И.п. - то же, ноги вместе. Развести руки в стороны - глубокий вдох, на выдохе наклонить туловище вперед, доставая руками носки ног. Повторить 4-5 раз каждой рукой.

12.И.п. - то же. После глубокого вдоха наклоны туловища в стороны, скользя руками по боковой поверхности его (упражнение " насос"). Повторить 4-5 раз.

13.И.п. - стоя, в руках медицинбол. После глубокого вдоха на выдохе вращательные движения позвоночника то в одну, то в другую сторону.

14.Ходьба медленная с ускорением, дыхание произвольное. Во время ходьбы на выдохе можно наклонять туловище вперед, расслабляя при этом туловище, верхний плечевой пояс и верхние конечности.

 

 








Дата добавления: 2014-11-10; просмотров: 661. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!



Функция спроса населения на данный товар Функция спроса населения на данный товар: Qd=7-Р. Функция предложения: Qs= -5+2Р,где...

Аальтернативная стоимость. Кривая производственных возможностей В экономике Буридании есть 100 ед. труда с производительностью 4 м ткани или 2 кг мяса...

Вычисление основной дактилоскопической формулы Вычислением основной дактоформулы обычно занимается следователь. Для этого все десять пальцев разбиваются на пять пар...

Расчетные и графические задания Равновесный объем - это объем, определяемый равенством спроса и предложения...

Условия, необходимые для появления жизни История жизни и история Земли неотделимы друг от друга, так как именно в процессах развития нашей планеты как космического тела закладывались определенные физические и химические условия, необходимые для появления и развития жизни...

Метод архитекторов Этот метод является наиболее часто используемым и может применяться в трех модификациях: способ с двумя точками схода, способ с одной точкой схода, способ вертикальной плоскости и опущенного плана...

Примеры задач для самостоятельного решения. 1.Спрос и предложение на обеды в студенческой столовой описываются уравнениями: QD = 2400 – 100P; QS = 1000 + 250P   1.Спрос и предложение на обеды в студенческой столовой описываются уравнениями: QD = 2400 – 100P; QS = 1000 + 250P...

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЦЕНТРА ТЯЖЕСТИ ПЛОСКОЙ ФИГУРЫ Сила, с которой тело притягивается к Земле, называется силой тяжести...

СПИД: морально-этические проблемы Среди тысяч заболеваний совершенно особое, даже исключительное, место занимает ВИЧ-инфекция...

Понятие массовых мероприятий, их виды Под массовыми мероприятиями следует понимать совокупность действий или явлений социальной жизни с участием большого количества граждан...

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2024 год . (0.012 сек.) русская версия | украинская версия