Студопедия — Методические указания для студентов первого курса
Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Методические указания для студентов первого курса






1. По правилам сокращения при записи движений руками (ногами) опускаются слова, обозначающие общепринятое для данного движения положение, а так же глаголы «Поднять», «Опустить», «Отвести», «Выставить» и т.п. Указывается лишь конечное положение в результате выполненного движения. Например: «Руки вверх» - опускаются слова, «дугами вперед поднять» как само собой разумеющееся. Если движение имеет какие-либо особенности выполнения («Дугами» наружу или «Дугами» назад), их обязательно следует указывать.

2. Важно правильно, в соответствии с терминологией, назвать положение кисти (кистей). Правило: - типичное положение кистей (ладони обращены друг другу – внутрь) не называется.Например: «руки вперед». Всякое иное положение кистей должно быть обязательно указано. Например: «руки вперед ладонями вниз» и т.д.

Строевые упражнения.

Вопросы:

1. Охарактеризуйте строевые упражнения?

2. Как квалифицируются строевые упражнения?

3. Как обучать строевым упражнениям?

Характеристика, классификация и содержание строевых упражнений довольно полно изложены в рекомендованной литературе и в строевом Уставе Вооруженных сил. Применяя строевые упражнения в занятиях гимнастикой можно решать следующее частные задачи:

1. Формирование прикладных навыков в ходьбе, беге и строевых приемах;

2. Укрепление двигательного аппарата, сердечнососудистой системы, органов дыхания и нервной системы, что обеспечивает общее физическое развитие занимающегося;

3. Формирование правильной осанки;

4. Овладения навыками организованного коллективного передвижения и коллективных действий;

5. Овладение быстротой и точностью двигательных реакций (при выполнении различных заданий – по сигналам, командам в процессе исполнения строевых упражнений);

6. Воспитания чувства ритма и музыкального слуха.

Строевые упражнения применяются в различных частях урока и обеспечивают организованное и четкое их проведение:

Ø при обучении строевым упражнениям необходимо строго придерживаться указаний, изложенных в строевом уставе «Обязанности командиров и солдат перед построением и в строю»… (стр. 14. Устав). Начинать обучение нужно со строевой стойки «Смирно!», «Вольно!». Затем переходить к выполнению поворотов на месте. Овладев этими основными приемами, нужно обучить движению шагом на месте и передвижению походным и строевым шагом.

Ø изучив эти строевые упражнения, которые применяются на каждом уроке гимнастики, нужно переходить к более сложным формам строевых упражнений – поворотам в движении, передвижениям по косым и круговым направлениям, перестроениям из одной шеренги в два и четыре, перестроениям в колонну по два и четыре путем дробления и сведения.

Ø обучение строевым упражнениям осуществляется, как правило, способом по разделениям. Таким способом изучаются основные строевые приемы, строевой шаг, основные виды перестроений, размыканий и смыканий.

Ø при обучении строевым упражнениям нужно требовать сохранение правильной осанки, не допускать расслабленных и неточных движений.

Самостоятельное изучение строевых упражнений должно завершиться умением самому выполнять все строевые упражнения индивидуально и в строю, а также научиться подавать команды и распоряжения и уметь управлять строем.

Задание учебной практики по строевым упражнениям:

Ø команды: «Становись», «Равняйсь», «Смирно», «Налево», «Направо», «Кругом», «….. рассчитайсь».

Ø команды: «Налево в обход в колонну по одному марш», «Правое (левое) плечо вперед шагом марш», «На месте шагом марш», остановки при шаге на месте.

Ø команды: «В две (три) шеренги стройся», «В одну шеренгу стройся», «Прямо» и т.д.

Ø команды для поворотов в движении направо, налево, кругом.

Ø команды для перестроения в колонну по четыре (и более) поворотом в движении, перестроения обратно в одну колонну.

Ø команды для различных перестроений уступами 9, 6, 3, на месте и перестроения обратно в одну шеренгу.

Ø команды для перестроения дроблением слиянием из колонны по одному в колонну по 4. Размыкание от середины приставными шагами на 2 шага и обратное перестроение в одну колонну.

Ø команды: противоходовые, переход в маршировку «Змейка» во всех направлениях.

Ø перестроение в колонну по 4, из колонны по одному поворотом в движении с одновременным размыканием на интервал и дистанцию 2 шага.

 







Дата добавления: 2014-11-12; просмотров: 2051. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!



Обзор компонентов Multisim Компоненты – это основа любой схемы, это все элементы, из которых она состоит. Multisim оперирует с двумя категориями...

Композиция из абстрактных геометрических фигур Данная композиция состоит из линий, штриховки, абстрактных геометрических форм...

Важнейшие способы обработки и анализа рядов динамики Не во всех случаях эмпирические данные рядов динамики позволяют определить тенденцию изменения явления во времени...

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ МЕХАНИКА Статика является частью теоретической механики, изучающей условия, при ко­торых тело находится под действием заданной системы сил...

Влияние первой русской революции 1905-1907 гг. на Казахстан. Революция в России (1905-1907 гг.), дала первый толчок политическому пробуждению трудящихся Казахстана, развитию национально-освободительного рабочего движения против гнета. В Казахстане, находившемся далеко от политических центров Российской империи...

Виды сухожильных швов После выделения культи сухожилия и эвакуации гематомы приступают к восстановлению целостности сухожилия...

КОНСТРУКЦИЯ КОЛЕСНОЙ ПАРЫ ВАГОНА Тип колёсной пары определяется типом оси и диаметром колес. Согласно ГОСТ 4835-2006* устанавливаются типы колесных пар для грузовых вагонов с осями РУ1Ш и РВ2Ш и колесами диаметром по кругу катания 957 мм. Номинальный диаметр колеса – 950 мм...

Тема: Кинематика поступательного и вращательного движения. 1. Твердое тело начинает вращаться вокруг оси Z с угловой скоростью, проекция которой изменяется со временем 1. Твердое тело начинает вращаться вокруг оси Z с угловой скоростью...

Условия приобретения статуса индивидуального предпринимателя. В соответствии с п. 1 ст. 23 ГК РФ гражданин вправе заниматься предпринимательской деятельностью без образования юридического лица с момента государственной регистрации в качестве индивидуального предпринимателя. Каковы же условия такой регистрации и...

Седалищно-прямокишечная ямка Седалищно-прямокишечная (анальная) ямка, fossa ischiorectalis (ischioanalis) – это парное углубление в области промежности, находящееся по бокам от конечного отдела прямой кишки и седалищных бугров, заполненное жировой клетчаткой, сосудами, нервами и...

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2024 год . (0.009 сек.) русская версия | украинская версия