Общие терминыИсходное положение – положение занимающегося перед началом упражнения. Принято записывать сокращенно – И.П. Конечное положение – положение гимнаста, которым заканчивается выполняемое им упражнение. Часто оно само собою ясно и не требует специального обозначения. В тех случаях, когда упражнение начинается не из положения на самом снаряде, следует применять такие термины: С прыжка – переход в вис или в упор из стойки перед снарядом прыжком. Может выполняться предварительным захватом за снаряд или без него. Различают переходы: С прыжка в вис углом, в вис согнувшись, в упор на плечах, в упор или иное положение на снаряде. С разбегу – переход в вис, выполняемый после предварительного разбега. Может выполняться с предварительным хватом или без него. Хват – термин для определения способа удерживания гимнаста на снаряде в висе или упоре. При выполнении упражнений на гимнастических снарядах применяются следующие хваты: Хват сверху – хват, при котором большие пальцы гимнастов в висе обращены внутрь (друг другу), а в упоре на брусьях – вперед. При записи слово «сверху» опускается. Хват снизу – хват, при котором положение кистей противоположно хвату сверху. Разный хват – хват, при котором одна рука держится хватом сверху, а другая хватом снизу. Обратный хват – хват, при котором пальцы обращены наружу после поворота рук (руки) внутрь. Скрестный хват – хват, при котором руки гимнасты скрещены. Скрестный хват определяет лишь положение рук гимнаста. Он может быть «сверху», «снизу» или в «разном хвате». Положения гимнаста по отношению к снаряду или полу определяются следующими терминами: Спереди – положение гимнаста у снаряда или на нем, в котором он обращен спиной к снаряду. Сзади – то же, но гимнаст обращен спиной к снаряду. Боком – положение гимнаста правым или левым боком к наряду. Вне – положение гимнаста снаружи двухосевогосмнаряда (брусьев, или лестницы), а также положение ноги (ног) с внешней стороны опорной руки. Внутри – термин, определяющий положение гимнаста внутри брусьев, лестницы, или положение ноги между руками (между точками хвата) после перемахов на коне, перекладине и других снарядов. Как ва первом, так и во втором случае, термин обычно применяется только при программной записи упражнений. В практике особой нужды в нем нет, так как, во-первых, название выполняемого упражнения всегда дает ясное представление о положении ноги после выполняемого движения, и, во-вторых, потому, что всегда применяется более короткий термин «вне». Вис – такое положение занимающегося на снаряде, при котором его плечи находятся ниже точек хвата. Для виса характерно удерживание на снаряде, притягиваясь к нему. Различают: Вис (простой) – положение гимнаста на снаряде, в котором он держится за него только руками, или какой-то другой частью тела, но без помощи рук. Слово «простой» при наименовании опускается. Вис смешанный – разновидность виса, при котором гимнаст, помимо рук, дополнительно опирается о снаряд или пол другой частью тела, чаще всего ногами. Упор – положение занимающегося на снаряде, при котором его плечи выше точек хвата. Для упора характерно удерживание на снаряде, отталкиваясь от него. Различают: Упор (простой) – положение гимнаста на снаряде, при котором он опирается одними руками без дополнительной опоры другими частями тела. Подъем – переход из виса, выполняемый медленно, плавно, без помощи маха, за счет мышечных усилий. Подъемы силой – переход из виса, выполняемый медленно, плавно, без помощи маха, за счет мышечных усилий. Подъемы махом – переход, совершаемый главным образом за счет инерции махового движения с применением мышечных усилий гимнаста. Спад – движение, противоположное подъему, т.е. быстрый переход из упора в вис или из более высоких упоров в более низкие. Термин «спад» применяется не всегда. Часто для обозначения указанного движения достаточно назвать способ перехода и конечное положение. Например: из упора – махом вперед упор на предплечьях. Размахивание – маятникообразное движение одних частей тела относительно других (в упоре) или всего тела гимнаста около точек хвата (в висе). Мах – однократное, описанное выше движение, выполняемое в одном направлении. Раскачивание – маятникообразное движение тела гимнаста вместе со снарядом. Кач – однократное движение тела вместе со снарядом в одном направлении. По направлению движений различают: Мах (кач) вперед – движение, выполняемое гимнастом грудью вперед. Мах (кач) назад – движение, выполняемое в сторону спины. Мах (кач) в сторону (вправо или влево) – движение, выполняемое в сторону. Перемах – движение ногой (ногами) над снарядом в упоре или под ним в висе. Скрещение – два перемаха, выполненные одновременно навстречу друг другу. Круг – целостное круговое движение над снарядом или его частью по замкнутой кривой. Поворот – движение тела гимнаста вокруг его продольной оси или движение отдельными частями тела вокруг их продольной оси. Оборот – круговое вращательное движение гимнаста вокруг оси снаряда (перекладина) или около точек хвата (брусья, кольца). Выкрут – выполнение упражнения своеобразным вращательным движением в плечевых суставах. Вход – перемещение гимнаста из стойки на полу в упор на снаряде или на партнера (в акробатике). Переход – перемещение гимнаста на снаряде вправо или влево выполнением того или иного элемента. Выход – перемещение гимнаста с одной части снаряда на другую круговым движением. Вскок – прыжок на снаряд; необходимо указывать положение, в котором он выполняется. Соскок – прыжок (спрыгивание) со снаряда на пол различными способами. Прыжок – преодоление снаряда или пространства (высоты, длины) свободным полетом над ним. Различают: Прыжки простые – прыжки, при выполнении которых движение совершается полетом после толчка ногами (ногой) без дополнительной опоры руками. Опорные прыжки – прыжки с дополнительной опорой (толчком) руками или рукой при полете над снарядом. Среди них в свою очередь различают: a) прямые прыжки – прыжки, при выполгнении которых полет над снарядом совершается в том же направлении, что и разбег; b) боковые прыжки – преодолениме снаряда совершается в сторону по отношению к направлению разбега.
|
