Студопедия — Показатели бега в медленном темпе
Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Показатели бега в медленном темпе






Возраст, лет Дистанция Высокий уровень Средний уровень Низкий уровень
    24,9 и > 30,6 – 25,0 30,7 и <
    29,1 и > 35,7 – 29,2 35,8 и <
    33,5 и > 41,2 – 33,6 41,3 и <

Показатели бега на скорость

Возраст, лет Пол Высокий уровень Средний уровень Низкий уровень
  М Д 9,4 – 8,7 9,8 – 8,7 9,5 – 9,9 9,9 – 10,2 10,0 – 10,7 10,3 – 12,7
  М Д 8,3 – 7,9 8,8 – 8,3 8,4 – 9,2 8,9 – 9,2 9,3 – 10,0 9,3 – 10,2
  М Д 7,6 – 7,5 8,2 – 7,8 7,7 – 8,2 8,3 – 8,8 8,3 – 8,5 8,9 – 9,2
  М Д 7,2 – 6,8 7,5 – 7,3 7,3 – 7,5 7,6 – 7,9 7,6 – 8,0 8,0 – 8,7

Показатели прыжков в длину с места

Возраст, лет Пол Высокий уровень Средний уровень Низкий уровень
  М Д 70,0 и > 70,0 и > 58,0 – 69,5 60,0 – 69,0 57,0 и < 59,0 и <
  М Д 92,0 и > 87,0 и > 77,1 – 91,6 76,2 – 86,5 76,0 и < 75,0 и <
  М Д 101,0 и > 100,0 и > 86,3 – 100,0 88,0 – 99,6 85,0 и < 87,0 и <
  М Д 113,0 и > 114,0 и > 100,0 – 112,7 98,0 – 113,4 99,0 и < 97,0 и <

-13-

Показатели прыжков в высоту с разбега

Возраст, лет Пол Высокий уровень Средний уровень Низкий Уровень
6 М Д 65 62 48,2 – 54,4 47,5 – 53,1 40 40
7 М Д 70 65 60 – 65,5 55 - 58 50 50

Показатели метания мешочка

Правой и левой рукой вдаль

Возраст, лет Пол Высокий уровень Средний уровень Низкий Уровень
4 Пр. Лев. М 5,5 4,8 4,1 3,4 2,5 2,0
Пр. Лев. Д 5,2 3,7 3,4 2,8 2,4 1,8
5 Пр. Лев. М 7,5 4,7 5,7 4,2 3,9 3,0
Пр. Лев. Д 5,9 4,5 4,4 3,5 3,5 2,5
6 Пр. Лев. М 9,8 5,9 7,9 5,3 4,4 3,3
Пр. Лев. Д 8,3 5,7 5,4 4,7 3,3 3,0
7 Пр. Лев. М 13,9 10,8 10,0 6,8 6,0 5,0
Пр. Лев. Д 11,8 8,0 8,3 5,6 5,5 4,6

-14-

Скорость лазанья разным способом

Возраст, лет Пол Высокий уровень Средний уровень Низкий уровень
  М Подъем – 17,7 сек. Спуск – 13,0 сек. 27,8 23,8 43,2 37,6
Д Подъем – 12,5 сек. Спуск – 12,5 сек. 27,7 24,6 39,2 41,2
  М Подъем – 54,0 сек. Спуск – 48,0 сек. 34,8 34,6 21,6 21,6
Д Подъем – 51,0 сек. Спуск – 54,1 сек. 33,6 35,8 18,7 24,8

-15-

По данным показателям можно сделать вывод, что уровень физической подготовленности детей постепенно растет в связи с систематическими занятиями физкультурой, возрастными изменениями, высоким эмоциональным настроем, чему способствует и использование нестандартного оборудования.

Результаты обследования анализируются и обсуждаются на педсоветах и родительских собраниях. Это дает возможность выявить недостатки в развитии движений детей и наметить перспективы в работе. Экспертная оценка по разделу: «Физическое развитие и здоровье» составляет 2,8 балла, что подтверждает превышение существующих требований к содержанию и методам воспитания и обучения, реализуемых в детском саду.

Заключение

Таким образом, посредством использования нестандартного оборудования наряду с двигательной активностью развивается сноровка, внимание, ловкость, закрепляются знания цвета, формы, воспитывается умение быть в коллективе, увеличивается моторная плотность занятий, повышается эмоциональный тонус, стремление к достижению более высоких спортивных результатов, изобретательность в самостоятельной деятельности, закрепляются достижения коррекционно-восстановительной работы.

Оказывается, чтобы заняться развитием общей координации, растяжением и расслаблением позвоночного столба, укреплением мышечного тонуса и многими другими важными для дошколят проблемами, вовсе не требуется хороших и сложных тренажеров, специального оборудования. Надеюсь, что в будущем наши детские сады будут оборудованы всем необходимым, а пока для рациональной организации двигательного режима мы используем нестандартное оборудование.

-16-

Литература:

1. Антонов Ю.Е., Кузнецова М.М., Марченко Т.И., Пронина Е.И.

«Здоровый дошкольник»

2. Голицына Н.С.

«Нетрадиционные занятия физкультурой в ДОУ»

3. Галахова П.В., Щергина К.П., Казанцева Н.В.

«Наш взрослый детский сад»

4. Грядкина Г.С.

«Двигательная деятельность детей третьего года жизни как основа

укрепления здоровья»

/Дошкольная педагогика 2004 г. № 3 с. 4 – 9/

5. Ильиных Ю.А.

«Физкультдизайн»

/Обруч. 2003 г. № 5 с. 38-41/

6. Литвинова М.В.

«Физкультурные занятия с детьми раннего возраста. Третий год жизни»

7. Рунова М.А.

«Двигательная активность ребенка в детском саду». 2002 г.

8. Сивачева Л.Н.

«Физкультура – это радость!

/Спортивные игры с нестандартным оборудованием. 2001 г./

9. Утробина К.К.

«Занимательная физкультура для дошкольников». 2003 г.

10. Шишкина В.А., Мащенко М.В.

«Какая физкультура нужна дошкольнику» 2000 г.

 

 

Использование нестандартного оборудования и пособий, способствует комплексному физическому воспитанию и закреплению достижений коррекционно-воспитательной работы.

У детей развивается зрительное восприятие, пространственная ориентировка, мелкая моторика и мускулатура. Активизируются зрительные функции.

 

 

 

Для самомассажа стоп, голени, взаимомассажа спины; для выполнения общеразвивающих упражнений.

 

 

 

 

Нетрадиционный тренажер для развития мышц разгибателей бедра и подошвенных разгибателей.

 

 

 

Разные виды ходьбы для профилактики плоскостопия.

 

 

 

 

 

 

Используются для развития мелкой моторики, раскручивая и закручивая крышку; кисти (вращая бутылку); для выполнения ОРУ; для укрепления мышц брюшного пресса и стопы при передаче бутылки ногами сидя на полу; для прыжков, зажав бутылку между ног; перепрыгнув через нее.

 

 

 

 

Используется для развития коррекции, статического равновесия; выполнения ОРУ; перешагивания со степа на степ; перепрыгивания; ходьба и бег «змейкой» между степами; используются в подвижных играх, как «домик».

 

 


 

 

Квадраты, в центре мишень по углам петли для нанизывания на веревку, она натягивается через весь зал. Дети фронтально выполняют метание в цель.

Если веревку качать – метание в подвижную цель.

- Прыжки – зажать коленями мишень, прыгать вправо – влево – вперед;

Разложить на 40 -60 см – перепрыгивание прямо – боком;

Собрать мишени в стопку по 6 – 8 штук – впрыгивание, спрыгивание.

- Координация и ловкость – мишень держать двумя руками – подбрасывать мяч, ловить на мишень – Х, с мишенью на голове; перебрасывать мишени между ладоней.

Используются на физкультурных занятиях, эстафетах, в самостоятельной деятельности.

 


 

Пособие для пролезания. Развивает ловкость, смелость; используется в эстафетах на занятиях, развлечениях, спортивных праздниках.

 

 

 

 

«КУБЫ» - вкладываются один в другой. Предназначены для влезания, спрыгивания, подлезания, ходьбы по наклонной.

 

«ПЛОСКИЕ КРУГИ ИЗ ЛЕНОЛИУА» - используются на занятиях, развлечениях как ориентиры. Для перешагивания с круга на круг, в играх, эстафетах, построениях и перестроениях.

 

 

 

Развивает ловкость, уверенность при ходьбе и беге «змейкой» между мячиками; усложнение – мячи качаются.

Под ними можно подлезать по-пластунски; перебрасывать мячи разными способами в окошках между мячами, перебрасывать через веревку друг другу.

 

 

 

 

«ЦВЕТНОЙ ШНУР» - используется для выполнения ОРУ; для развития умения сохранять равновесие и правильную осанку при ходьбе по шнуру прямо, боком, «змейкой»; для перепрыгивания через шнур прямо и боком, справа – слева; для ориентира в подвижных играх.

«КАНАТ ИЗ ПРОБОК И ДОРОЖКА» - используется для ходьбы прямо, боком, сохраняя равновесие, осанку; для перепрыгивания прямо, боком, справа – слева; для подлезания, в подвижных играх.

 

 

Можно пинать, не выпуская мешка из рук, раскручивать над головой, бросать вперед (развивая глазомер, координацию). Взять мешки в обе руки и раскрутиться на месте; «Молоток» - замах из-за спины, удар об пол; упражнениях в парах: стоя на безопасном расстоянии, размахиваясь, стараться ударить по мячу друг друга.

 

 

 

Предназначены для перепрыгивания, ходьбы боком приставным шагом по дорожке из палочек. Для ходьбы на носках в кружках из мягких палочек. В кружок ложится мяч, чтобы не укатился; выполняются общеразвивающие упражнения. Используются в играх и эстафетах.

 

 

 

 

«ВОЛШЕБНЫЕ КОЛПАЧКИ» - используются как профилактика нарушения осанки, при ходьбе по ограниченной поверхности с колпачком на голове, с различными заданиями (присесть, покружиться, высоко поднимая колено и др.); подбрасывать теннисный мяч вверх и ловить колпачком; прокатывать мячик по полу и ловить колпачком; колпачок поставить на пол – прокатить мяч, чтобы попасть в него; эстафета «Строим башню» - надевать колпачок на колпачок.

«ЗМЕЙКА» - используется для развития равновесия, для ходьбы и ползанья, для перепрыгивания, выполнения упражнений сидя.

 

 

Оборудование для профилактики и коррекции нарушения осанки. Дети идут на носках, вытянувшись, палкой переводят каждую «бусинку» с одного конца зала на другой.

 


 

Используются на физкультурных занятиях в ОРУ; утренней гимнастике, с элементами ритмической гимнастики; как оформление на физкультурных праздниках; для бега «змейкой» между «пампушками».

 

 

 


 

 

Занятие с использованием массажера

«ОРЕШКИ»

 

 


 

Занятие с использование

«МЯГКИХ МИШЕНЕЙ»

для метания в цель.

 

 

 

Занятия детей в тренажерном зале.

 

Перспективный план кружка

«РАСТЕМ ЗДОРОВЫМИ»

МЕСЯЦ СОДЕРЖАНИЕ
Сентябрь Выявление патологии у детей. Плантография. Вводная беседа. Обучение простейшим упражнениям на коррекцию плоскостопия и исправления осанки, укреплению мышечного корсета спины. Упражнять в различных видах ходьбы и бега. Дать первоначальное представление о правильной осанки (10 – 15 с).
Октябрь Познакомить с «дорожкой следов», обучить ходьбе «елочкой», приседу на внешней стороне стопы. Ввести упражнения около гимнастической стенки без предметов. Массаж стоп. «Дорожка здоровья» по принципу круговой тренировки. Игры в «сухом бассейне». Дыхательная гимнастика, упражнения для глаз, точечный массаж ушных раковин.
Ноябрь Выполнение упражнений на гимнастической скамейке. Обучить ходьбе по наклонной доске вверх, спиной вперед сохраняя правильную осанку. Разучить координацию упражнения возле стены. Упражнять в мягком приземлении при прыжках через скакалку. Игра «Подтяни живот» с мячом у стены, сохраняя осанку. Расслабление на оздоровительно-профилактическом пуфике. Массаж глаз; расслабление глаз. Самоммасаж стоп и голени.
Декабрь Разучить новый комплекс коррекционных упражнений в парах с малым мячом, кеглями. Ходьба по наклонной доске вниз на носках; по наклонной ребристой доске. Упражнение «Пингвины», «Передай кеглю другому». Выбрасывание мяча, зажатого между стоп, прыжком вперед. Тренажер «Роллер». Упражнения моргания глаз; вращение глаз, пальчиковая гимнастика.
Январь Разучить коррекционные упражнения с мешочками; с гимнастическими палками. Развить умение переносить легкие предметы на голове, поднимаясь и спускаясь по наклонной доске, передвигаясь боком приставными шагами по плоской гимнастической палке, лазать «по-медвежьи» с мешочком на спине. Развивать мышцы ног, выполняя разнообразные прыжки, подскоки; укреплять мышцы спины, захватывая гимнастическую палку пальцами ног. Повороты глаз; массаж глаз, самомассаж плечевого пояса.
Февраль Выполнение упражнений с мягкими предметами (палочкой). Захват и удержание пальцами ног тонкой палочки, прокатывание ее стопами. Проведение эстафеты с оборудованием для коррекции плоскостопия, исправления осанки. Закрепить навыки ползанья по скамейке; научить перетягивать друг друга (группами), принимая правильное и.п. Игры в «сухом бассейне». Упражнения на тренажерах; на степ – скамейке. Дыхательная гимнастика.
Март Упражнения с нетрадиционным оборудованием: цветные палочки. Разучить упражнения с ними, различные виды ходьбы, соединяя и выпрямляя концы палочек. Учить выполнять упражнения на гимнастической стенке: вис, приседания, приставные шаги (хват руками у груди). Упражнения с массажером «орешки», самомассаж.
Апрель Продолжать учить выполнять упражнения с мелким предметами: бумажками, пуговицами. Эстафета: «Чья команда больше соберет пуговиц пальцами ног?» Учить лазать по веревочной лестнице серединой стопы, сохраняя равновесие. Упражнять в различных видах ходьбы по канату, сохраняя правильную осанку. Игры в «сухом бассейне». Дыхательная гимнастика, пальчиковая. Массаж ушей.
Май Учить выполнять вис на канате, стараясь обхватить его стопами. Занятия по интереса: зал разбит на несколько зон с разными пособиями, предметами. Самоммасаж. Определение результатов работы. Плантография .

 

 







Дата добавления: 2015-10-18; просмотров: 594. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!



Практические расчеты на срез и смятие При изучении темы обратите внимание на основные расчетные предпосылки и условности расчета...

Функция спроса населения на данный товар Функция спроса населения на данный товар: Qd=7-Р. Функция предложения: Qs= -5+2Р,где...

Аальтернативная стоимость. Кривая производственных возможностей В экономике Буридании есть 100 ед. труда с производительностью 4 м ткани или 2 кг мяса...

Вычисление основной дактилоскопической формулы Вычислением основной дактоформулы обычно занимается следователь. Для этого все десять пальцев разбиваются на пять пар...

Типология суицида. Феномен суицида (самоубийство или попытка самоубийства) чаще всего связывается с представлением о психологическом кризисе личности...

ОСНОВНЫЕ ТИПЫ МОЗГА ПОЗВОНОЧНЫХ Ихтиопсидный тип мозга характерен для низших позвоночных - рыб и амфибий...

Принципы, критерии и методы оценки и аттестации персонала   Аттестация персонала является одной их важнейших функций управления персоналом...

Анализ микросреды предприятия Анализ микросреды направлен на анализ состояния тех со­ставляющих внешней среды, с которыми предприятие нахо­дится в непосредственном взаимодействии...

Типы конфликтных личностей (Дж. Скотт) Дж. Г. Скотт опирается на типологию Р. М. Брансом, но дополняет её. Они убеждены в своей абсолютной правоте и хотят, чтобы...

Гносеологический оптимизм, скептицизм, агностицизм.разновидности агностицизма Позицию Агностицизм защищает и критический реализм. Один из главных представителей этого направления...

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2024 год . (0.01 сек.) русская версия | украинская версия