Массаж живота

Главная проблема этой зоны - жировые отложения ниже уровня пупка, располагающиеся полумесяцем. Цель массажа: o восстановление микроциркуляции крови на уровне подкожно-жировой клетчатки; o уменьшение объема подкожно-жирового слоя; o восстановление эластичности кожи. Массаж проводится после соответствующей подготовки с учетом направления тока лимфы, выполняется интенсивно и атравматично. Приемы растирания сменяются приемами разминания, также ориентированного на ПЖК. Именно разминание способствует активному расщеплению жиров и выведению конечных продуктов из тканей.

Массаж передней поверхности бедер

Основными проблемами этой зоны являются: o локальные жировые отложения, особенно в области галифе; o неравномерная структура рельефа ПЖК. Для улучшения и восстановления микроциркуляции используются растирания, позволяющие сделать акцент на проблемных зонах. Для уменьшения объема и придания равномерности ПЖК нужны разминания. Только после применения основательных растираний и разминаний ПЖК возможно выполнение специальных антицеллюлитных приемов. "Разбивающее" действие этих приемов позволяет максимально эффективно улучшить обмен в наиболее застойных зонах. Массаж обязательно должен завершаться приемами лимфодренажа.

Массаж задней поверхности бедер и массаж ягодиц

Массаж задней поверхности бедер проводится аналогично массажу передней поверхности.

Массаж ягодиц. Стандартными проблемами этой зоны являются: o утрата формы и тонуса; o лишние жировые отложения; o неровный рельеф. Поэтому все приемы массажа должны выполняться в направлениях, по которым происходит движение тока лимфы, и по возможности способствовать улучшению формы ягодиц. Приоритетные направления: от периферии к центру и снизу вверх.

Вся процедура в классической локализации - бедра, ягодицы, живот - занимает 40 - 50 минут. Она абсолютно безболезненна, атравматична. Если после процедур остаются синяки, значит, массаж был выполнен непрофессионально. Не следует забывать, что возникшие кровоподтеки только усугубят течение целлюлита, а следовательно, массаж принесет не пользу, а только вред. Для того чтобы уменьшить проявления целлюлита на одну стадию, как правило, достаточно 12 - 15 процедур в режиме 2-3 раза в неделю. Если антицеллюлитный массаж выполняется с применением средств профессиональной косметики или параллельно с курсом антицеллюлитного многоэтапного обертывания, то количество процедур уменьшается до 6 - 8. Проводить их можно с перерывом 2 - 3 дня - это облегчает для клиента прохождение курса процедур. В дальнейшем необходима поддержка достигнутого результата в режиме - одна процедура массажа в 10 - 14 дней. Кроме того, это обеспечит стабильность полученному результату. Стандартная рекомендация клиентам - одна поддерживающая процедура в месяц, для максимального эффекта она проводится во второй половине месячного цикла. Помимо процедур в салоне, желательно применение косметических средств для домашнего пользования. Достигнутый результат при рекомендованном режиме поддержки возможно сохранять бесконечно долго. Но это не относится к случаям с последующей беременностью или появлением соматического эндокринного заболевания (например, сахарного диабета или гипотиреоза).

организм это единая система и устранение таких дефектов как «поплывший» контур тела, бугристость кожи в области бедер и ягодиц, дряблость внутренней стороны бедра и нижней части живота необходимо решать принципиально другим методом.

При локальной работе с проблемными зонами, несмотря на кажущийся внешний эффект – сильную гиперемию, разогрев проблемных зон, возможные синяки и кровоподтеки после массажа, на деле не происходит нормального оттока лимфы, так как остальные области не подготовлены, венозная кровь также застаивается в сосудах, ее нормальный отток из-за локального агрессивного массажа нарушен.

Отсюда и появление или усиление купероза, варикозной болезни, что с удивлением отмечают через некоторое время прошедшие курс антицелюлитного массажа.

Массаж не должен быть локальным! Только активизировав общий лимфо- и кровоток можно добиться устранения эстетических дефектов в «проблемных» зонах.

Обязателен лимфодренаж! Лимфодренажная техника существенно отличается от классического массажа. Часто, специалисты по эстетики имеют весьма туманное представление о мануальном лимфодренаже, либо пренебрегают этим этапом. На самом деле, «открыв» лимфатические сосуды, мастер добивается значительного эффекта, так как сразу происходит отток застоявшийся межклеточной жидкости из проблемных зон. И клиент не только после массажа замечает уменьшение объемов, но и чувствует себя лучше, уменьшается тяжесть в ногах, появляется ощущение легкости.

Перед массажем желательно сделать пилинг тела – дома или в салоне. Пилинг сразу активирует капиллярное кровообращение, стимулирует и активизирует насыщение кожи кислородом, и питательные вещества из сыворотки, масла или крема кожа воспримет гораздо лучше.

Обязательно до и сразу после массажа выпейте стакан воды или зеленого чая – это также способствует лимфодренажу и облегчает венозное кровообращение, помогает быстрее «вымыть» из организма вредные вещества, которые поступают в кровь из жировых депо. Кстати, симптомы, которые иногда возникают после профессионального массажа - головная боль, озноб, ломота, вызваны именно нарушением питьевого режим. После массажа необходимо в течение двух часов небольшими порциями выпить не менее 500-800 мл чистой воды.

Отдых и термаж. Постарайтесь после массажа отдохнуть расслабиться в течение, хотя бы 20 мин. Не бегите сразу по делам. При этом очень хорошо «утеплиться» - одеялом, пленкой, и спокойно полежать. Все это помогает пролонгировать эффект массажа.

Периодичность. Я не рекомендую проходить сеансы массажа чаще, чем 3 -4 раза в неделю. Ежедневный антицеллюлитный массаж – серьезная нагрузка на организм и эффект от такого интенсива может быть прямо противоположным желаемому.

Массаж должен включать в себя не только зоны желаемой коррекции, но и обязателен массаж спины, который устранит напряжение, массаж поясничной области рефлекторно усилит кровообращение в ногах, проработка ступней и ладоней активизирует метаболизм, массаж живота усилит работу лимфатической и кровеносной системы, улучшит перистальтику. Разумеется, все это должно выполняться опытным мастером массажа, с медицинским образованием.

Оптимальная схема слим-массажа

1. Эксофлиация - обработка тела профессиональным пилингом. Помогает повысить эффект от последующих процедур, активизировать капиллярное кровообращение и насыщение кожи кислородом.

2. Мануальный лимфодренаж по профессиональной активной сыворотке.

3.Общий моделирующий массаж с активной проработкой проблемных зон по профессиональному крему.

4. Обертывание пленкой, отдых.

Процедура занимает 1,5 часа

Интенсивный курс – 12-15 процедур 3-4 раза в неделю, поддерживающий – 1 раз в неделю.