Гипноз. Новейший справочник. го Мечтателя, другое - для Критика и еще одно - для вашего Реалиста.го Мечтателя, другое - для Критика и еще одно - для вашего Реалиста. Подумайте о том времени, когда вы на самом деле были креативны, когда ваш Мечтатель действительно создал нечто творческое. Войдите в расположенную перед вами позицию Мечтателя и переживите это состояние - так вы закрепите свои ресурсы и стратегию Мечтателя на этом месте. Если вам трудно найти доступ к созидательному опыту, то подберите метафору для той проблемы, которая помогла бы вам мыслить креативно. Или же попробуйте вообразить того человека, которого вы знаете как творческого Мечтателя. Прежде чем продолжать, обратитесь к нему и спросите, как он вводит себя в такое состояние... Возможно, вам понадобится разбить проблему на более управляемые части. Не пытайтесь думать реалистично... это будет позже... Не редактируйте и не оценивайте... Вы даже можете отвлечь свое сознание прослушиванием музыки или выполнением каких-нибудь действий... Когда вы намечтались всласть, выйдите обратно в исходную позицию (метапозицию). Теперь подумайте о том времени, когда вы были предусмотрительны и реалистичны относительно некоторого плана - вашего или чьего-то еще... Это может быть также та ситуация, когда вы приводили некий план в действие изящным и эффективным способом.... Если у вас возникли с этим трудности, подумайте о человеке, который мог бы воплощать такие качества и умения. Снова обратитесь внутрь себя и либо спросите, что он думает по поводу приведения плана в действие, либо прикиньтесь им. «Если бы я был... как бы я приводил план в действие?» Действуй-те.так, как будто вы и есть он... Когда вы будете готовы, перейдите в позицию Реалиста. На этом месте поставьте «якорь» на свои ресурсы и состояние Реалиста. Когда закончите переживать свой опыт Реалиста, вернитесь в метапозицию. Наконец, Критик. Вспомните то время, когда вы конструктивно критиковали какой-нибудь план, видя как его слабость, так и силу, выявляли проблемы. Это мог быть один из ваших собственных проектов или проекты других людей. Опять же, если это трудно, смоделируйте известного вам хорошего критика. Начав испытывать искомое состояние, перейдите на третье место, определенное вами, и переживите опыт. Когда закончите, выйдите. Как вы поняли, это «якорение» трех особых состоя- Глава 7. Современные техники, используемые в гипнозе 295 иий сознания - Мечтателя, Критика и Реалиста. Вы можете использовать для этого три места в своем рабочем кабинете, три отдельные комнаты (может быть, даже воображаемые) или три визуализированных образа. Возможно, вы обнаружите, что переход в одну позицию оказывается для вас более легким, чем переход в другие. На основании этого вы можете сделать некоторые предварительные заключения относительно тех планов, которые вы реализуете. Отметим, что каждая из позиций сама по себе фактически является стратегией, то есть данная стратегия творчества - это суперстратегия, включающая в себя три отдельные стратегии. Подумайте о проблеме или результате, с которым вы хотите поработать. Встаньте на место Мечтателя и дайте свободу своим мыслям... Мечтатель не обязан быть Реалистом... Мечты обычно представлены картинками, и ваш Мечтатель, вероятно, использует визуально сконструированные представления... Небо - это ограничение. Не позволяйте реальности давить на ваши мысли... Мозговой штурм... Что бы вы сделали, если бы точно не могли потерпеть неудачу?.. Мечтателя можно было бы выразить одной фразой: «Интересно, что будет, если...» Когда вы закончите, вернитесь в метапозицию. Что бы вам ни говорили в школе, мечтание может быть полезным, творческим и приятным времяпрепровождением. Теперь войдите в позицию Реалиста и подумайте о плане, о котором вы только что мечтали... Упорядочьте свои идеи... Как их можно реализовать на практике?.. Что следует изменить, чтобы сделать их более реалистичными?.. Вполне вероятно, что ваш Реалист - по преимуществу кинестетик, «человек действия»... поэтому для него жизненно важна фраза: «Как я могу это реализовать?» Когда вы будете удовлетворены ответом на эти вопросы, вернитесь снова в метапозицию. Далее войдите в позицию Критика, проверьте и оцените свой план. Может быть, что-то упущено?.. Если этот план требует сотрудничества с другими людьми, то что они найдут в нем Для себя?.. Что вы сами получите из его реализации?.. Это интересно?.. Каковы неожиданные результаты и компенсация?.. Поскольку, скорее всего, Критик оперирует внутренним диалогом, он спрашивает: «Что упущено? Что это мне даст?» Чтобы убедиться, что критика является скорее конструктивной, чем
|
