Студопедия — Лучше самому попробовать, чем смотреть на других!
Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Лучше самому попробовать, чем смотреть на других!






Закаливание человека можно сравнить с закалкой стали. Не закаленная сталь гнется, перекаленная становится твердой, но хрупкой. Зато, если все сделать по правилам, то сталь будет упругой и прочной. Поэтому, чтобы не навредить себе при закаливании следует придерживаться определенных принципов: индивидуальный подход, постепенность, последовательность, регулярность, безопасность, психологический настрой, самоконтроль.

Закаливание — это своеобразная тренировка собственных психологических и физиологических возможностей. Особенностью любой системы закаливания является то, что ею можно заниматься в любом возрасте и в любое время года. Об этом можно говорить бесконечно, но лучше послушать мнение специалистов на тему, поднятую в этой публикации.

Валерий Горащук, 62 года, заведующий кафедрой физической реабилитации и валеологии Луганского национального университета им. Тараса Шевченко, профессор: «Самое важное — это сформировать у человека ценностное отношение к здоровью. Быть здоровым должно быть выгодно каждому. У здорового - высокое качество жизни, он — счастливый человек. Нужно экономически стимулировать тех, кто думает о собственном здоровье и повышает его потенциал. Я с тридцатилетнего возраста до настоящего времени регулярно обливаюсь холодной водой. Еще лет пять назад мы с друзьями практиковали плавание в реке до самой поздней осени. Если мне выбирать между противогриппозной прививкой и закаливанием, я однозначно сделаю свой выбор в пользу закаливания. В этом состоит и философия культуры здоровья».

Сергей Кравченко, 52 года, городской голова г. Луганска: «Как бывший военнослужащий закаливаться стал еще с курсантских времен. В последние годы зимой активно занимаюсь моржеванием. У нас в горисполкоме уже стало традицией, когда на Крещение желающие работники погружаются в прорубь, и, самое главное, никто еще после этого не заболел. С каждым годом наша команда «моржей» пополняется новыми членами. И это — правильно: лучше самому попробовать испытать себя, чем смотреть на других! Быть здоровым — это престижно и выгодно: болезни выбирают физически слабых и неустойчивых духом. Не зря же говорят, что в здоровом теле - здоровый дух. Поэтому крещенские морозы мы, как всегда, встретим в ледяной проруби».

Леонид Покрышка, 63 года, главный врач Луганской областной больницы №2: «Сам занимаюсь закаливанием с 1986 года, когда оказался на учебе в Киеве во время аварии на ЧАЭС. До этого, будучи еще молодым человеком, уже страдал аллергией, гайморитом, простудными заболеваниями. Через 3 года мои «болячки» покинули меня, нормализовались показатели крови после полученной радиации. Для того, чтобы возник эффект закаливания, на мой взгляд должен быть определенный стресс-удар для организма. Тогда запускаются механизмы напряжения и защиты, стимулирования внутренних резервов. К сожалению, в научной литературе очень мало исследований, посвященных закаливанию. Для меня, врача, обливание дважды в день холодной водой — это заряд бодрости и здоровья. Лучше ежедневно полчаса тратить на природное оздоровление и получать удовольствие, чем неделями работать на аптеку!»

Понятное дело, здоровье не измеришь килограммами или гривнами. Оно — индивидуально, поэтому и принимать решение, как относиться к своему богатству, волен каждый самостоятельно. Можно по разному относиться к собственному капиталу: один растранжирит его, живя одним днем, другой — его приумножит, делая свою жизнь и своих наследников интересной и полноценной.

Лично я бы хотел прикупить лишний килограммчик здоровья. Рассмотрю любые предложения. Посредников прошу не беспокоить. Обращаться по телефону...







Дата добавления: 2015-10-19; просмотров: 446. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!



Обзор компонентов Multisim Компоненты – это основа любой схемы, это все элементы, из которых она состоит. Multisim оперирует с двумя категориями...

Композиция из абстрактных геометрических фигур Данная композиция состоит из линий, штриховки, абстрактных геометрических форм...

Важнейшие способы обработки и анализа рядов динамики Не во всех случаях эмпирические данные рядов динамики позволяют определить тенденцию изменения явления во времени...

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ МЕХАНИКА Статика является частью теоретической механики, изучающей условия, при ко­торых тело находится под действием заданной системы сил...

Оценка качества Анализ документации. Имеющийся рецепт, паспорт письменного контроля и номер лекарственной формы соответствуют друг другу. Ингредиенты совместимы, расчеты сделаны верно, паспорт письменного контроля выписан верно. Правильность упаковки и оформления....

БИОХИМИЯ ТКАНЕЙ ЗУБА В составе зуба выделяют минерализованные и неминерализованные ткани...

Типология суицида. Феномен суицида (самоубийство или попытка самоубийства) чаще всего связывается с представлением о психологическом кризисе личности...

Интуитивное мышление Мышление — это пси­хический процесс, обеспечивающий познание сущности предме­тов и явлений и самого субъекта...

Объект, субъект, предмет, цели и задачи управления персоналом Социальная система организации делится на две основные подсистемы: управляющую и управляемую...

Законы Генри, Дальтона, Сеченова. Применение этих законов при лечении кессонной болезни, лечении в барокамере и исследовании электролитного состава крови Закон Генри: Количество газа, растворенного при данной температуре в определенном объеме жидкости, при равновесии прямо пропорциональны давлению газа...

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2024 год . (0.014 сек.) русская версия | украинская версия