Создайте состояние отрешенности, спокойствия, пустоты.

Упражнение на расслабление (ПАЛЬМИНГ)

1. Разогрейте ладони, чтобы усилить приток энергии к ним. Для этого опустите руки до уровня солнечного сплетения, так энергия течет лучше. Продолжая растирать, подносим руки к глазам.

Кладем кисти одну на другую, пальцы плотно соединены, скрещены на лбу, а основания мизинцев, соединенные в одной точке, размещаются строго на переносице, в том месте, где обычно находится дужка очков. Сделайте ладони чашечкой.

3. Поправьте их так, чтобы свет не проникал внутрь, и в то же время ресницы не касались ладоней. Только после этого закройте глаза веками.

Энергия из центра ладошек пойдет прямо в глазные яблоки. Для того чтобы энергия поступала беспрепятственно, голова должна находиться в одной плоскости с позвоночником.

5. “Отпустите” глазные яблоки назад, расслабьте веки, лицо. Челюсти разжаты, язык не прижат, плечи опущены, руки без напряжения. Локти разведите в стороны. Мышцы всего туловища расслаблены.

Создайте состояние отрешенности, спокойствия, пустоты.

7. Рассматриваем темноту или любую картинку, которая возникает в сознании.

Можно мысленно рассматривать движущиеся объекты, причем на таком расстоянии, на котором физически Вы видите плохо, а на воображаемом уровне — очень четко даже на таком удалении. Или попеременно представляем какой-либо предмет то на близком, то на далеком расстоянии.

Корпус прямой, голова на одной линии с позвоночником. Глаза закрыты. Указательный и средний пальцы обеих рук направлены перпендикулярно к глазам.

Расстояние от кончиков пальцев до глаз буквально 1—2 мм, но пальцами век не касаемся. Чувствуем, как энергия струится в глаза и заполняет их изнутри.

Теперь аналогично средние фаланги больших пальцев (для этого пальцы нужно согнуть) подносим к закрытым векам и точно так же наполняем глаза энергией. Локти при этом приподняты и разведены в стороны. Голову не наклоняем.

Skype: ekaterina_i2009

e-mail: [email protected]

С уважением, Екатерина Образцова.

Так уж получается, что эту часть поста я была просто вынуждена посвятить ответам на вопросы, точнее на один, который мне стали часто задавать после просмотра курса лекций профессора Жданова

Безусловно мне очень приятен этот интерес, тем не менее вопрос такой: «Так для чего же тогда были нужны приборы, если метод Бейтса и так шикарно работает и без них?»

Отвечаю специально тем, кто задал мне этот вопрос;-). Вы, Господа, и особенно, Дамы, не внимательно читали 2 часть этого поста и смотрели курс Жданова, потому что профессор довольно убедительно рассказывает о том, что параллельно с курсом упражнений необходимо как минимум закапывать и пить экстракт прополиса водный, который, как известно, является в том числе отличным антипаразитарным средством. Тем самым я хочу сказать, что одной только гимнастики не достаточно, я писала об этом во второй части поста, а необходим комплексный подход для достижения стабильного результата.

Поэтому настоятельно рекомендую еще раз посмотреть материал https://www.youtube.com/watch?v=QQlA7qUeoM0&list=PL9Nb1YWcXONjq78OavOX13kTkZH1Z8vm3, где врач-офтальмолог подробно объясняет, по какой причине возникают многие виды глазных заболеваний.

Skype: ekaterina_i2009

e-mail: [email protected]

С уважением, Екатерина Образцова.