Разрядные нормативы
Классификация элементов силового жонглирования[ПК1] Броски с поворотом и без поворота туловища: Категория “ A ”- 0,2 балл – один оборот гири. 1. Броски перед собой в вертикальной и горизонтальной плоскости с поворотом и без поворота туловища:
- простой, - обратный, - косой, - косой обратный (бросок, выполняемы в вертикальной плоскости, снизу вверх), - вертолет, -вертолет обратный (бросок, выполняемый в обратном направлении одноимённому броску), - кружка, - кружка обратный (бросок, выполняемый в обратном направлении одноимённому броску). 2. Броски во фронтальной плоскости с поворотом и без поворота туловища:
- боковой (боковой простой, боковой косой, боковой косой обратный (бросок, выполняемый в обратном направлении одноимённому броску), боковой обратный, боковой вертолет, боковой вертолет обратный (бросок, выполняемый в обратном направлении одноимённому броску), боковой кружка, боковой кружка обратный (бросок, выполняемый в обратном направлении одноимённому броску), - боковой под ногой (боковой под ногой просто, боковой под ногой косой, боковой под ногой обратный), - боковой за спиной (боковой за спиной простой, боковой за спиной косой, боковой за спиной обратный).
3. Броски через голову в вертикальной и фронтальной плоскости с поворотом туловища на 90, 180, 270 градусов:
- броски через голову (простой, косой, вертолет, обратный вертолет (бросок, выполняемый в обратном направлении одноимённому броску) - мельницы (простые, косые, вертолет) – элементы выполняются почасовой стрелке - обратные мельницы (простые, косые, вертолет) – элементы выполняются против часовой стрелки.
4. Бросок гири махом назад, между ног, с одним оборотом, поворотом туловища на 180 град. и приемом гири в противоположную руку или ту же самую: - простой - косой 5. Бросок перед собой в вертикальной плоскости с поворотом и без поворота с приемом на предплечье (из разных стартовых положений): - простой, - косой. 6. Сброс гири с ладони вытянутой вверх руки на предплечье. Категория “ A+ ”- 0,25 балла – один оборот гири. 1. Броски с приемом гири на вытянутую вверх руку в вертикальной и фронтальной плоскостях с поворотом туловища от 00 - 900:
- простые постановки на руку, - косые постановки на руку, - обратные постановки на руку, - постановка в «ножницы» с опусканием на одно колено (простые, косые, обратные).
2. Обратный бросок через голову, косой обратный (бросок, выполняемый в обратном направлении одноимённому броску).
Категория “B”-0,3 балла – броски с одним оборотом: 1. Броски через одноименное плечо: - простой, - косой. 2. Бросок через плечо по диагонали: - простой, - косой. 3. Мельницы из-под ноги с ловлей в руку: - простые, - косые 4. Бросок гири боковой из-за спины с последующей постановкой на руку: - простой, - косой. 5. Бросок гири боковой из под ноги с последующей постановкой на руку: - простой, - косой. 6. Бросок гири ногой перед собой с ловлей в руку. 7. Мельницы за спиной: - простые, - косые
Категория “ B ”-0,3 балла – броски с двумя оборотами. 8. Броски перед собой в вертикальной и горизонтальной плоскости с поворотом и без поворота туловища:
- простой, - обратный, - косой, - косой обратный, - вертолет, -вертолет обратный, - кружка, - кружка обратный. 9. Броски во фронтальной плоскости с поворотом и без поворота туловища: - боковой (боковой простой, боковой косой, боковой косой обратный, боковой обратный, боковой вертолет, боковой вертолет обратный, боковой кружка, боковой кружка обратный), - боковой под ногой (боковой под ногой просто, боковой под ногой косой, боковой под ногой обратный), - боковой за спиной (боковой за спиной простой, боковой за спиной косой, боковой за спиной обратный).
10. Броски через голову в вертикальной и фронтальной плоскости с поворотом туловища на 90, 180, 270 градусов:
- броски через голову (простой, косой, вертолет) - мельницы (простые, косые, вертолет) – элементы выполняются почасовой стрелке - обратные мельницы (простые, косые, вертолет) – элементы выполняются против часовой стрелки.
11. Бросок гири махом назад, между ног, поворотом туловища на 180 град. и приемом гири в противоположную руку или ту же самую: - простой - косой 12. Бросок перед собой в вертикальной плоскости с поворотом и без поворота с приемом на предплечье (из разных стартовых положений): - простой, - косой. 13. Сброс гири с ладони вытянутой вверх руки на предплечье.
Категория “ В+ ”- 0,35 балла – два оборота гири. 1. Броски с приемом гири на вытянутую вверх руку в вертикальной и фронтальной плоскостях с поворотом туловища от 00 - 900:
- простые постановки на руку, - косые постановки на руку, - обратные постановки на руку, - постановка в «ножницы» с опусканием на одно колено (простые, косые, обратные).
2. Обратный бросок через голову.
Исключение: Бросок гири ногой перед собой с ловлей на руку с одним оборотом.
Категория “С”-0,4 балла – броски с двумя оборотом: 1. Броски через одноименное плечо: - простой, - косой. 2. Бросок через плечо по диагонали: - простой, - косой. 3. Мельницы из-под ноги с ловлей в руку: - простые, - косые 4. Бросок гири ногой перед собой постановкой в руку. 5. Бросок гири боковой из-за спины с последующей постановкой на руку: - простой, - косой. 6. Бросок гири боковой из под ноги с последующей постановкой в руку: - простой, - косой. 7. Мельницы за спиной: - простые, - косые
Категория “ С ”-0,4 балла – броски с тремя оборотами. 8. Броски перед собой в вертикальной и горизонтальной плоскости с поворотом и без поворота туловища:
- простой, - обратный, - косой, - косой обратный, - вертолет, -вертолет обратный, - кружка, - кружка обратный. 9. Броски во фронтальной плоскости с поворотом и без поворота туловища: - боковой (боковой простой, боковой косой, боковой косой обратный, боковой обратный, боковой вертолет, боковой вертолет обратный, боковой кружка, боковой кружка обратный), - боковой под ногой (боковой под ногой просто, боковой под ногой косой, боковой под ногой обратный), - боковой за спиной (боковой за спиной простой, боковой за спиной косой, боковой за спиной обратный).
10. Броски через голову в вертикальной и фронтальной плоскости с поворотом туловища на 90, 180, 270 градусов:
- броски через голову (простой, косой, вертолет) - мельницы (простые, косые, вертолет) – элементы выполняются почасовой стрелке - обратные мельницы (простые, косые, вертолет) – элементы выполняются против часовой стрелки.
11. Бросок гири махом назад, между ног, поворотом туловища на 180 град. и приемом гири в противоположную руку или ту же самую: - простой - косой 12. Бросок перед собой в вертикальной плоскости с поворотом и без поворота с приемом на предплечье (из разных стартовых положений): - простой, - косой. 13. Сброс гири с ладони вытянутой вверх руки на предплечье. Категория “ С+ ”- 0,45 балла - с тремя оборотами гири. 1. Броски с приемом гири на вытянутую вверх руку в вертикальной и фронтальной плоскостях с поворотом туловища от 00 - 900:
- простые постановки на руку, - косые постановки на руку, - обратные постановки на руку, - постановка в «ножницы» с опусканием на одно колено (простые, косые, обратные).
2. Обратный бросок через голову.
Исключение: Бросок гири ногой перед собой с ловлей на руку с двумя оборотами. Категория “D”-0,5 балла – броски с тремя оборотами: 1. Броски через одноименное плечо: - простой, - косой. 2. Бросок через плечо по диагонали: - простой, - косой. 3. Мельницы из-под ноги с ловлей в руку: - простые, - косые 4. Бросок гири ногой перед собой постановкой в руку. 5. Бросок гири боковой из-за спины с последующей постановкой на руку: - простой, - косой. 6. Бросок гири боковой из-за ноги с последующей постановкой на руку: - простой, - косой. 7. Мельницы за спиной: - простые, - косые
Категория “ D ”-0,5 балла – броски с четырмя оборотами. 8. Броски в вертикальной плоскости перед собой с поворотом и без поворота туловища при:
- простой, - обратный, - косой, - косой обратный, - вертолет, - кружка с приемом в левую или правую руку. 9. Броски во фронтальной плоскости с поворотом и без поворота туловища:
- боковой (боковой простой, боковой косой, боковой обратный), - боковой под ногой (боковой под ногой просто, боковой под ногой косой, боковой под ногой обратный), - боковой за спиной (боковой за спиной простой, боковой за спиной косой, боковой за спиной обратный).
10. Броски через голову в вертикальной и фронтальной плоскости с поворотом туловища на 90, 180, 270 градусов:
- броски через голову (простой, косой, вертолет) - мельницы (простые, косые, вертолет) – элементы выполняются почасовой стрелке - обратные мельницы (простые, косые, вертолет) – элементы выполняются против часовой стрелки.
11. Бросок гири махом назад, между ног: - простой - косой 12. Бросок перед собой в вертикальной плоскости с поворотом и без поворота с приемом на предплечье (из разных стартовых положений): - простой, - косой. 13. Сброс гири с ладони вытянутой вверх руки на предплечье.
Категория “ D+ ”- 0,55 балла - с четырьмя оборотами. 1. Броски с приемом гири на вытянутую вверх руку в вертикальной и фронтальной плоскостях с поворотом туловища от 00 - 900:
- простые постановки на руку, - косые постановки на руку, - обратные постановки на руку, - постановка в «ножницы» с опусканием на одно колено (простые, косые, обратные).
2. Обратный бросок через голову.
3. Обратные мельницы с поворотом и без поворота (по часовой стрелке), - и обратные мельницы с обратным вращением гири (против часовой стрелки).
Исключение: Бросок гири ногой перед собой с ловлей на руку с тремя оборотами.
Дальнейшее увеличение количества оборотов гири для любых бросков оценивается по классификации +0,1 за каждый оборот. Сбросы с руки считаются только в том случае, если гиря стоит дном на ладони, дужкой вверх и при сбросе выполняется 1,5 оборота гири (обычный сброс с 0,5 оборота не считается за элемент). А так же, засчитывается как элемент сброс гири с предплечья с оборотом гири так же в 1,5 оборота. Все остальные сбросы выполненные из положения «Статика», дужкой вниз, не считаются за элемент.
При появлении элементов, не указанных в классификации, участнику необходимо согласовать элемент с главным судьей до начала соревнований. [ПК1]Разобрать что такое обратный бросок для разных плоскостей
|
