УглублениеИспользуйте технику погружения, когда мозг направляет Вас к определённому слову или идее во время суперчтения. Просто углубитесь в текст и прочтите данные предложения. Углубление напоминает обычное чтение, однако, имеет несколько важных отличий. Отнеситесь к нему как к лёгкому, беглому и простому процессу. Доктор Дж. Майкл Беннетт, профессор в отставке Университета Миннесоты, называет это явление "ритмическим прочтением" и описывает его следующим образом: • Мысленно определите цель и заголовок или подзаголовок читаемого материала в мозг. • Расслабьте лицо и глаза, сфокусируйте взгляд таким образом, чтобы видеть лишь верхнюю часть читаемых предложений. • Медленно, мягко просматривайте каждую строчку. • Смотрите на источники значений – фразы. • Читайте мысли, чувства и идеи – но не слова. Выполняя углубление для статьи, никогда не читайте более 1-2 абзацев, перед возобновлением суперчтения. В случае с книгой, читайте не больше 1-2 старниц за раз. Как и суперчтение, углубление требует сосредоточенности на искомых ответах. Как ни на одном другом этапе, Вы ощутите, сколь важно установить чёткую цель. Упражнение по суперчтению и погружению Сделайте несколько просмотров статьи "Искусство чтения на полную мощность" (стр. 30-36). Выполните четыре этапа данного упражнения, чтобы почувствовать эффект от соединения техник апробации мозга, суперчтения и погружения. 1) Суперчитайте статью полностью, тратя около 15 секунд на каждую колонку. Не пытайтесь воспринимать текст частями. Обращайте внимание на слова, котовые, как Вам кажется, несут смысловую нагрузку, продолжайте спокойно передвигать взгляд вниз по колонкам. 2) Во время второго просмотра выполните суперчтение и углубление отрывков, привлекших внимание. Помните, что нельзя читать более 1-2-х абзацев. За момент до того, как почувствуете, что удовлетворены информацией, закройте глаза, чтобы закрепить материал. 3) Выполните апробацию мозга, прочитав вопросы на странице 44. Используйте их, чтобы настроить мозг таким образом, что во время следующего суперчтения и погружения, Вами будет управлять интуиция. 4) Снова выполните скорочтение и углубление для всей статьи. Проанализируйте различия в ощущениях, полученных во время каждого просмотра. Скольжение При помощи техники скольжения, можно достичь очень быстрого и удивительно точного понимания длинных текстов (информативного и инструктирующего характера). Термин скольжение отражает дикие, танцующие движения, подобные передвижению кругов на воде. Подобное движение взгляда позволяет мозгу видеть все слова абзаца, соответствующие основной мысли текста. В перечне следующих указаний слово "читать" означает описанные выше ритмическое прочтение или углубление. • Достигните идеального состояния для чтения – расслабленной готовности. • Пересмотрите цель. • Прочтите заголовок, подзаголовок и предисловие (если имеется). • Прочтите несколько первых абзацев текста. • Прочтите первое предложение абзаца, на котором желаете применить скольжение • Быстро пробегите взглядом по словам абзаца, кроме первого и последнего предложений. Обращайте внимание на слова, которые, как кажется, содержат аргументацию или конкретную поддержку мысли, выраженной в первом предложении. Траектория движения взгляда может быть зигзагообразной: сверху вниз и снизу вверх, или циклической. Используйте наиболее продуктивный для Вас вариант. • Прочтите последнее предложение абзаца. Продолжайте использовать данный метод для каждого необходимого отрывка, пока не достигните конца выбранного текста. • Прочтите последние несколько предложений полностью. • Прочтите резюме, если таковое имеется. • Сделайте повторный обзор. • Если желаете, составьте краткую карту памяти. Уровни сознания Ссылка: G. William Farthing. The Psychology of Consciousness. Englewood Cliffs, NJ: Prentice Hall, 1992.
|
