Прием четвертый.Аналог победы из прошлого. Вспомните самый яркий эпизод в вашей биографии, когда вы справились с трудностями и добились цели. Вызовите в себе то яркое чувство победителя, которое вы тогда испытали. Почувствуйте радость от преодоления препятствий. переживите ее снова и снова - и сожмите кулак, "заякорите" это состояние. Теперь, когда вы столкнетесь с необходимостью преодолеть новое препятствие, сожмите крепко кулак - и вы снова войдете в радостное состояние победителя. И тогда любое препятствие в будущем будет вам по плечу. Если мы проследим жизненные коллизии знаменитых людей, то легко заметим, что все они обладали главным талантом - умением преодолевать препятствия. Невзирая на потерю слуха, Бетховен продолжал писать музыку. Преодолев всеобщее неверие, Магеллан совершил первое кругосветное плавание. Не имея исторических аналогов, Суворов провел свою армию через Альпы. Менделеев сотни тысяч раз перетасовывал карточки с названиями химических элементов - и добился цели: составил периодическую таблицу. И это ряд можно продолжать, потому что именно умение не пасовать перед трудностями, а наоборот - получать удовольствие от их преодоления, многих людей сделало знаменитыми. "В школе крепких тумаков обучение проходит быстрее,"- утверждал древнегреческий поэт-драматург Менандр. «В рай доходит тот, кто после каждого падения встает и идет дальше» Иоанн Златоуст. КАТЯЩИЙСЯ КАМЕНЬ НЕ ОБРАСТАЕТ МХОМ Активность Не дерево выбирает птицу, а птица выбирает дерево. Конфуций Когда вам конец, удастся побороть свою лень - наступит самое время оценить себя: а достаточно ли вы активны? И что вообще значит для вас активность? Что она вам дает? Что может дать? Притча о двух лягушках, оказавшихся в крынке с молоком,- самая простая иллюстрация к активности. Собьешь сметану станешь хозяином жизни, а сложишь лапки - уйдешь на дно. Активность дает человеку возможность реализовать свои желания, достичь поставленных целей. Представьте себе, что вы стоите перед входом в аэропорт. Пока вы стоите - двери закрыты. Но стоит вам сделать шаг - и двери перед вами откроются. А за ними - и весь мир. «Стучите - и откроется вам!» гласит и библейский постулат. Активность бывает двух видов: внутренняя и внешняя. Внутренняя - работа со своими эмоциями, мыслями. Это и накачка себя уверенностью, и усиление интеллектуального потенциала, и воспитание стойкости. Внешняя - поведенческая. Вы можете расписать по часам свой день, неделю. Вы можете заставить себя куда-то пойти, поехать, с кем-то встретиться. Кстати, встречи с новыми людьми влияют на повышение активности эффективнее, нежели встречи со старыми друзьями. С друзьями расслабляешься, отдыхаешь, а от новых людей точно почерпнешь новую информацию, новый эмоциональный заряд. Как повысить собственный уровень активности? Первое. Самомотивация. Не всем людям одинаково эффективно удается заставить себя работать в выбранном направлении, достигать поставленных целей. Часто им для проявления активности не хватает самомотивации действий. То есть говоря по-простому думающий человек всегда задает себе вопрос: а зачем мне все это надо - куда-то там звонить, бежать, что-то делать? И это правильно, так и должно быть. Только безумец способен тратить силы на бессмысленные действия. Ответы, побуждающие к действию, могут быть самими разными. К первой группе относятся мотивы самопожертвования. Например, вы говорите себе: "Я это делаю не для себя - я делаю это для своих детей." "Я это делаю для своих родителей." "Я это делаю для своих друзей." Ко второй группе относятся доказательные мотивы. Например: "Я назло всем недоброжелателям докажу, что стою большего." "Я это сделаю, чтобы доказать значимому для меня человеку то-то и то-то." К третьей группе относятся миссионерские мотивы. Например, вы говорите себе: "Я это делаю для истории, для страны, во имя благой идеи."
|
