Для сообщения о причинах неудачного подхода
для сообщения о причинах неудачного подхода
Цвет карточек:
ошибка № 1 – красная карточка;
ошибка № 2 – синяя;
ошибка № 3 – желтая.
| 
| 
| | Приседания
| Жим лежа на скамье
| Тяга
| | 1 (красная)
Недостаточное сгибание ног и опускание туловища, когда верхние части поверхностей ног у тазобедренных суставов не опустились ниже, чем верхушки коленей, как показано на приведенном ниже
рисунке.
| 1 (красная)
Штанга не опущена на грудь или область живота, т.е. не соприкасается с грудью или областью живота или соприкасается с ремнем.
| 1 (красная)
Неполное выпрямление ног в коленях при завершении упражнения.
Ошибка в принятии вертикального положения с отведенными назад плечами.
| | 2 (синяя)
В начале и (или) в конце выполнения
упражнения спортсмен не принял положение, с вертикально расположенным туловищем (допускается незначительное отклонение туловища от вертикального положения) и выпрямленными в коленях ногами.
Любое движение штанги вниз во время вставания (подъема) из приседа.
Изменение положения грифа штанги на плечах после начала упражнения.
| 2 (синяя)
Любое движение всей штанги вниз во время выполнения жима от груди.
Отсутствие выжимания штанги на полностью выпрямленные, «включенные» в локтях руки при завершении упражнения.
| 2 (синяя)
Любое движение штанги вниз, прежде чем она достигнет финального положения. Если штанга оседает при отведении плеч назад, то это не является причиной того, чтобы не засчитывать поднятый вес.
Поддержка штанги бедрами во время подъема.
Если штанга скользит по бедрам при подъеме вверх, но при этом ими не поддерживается, это не является причиной того, чтобы не засчитывать поднятый вес.
| | 3 (желтая)
Шаги назад или вперед, или горизонтальные движения ступней ног.
Покачивания ступней между носком и пяткой разрешаются.
Ошибка в соблюдении сигналов старшего судьи при начале или завершении упражнения.
Двойное подскакивание или более одной попытки вставания (подъема) из нижнего положения приседа.
| 3 (желтая)
Поднятие или опускание штанги (вдавливание грифа в грудь или область живота) после того, как она была зафиксирована в неподвижном положении, таким образом, что это помогает атлету.
Ошибка в соблюдении сигналов старшего судьи при начале, в ходе выполнения или при завершении упражнения.
Любое изменение в исходном положении во время выполнения упражнения, т.е. любой подъем (отрыв) головы, плеч, ягодиц от скамьи или передвижение рук по грифу.
| 3 (желтая)
Опускание штанги до получения сигнала старшего судьи.
Опускание штанги на помост без контроля обеими руками, т.е. выпускание штанги из рук прежде, чем она коснется помоста.
Шаги назад или вперед или горизонтальные движения ступней ног.
Покачивания ступней между носком и пяткой разрешаются.
Движения ног после команды «Опустить» не являются причиной для того, чтобы не засчитывать поднятый вес.
Несоблюдение любого из требований, содержащихся в описании правил выполнения тяги.
|
Обзор компонентов Multisim Компоненты – это основа любой схемы, это все элементы, из которых она состоит. Multisim оперирует с двумя категориями...
|
Композиция из абстрактных геометрических фигур Данная композиция состоит из линий, штриховки, абстрактных геометрических форм...
|
Важнейшие способы обработки и анализа рядов динамики Не во всех случаях эмпирические данные рядов динамики позволяют определить тенденцию изменения явления во времени...
|
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ МЕХАНИКА Статика является частью теоретической механики, изучающей условия, при которых тело находится под действием заданной системы сил...
|
|
Ученые, внесшие большой вклад в развитие науки биологии Краткая история развития биологии. Чарльз Дарвин (1809 -1882)- основной труд « О происхождении видов путем естественного отбора или Сохранение благоприятствующих пород в борьбе за жизнь»...
Этапы трансляции и их характеристика Трансляция (от лат. translatio — перевод) — процесс синтеза белка из аминокислот на матрице информационной (матричной) РНК (иРНК...
Условия, необходимые для появления жизни История жизни и история Земли неотделимы друг от друга, так как именно в процессах развития нашей планеты как космического тела закладывались определенные физические и химические условия, необходимые для появления и развития жизни...
|
|
Деятельность сестер милосердия общин Красного Креста ярко проявилась в период Тритоны – интервалы, в которых содержится три тона. К тритонам относятся увеличенная кварта (ув.4) и уменьшенная квинта (ум.5). Их можно построить на ступенях натурального и гармонического мажора и минора.
...
Понятие о синдроме нарушения бронхиальной проходимости и его клинические проявления Синдром нарушения бронхиальной проходимости (бронхообструктивный синдром) – это патологическое состояние...
Опухоли яичников в детском и подростковом возрасте Опухоли яичников занимают первое место в структуре опухолей половой системы у девочек и встречаются в возрасте 10 – 16 лет и в период полового созревания...
|
|
