Механизмы замедления старенияИзвестны как психологические, так и физиологические факторы, замедляющие процесс старения. Однако в анализе полученных результатов часто трудно определить, какой из этих факторов является первичным, а какой — вторичным. Теоретически возможно не только влияние психологических факторов на физиологические функции, но и обратный процесс, к тому же не исключено их взаимное усиление. К психологическим факторам, влияющим на скорость старения, можно отнести интерес к жизни, утрата которого прогрессивно ускоряет процесс приближения смерти. Большинство долгожителей — люди, активно включенные в события, происходящие вокруг них. Киноактеры, получившие премию Американской академии киноискусства, живут в среднем на четыре года дольше, чем те, кто не получал ее. Те, кто получил золотого Оскара несколько раз, живут на 6 лет дольше тех, кто не получал ее. Та же закономерность отмечается и среди английских чиновников: чем выше они находятся в табеле о рангах, тем дольше они живут. Смертность на низших уровнях чиновничества в три раза выше, чем на высших. Здесь возможно несколько объяснений. Прежде всего и у актеров, добившихся успеха, и у чиновников высшего ранга выше уровень самоуважения по сравнению с их менее успешными собратьями. Кроме того, у первых выше уровень независимости и больше положительных эмоций. Наиболее действенным средством против старения (или более точно — против одряхления в пожилом возрасте) можно считать поддержание физической формы. Оно проявляется в наращивании длительности физических упражнений (но не их интенсивности) от года к году, а не сокращение подвижности, что типично для случаев быстрого смертельного исхода после выхода на пенсию. Показано, что пожилые люди, занимающиеся дыхательными упражнениями, имеют более высокие результаты в тестах, оценивающих эффективность процессов памяти, по сравнению с теми, кто не имеет подобной физической нагрузки. Физические упражнения повышают чувствительность к инсулину в плазме крови после еды. Такое нормализующее влияние на углеводный обмен у лиц с гипергликемией и больных сахарным диабетом может оказывать благоприятное мо- | дифицирующее действие на ускоренное развитие атеросклероза (Вейн, 1998). Физические упражнения предотвращают развитие импотенции. Другим высокоэффективным методом сохранения работоспособности в по- I жилом возрасте является использование низкокалорийной диеты. Экспериментально подтверждено, что содержание крыс на низкокалорийной диете резко увеличивает продолжительность их жизни (Климов, Никульчева, 1995). Как уже подчеркивалось, необходимо регулярно принимать антиокси- данты после 40 лет, которые понижают вероятность повреждения мембраны и структур клетки вследствие окисления. Этот механизм эффективен в отношении животных. Все эти процессы взаимно дополняют и усиливают друг друга, что приводит к улучшению не только когнитивных способностей человека, но и его физических возможностей. Таким образом, здоровый образ жизни может замедлить процесс старения и привести к эффективному функционированию организма в пожилом возрасте. Словарь Апоптоз — процесс деградации клетки, заканчивающийся ее распадом. В организме возможны ситуации, когда клетка получает специальный сигнал о необходимости гибели. Подобный сигнал передается через рецептор, активирующий внутриклеточной посредник — цАМФ, действие которого приводит к изменению набора внутриклеточных РНК. Следствием этого является активация ферментов, способных разрушать ДНК и белки. Их называют по этой причине нуклеазами и протеазами. Гены антионкогены — специальные гены, активность которых ведет к уничтожению клеток, осуществляющих несанкционированное деление. Таким геном является, например, кодирующий белок р53. Этот белок сдвигает равновесие внутри клетки в сторону апоптоза, если деление клетки является несвоевременным, ликвидируя таким образом потенциально опасную ситуацию несанкционированного деления клеток. В клетках злокачественных новообразований у человека обнаружен измененный белок р53, программируемый мутированным геном, что оставляет клетки без надежного контроля. Нейрофибриллярные клубки — пучки спиральных белковых элементов, накапливающихся в цитоплазме нейронов в процессе Прогерия — заболевание, проявляющееся у молодых людей в раннем старении многих тканей. Показано, что оно сопровождается повышенным уровнем окислительных процессов в тканях и снижением антиоксидантной защиты организма. Сенильные бляшки — медленно формирующиеся образования, являющиеся первичными агрегатами небольших молекул бета-амилоидных белков. Сенильные бляшки накапливаются во внеклеточном пространстве мозга, кровеносных сосудах этих областей и в мозговых оболочках. Бета-амилоидный белок усиливает сенситивность нейронов и глии к слабым повреждающим воздействиям. Его большие накопления могут вести к разобщению нейрональных ансамблей, связанных с памятью и мышлением.
|
