Следуйте им

Для сохранения внутреннего мира личности важно принимать трудные жизненные ситуации как данность бытия, так как они побуждают к активности, работе над собой, а часто и к творчеству.

Большое значение имеет формирование, каждым человеком жизненных ценностей и следование им в своих делах и поступках. Жизненные принципы помогают избежать многих ситуаций, связанных с сомнениями в истинности того дела, которому

человек служит. Надо стараться не быть человеком-«флюгером».

318 V. Внутриличностные конфликты

( Будьте гибким, ] I адаптивным 1

Однако постоянство, верность себе в опре­деленных условиях проявляются как инерт­ность, консерватизм, слабость, неумение приспособиться к изменившимся требованиям. Если человек нахо­дит в себе силы поломать привычный способ существования, убе­дившись в его несостоятельности, то выход из внутриличностного противоречия будет продуктивным. Необходимо быть гибким, пла­стичным, адаптивным, уметь реально оценивать ситуацию и, если необходимо, меняться.

Важно, уступая в мелочах, не превращать

[Уступая в мелочах, Л это в систему. Постоянная неустойчивость, не превращайте отрицание стабильных установок и схем это в систему J поведения приведут к внутриличностным конфликтам.

________________ Необходимо надеяться на лучшее развитие

Надейтесь на лучшее^ событий, никогда не терять надежды на то, развитие событий J что жизненная ситуация всегда может улучшиться. Оптимистическое отношение к жизни — важный показатель психического здоровья человека.

----------------------_ Не быть рабом своих желаний, трезво оцени-

Не будьте рабом Л ^^ _свои возможности по удовлетворению своих желании I.. „ ~ ---------------------- s потребностей. Сократ заметил:

Т>ля того чтобы быть счастливым., необходимо не стремиться к удовлетворению всех своих потребно­стей, а уменьшать их.

Учитесь управлять Л Необходимо учиться управлять собой, своей

_____ собой _____ J психикой. Особенно это относится к

управлению эмоциональным состоянием. Как отмечал классик античной медицины Клавдий Гален,

в борьбе за здоровье на первом, плане - умение вла­ствовать своими страстями.

/- --------:-------------\ Развитие волевых качеств во многом способ-

I Развивайте волевые >;

I качества ) ^ствУ^ет предупреждению внутриличностных

.-----------—---------- конфликтов. По мнению Е. Донченко и

Т. Титаренко [28], именно воля, представляющая собой достиг­нутый уровень саморегуляции своей деятельности и поведения, предполагающая способность принимать решение со знанием

С

24. Психологические условия разрешения конфликтов 319

дела, должна сопровождать все виды жизнедеятельности челове­ка. Велика роль воли во внутриличностном конфликте, где только с ее помощью человек может преодолеть сложности си­туации.

Корректируйте **\ Постоянно уточнять и корректировать для для себя иерархию себя иерархию ролей. Стремление реализо-

______ ролей _____ ) вать все функции, вытекающие из той или

иной роли, учесть все пожелания окру­жающих неизбежно приведет к возникновению внутриличност-ных конфликтов.

Стремитесь к ^ Предупреждению ролевых внутриличност-высокому уровню ных конфликтов способствует достаточно личностной зрелости^ высокий уровень личностной зрелости. Он предполагает выход за пределы чисто ро­левого поведения с его шаблонными реакциями, с жестким сле­дованием принятым стандартам. Подлинная нравственность — это не слепое выполнение общепринятых норм морали, а воз­можность собственного морального творчества, «надситуативной активности» личности.

Необходимо стремиться к тому, чтобы оценка человеком своего «Я» была бы со­ответствующей его действительному «Я», т. е. обеспечивать адекватность самооцен­ки. Заниженная или завышенная самооценка часто связана с нежеланием или неумением признаться себе в чем-либо. Бывает и так, что человек оценивает себя адекватно действительности, но желает, чтобы другие оценивали его иначе. Подобный оце­ночный диссонанс рано или поздно приведет к внутриличност- ному конфликту.

Гне копите проблемы^) ^^е копить проблемы, которые требуют раз-^----------—-----------' решения. Сдвигание решения задач «на по­том» или позиция «страуса с головой в песке» — далеко не лучший способ избегания трудностей, так как в итоге человек вынужден будет делать выбор, что чревато конфликтами.

Не беритесь ^ Не стоит браться за все сразу, не следует за все сразу J стремиться реализовать все одновременно. Оптимальный выход — создание приори­тетов в реализуемых программах и выполняемых задачах. Слож­ные проблемы лучше решать по частям.