Введение. Судя по всему, эта история оставила глубокий шрам в душе Зворыкина

Введение.

Здоровье человека является важнейшей ценностью жизни. Его нельзя купить за деньги, его нужно оберегать, охранять, развивать и совершенствовать.

Здоровье зависит от множества факторов: образ жизни, экологическая обстановка, наследственность, медицина. Но независимо ни от чего, если человек ведет ЗОЖ, то это предопределяет на половину высокий уровень его здоровья. И, наоборот, человек, не обращающий на свое здоровья внимания, обрекает себя на страдания и мучения, преждевременную старость и безрадостную жизнь.

Здоровый образ жизни это образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья[1].

Само понятие «здоровый образ жизни» однозначно пока ещё не определено. Философы определяют здоровый образ жизни как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом, а в психологии здоровый образ жизни рассматривается с точки зрения сознания, психологии человека, мотивации и воли.

Можно говорить о трех видах здоровья: о здоровье физическом, психическом и нравственном (социальном): Физическое здоровье - это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем.

Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.

Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека, т.е. жизни в определенном человеческом обществе. Отличительными признаками нравственного здоровья человека являются, прежде всего, сознательное отношение к труду, овладение сокровищами культуры, активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни.

Основная цель ЗОЖ это решение одной проблемы — укрепление здоровья индивидуума. Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций, для активного участия в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности.

В условиях современного мира ведение здорового образа жизни особенно важно. За последние годы в городах-мегаполисах экологическая обстановка ухудшилась, а возросшие нагрузки на человека увеличивают риски заболеваний и осложнений.

В данной работе я собираюсь рассмотреть основные факторы, влияющие на физическое здоровье отдельного человека, определить и установить все компоненты здорового образа жизни.

Таким образом, главные задачи это найти и отделить те компоненты жизни, который так или иначе негативно отражаются на самочувствии и состоянии людей, а так же установить комплекс мер, которые должен соблюдать каждый ради сохранения и укрепления своего здоровья.