О влиянии высокой температуры на организм человекаУченые проводили ряд исследований, в результате которых удалось определить наивысшую температуру, которую в сухом воздухе может вынести организм человека. Результаты исследований: Температуру воздуха +71 °С, обычный человек в среднем может вынести 60 минут. +82°С – 49 минут +93°С – 33 минуты +104°С – 26 минут. В 1828 году, зафиксирован случай пребывания человека в печи, где температура была увеличена до 170°С, мужчина пробыл внутри на протяжении 14 минут. В 1958 году в Бельгии, был зарегистрирован случай, когда мужчина провел 5 минут в термокамере при температуре 200°С. Исследователи в США проводили опыты в термокамере, при которых определили, что температура тела у человека повышается до 40.3 градусов, в результате чего происходит обезвоживание организма на 10%. Не смотря на результаты этих исследований, при инфекционных болезнях, сопровождающихся лихорадкой, температура тела человека может достигать более высоких значений. Зарегистрирован случай, когда человек переносил температуру выше 43°С, это произошло со студенткой Софии Сапола, которая болела бруцеллезом. Переносимость человеком высоких температур, в случае когда он погружен в горячую воду, намного ниже чем на сухом воздухе. Как вы уже догадались, это происходит по тому, что нет возможности отдачи тепла путем испарения влаги пота. Здесь, рекордсменом является представитель Турции, которые с головой погрузился в котел, температура воды в котором была +70°С. Ни в коем случае, не пытайтесь повторить этого опыта.
32. Экологические стандарты спортивной одежды и обуви Установлено, что выпускаемая детская спортивная одежда не соответствует основным потребительским требованиям, не обеспечивает функциональность, эргономичность, надежность, эстетичность, затраты на приобретение. Как правило, спортивная одежда приобретается на рынке, изготовлена она из материалов, на которые отсутствует сертификат качества и нет сведений об экологической экспертизе. Детская одежда должна в обязательном порядке проходить экологическую экспертизу в соответствии с международным стандартом ЕКОТЕХ-100. В соответствии с этим стандартом экологическая чистота оценивается по отсутствию на текстильных изделиях тяжелых металлов, хлорорганических соединений, пестицидов, красителей и продуктов их преобразования. Действующая спортивная одежда часто не соответствует особенностям детской фигуры, форме тела, не учитывает характер движений на тренировках, может вызывать аллергические реакции и кожные заболевания. Детская спортивная одежда должна быть функциональна, т.е. ее свойства должны способствовать успешному выполнению главных и второстепенных функций, обусловленных ее назначением. Совершенство выполнения утилитарных функций изделием зависит прежде всего от уровня конструктивно-технического решения одежды, физико-механических свойств материалов, а социально-эстетических функций – от художественного совершенства композиции изделия и ее связи с окружающей средой и образом жизни ребенка. Спортивная одежда должна соответствовать анатомо-физиологическим и психологическим особенностям, должна обеспечивать удобство и безопасность эксплуатации, оптимизацию всей физической и психической нагрузки, связанной с получением полезного эффекта. От одежды в первую очередь требуется, чтобы ее свойства обеспечили гигиеничность потребления, т. е. благоприятные условия для нормального функционирования организма. Это требование реализуется проектированием одежды, обеспечивающей постоянство параметров пододежного микроклимата путем использования физических свойств материалов, применения рациональных размеров и конфигурации формы одежды. Требования гигиеничности детской одежды являются первостепенными. Это связано с тем, что защитные реакции детского организма значительно ниже взрослого, кожные покровы детей легко повреждаются. Одежда не должна электризоваться, так как создающееся электрическое поле отрицательно влияет на кровообращение и нервные процессы, а также способствует ее быстрой загрязняемости. Детская спортивная одежда должна служить на протяжении заданного срока эксплуатации, надежно сохранять свои эстетические и гигиенические свойства, легко их восстанавливать после чистки, стирки и глажения. Таким образом, разработка и изготовление детской спортивной одежды должны проводиться с учетом соответствующих потребительских и производственных требований. 33. Регламентирование воздушной среды в спортивных сооружениях 6.1.1 При оценке и подтверждении соответствия зданий и сооружений (за исключением указанных в п. 6.1.5) определяется соблюдение обязательных требований: - настоящего технического регламента, а также других технических регламентов, распространяющихся на здания и сооружения или их части, элементы и применяемые материалы (далее технических регламентов); - градостроительного плана земельного участка; - результатов инженерных изысканий; - технических условий на подключение к внешним сетям; - проектной документации. Если правообладателю земельного участка, на котором создается здание или сооружение, в порядке, установленном действующим законодательством Российской Федерации в области градостроительства, предоставлено разрешение на отклонение от предельных параметров разрешенного строительства, при оценке соответствия должно определяться соблюдение требований такого разрешения. 6.1.2 Оценка соответствия зданий и сооружений осуществляется на всех стадиях их создания (инженерные изыскания, проектирование, строительство) и эксплуатации. 6.1.3 Подтверждение соответствия зданий и сооружений в соответствии с законодательством Российской Федерации в области градостроительства выполняется в два этапа - по завершении разработки проектной документации на строительство здания или сооружения и по завершении его строительства. По завершении разработки проектной документации на строительство здания или сооружения подтверждается ее соответствие требованиям технических регламентов, градостроительного плана земельного участка, результатам инженерных изысканий, технических условий на подключение к внешним сетям, разрешению на отклонение от предельных параметров разрешенного строительства (если оно предоставлено). Подтверждение соответствия проектной документации осуществляется в форме разрешения на строительство. По завершении строительства здания или сооружения подтверждается его соответствие требованиям технических регламентов, градостроительного плана земельного участка, технических условий на подключение к внешним сетям, проектной документации. Подтверждение, соответствия завершенного строительством здания или сооружения осуществляется в форме разрешения на ввод его в эксплуатацию. 6.1.4 Оценка соответствия эксплуатируемых зданий и сооружений выполняется в соответствии с правилами, приведенными в п. 6.5. 6.1.5 Оценка и подтверждение соответствия законченных строительством объектов индивидуального жилищного строительства (одноквартирные жилые дома высотой до трех этажей включительно и хозяйственные постройки, предназначенные для использования застройщиками и членами их семей) выполняются в соответствии с правилами, приведенными в п. 6.6.
34. Нормативы качества продуктов питания для спортсменов Перед обсуждением основных компонентов такого продукта, какспортивное питание, необходимо вывести нечто общее, что свяжет между собой все его разновидности. В качестве такого «мерила» лучше всего использовать калорийность. В последнее время данный вопрос не раз и не два подвергался обсуждению на самых разнообразных уровнях. Рекомендации спортсменам многократно менялись на диаметрально противоположные: то советовали придерживаться низкокалорийной диеты, то высококалорийной… По большому счету не трезвый расчет и знания физиологии были положены в основу таких рекомендаций, а веяния моды. Аналогичная ситуация творится и с пропорциями основных нутриентов (белки-жиры-углеводы). Кстати, совсем недавно в американской спортивной периодике активно обсуждался вопрос о преимуществах диеты, содержащей повышенное количество липидов перед высокоуглеваодистыми диетами. Короче, мнения специалистов меняются, и будут меняться довольно часто и с этим придется смириться. Мы же предлагаем вам довольно старую, но проверенную на практике формулу расчета суточного калоража. C ее помощью можно подобрать для себя оптимальную диету, а также можно рассчитать калораж для снижения веса или при усиленных физических нагрузках. Кроме того, формула отличается своей простотой. Итак, если вы ставите перед собой цель нарастить мышечную массу, потихоньку сгоняя жировую прослойку, необходимо помножить свою массу (кг) на 29, 31 или 33. На 29 умножаем если вы являетесь обладателем медленного обмена веществ, на 31 среднего и на 33 быстрого. Для людей, которые постоянно тренируются в течение длительного времени умножать необходимо на 36, 38 или 40 соответственно. К примеру: мужчина массой 90 килограммов с медленным метаболизмом поставил перед собой цель нарастить мышечную массу и согнать лишний жир. Или еще один пример: женщина массой 47 килограммов с быстрым обменном веществ поставила перед собой задачу нарастить массу мышечной ткани без увеличения отложений жира. Высчитав суточный калораж, определяемся с пропорциями основных нутриентов (белки-жиры-углеводы). Примерно, 30-35% суточной потребности должно погашаться за счет белка, 50-60% -углеводов и всего 10-15% - жиров. 1 грамм белка – это 4 калории, углеводов – тоже 4, а жиров – 9 калорий. Всю расчетную дозу калорий необходимо разделить на 5-6 приемов пищи. Причем нельзя упускать тот факт, что после тренировки необходим разовый прием большого количества калорий. Не забываем про витамины и микроэлементы. Стоит приобрести и постоянно принимать какой-нибудь поливитаминный комплекс. Это обеспечит ваши суточные потребности в жиро- и водорстворимых витаминах, а также всех минералах, необходимых организму. Наша программа, хоть и не отвечает всем последним требованиям спортивного питания, как минимум позволяет обеспечить здоровый образ жизни в полном понимании этого значения.
35. Экологический бизнес в сфере спорта и физической культуры; Производить то, что может быть реализовано;
1. 2. 3. 4.
36."Зеленые стандарты" при создании и эксплуатации физкультурно-спортивных сооружений 2.1. В зависимости от количества и состава объединяемых сооружений комплексы физкультурно-спортивных сооружений загородной зоны делятся, на два вида: с развитым составом сооружений - многофункциональные или специализированные центры: с относительно менее развитым составом сооружений - многофункциональные или специализированные базы. 2.2. Базы и центры в зависимости от категорий занятий предназначаются для различных видов спорта. Для спортивных занятий: специализированные базы и центры академической гребли, гребли на байдарках и каноэ, воднолыжного, парусного спорта, водного слалома, стрелкового, конного, лыжного, горнолыжного спорта, прыжков на лыжах с трамплина, биатлона, санного, буерного спорта. Для физкультурно-оздоровительных занятий: специализированные базы и центры оздоровительного плавания и купания на водоемах, катания на прогулочных лодках и байдарках, воднолыжного, парусного, конного, лыжного, горнолыжного, санного, буерного спорта, охоты и рыбной ловли, пригородного (1 - 2-дневного) пешего, лыжного, водного туризма, а также велотуризма. Многофункциональные базы и центры для видов спорта, не зависящих от местных условий, предназначены как для спортивных занятий, так и для физкультурно-оздоровительных. 2.3. Базы и центры включают сооружения основные (на которых непосредственно проводятся занятия) и вспомогательные (для обслуживания занимающихся, для хранения, технического обслуживания и ремонта инвентаря, административные, хозяйственные и технические). Основные сооружения бывают, как правило, стационарные. Вспомогательные сооружения могут быть как стационарными, так и мобильными - сборно-разборными или передвижными (на трайлерах, железнодорожных поездах, самоходных и несамоходных судах). Вспомогательные, а также часть основных сооружений размещаются на участках баз и центров. Участки баз и центров подлежат отчуждению и используются для нужд данной базы или центра. В большинстве специализированных баз и центров (для лыжного, горнолыжного спорта, гребли на академических судах, байдарках и каноэ, конного спорта и др.) основные сооружения (трассы, дистанции и т.п.) размещаются также на территориях или акваториях, не отчуждаемых и используемых для нужд сельского хозяйства, лесной промышленности, транспорта, как зоны отдыха и т.п. 2.4. Физкультурно-оздоровительные занятия по видам спорта, зависящим от местных природных условий, в подавляющем большинстве сезонные. Для обеспечения круглогодичной работы сооружений базу или центр для каждого из этих видов спорта в неосновном для него сезоне целесообразно использовать для физкультурно-оздоровительных занятий по другому дополнительному виду спорта, для которого данный сезон - основной. Таким образом, подобные базы и центры предназначаются для ведущего и дополнительного видов спорта. Ведущим видом спорта является, как правило, тот, который предъявляет наиболее жесткие требования к территориям или акваториям, либо для которого требуются территории или акватории, носящие уникальный для данного региона характер. При близком или равном значении территорий (акваторий), используемых в разные сезоны, ведущим видом спорта является тот, оборудование для занятий которым более сложно и дорогостояще. Выбор конкретных сочетаний видов спорта обуславливается в каждом случае возможностью наиболее полного использования сооружений, помещений, оборудования, участков и территорий (акваторий). Место размещения баз и центров круглогодичного использования следует выбирать исходя прежде всего из требований, предъявляемых ведущим для базы или центра видом спорта, с учетом требований дополнительного вида спорта. 2.5. В пределах загородных зеленых зон имеется, как правило, относительно ограниченное число мест, пригодных для занятий тем или иным видом спорта, требующим определенных природных условий. Поэтому и спортивные, и физкультурно-оздоровительные занятия по одноименному виду спорта рекомендуется, как правило, проводить в пределах одной местности. Поскольку для баз (центров), предназначенных для спортивных и физкультурно-оздоровительных занятий по данному виду спорта, может быть использован общий участок, а состав их вспомогательных сооружений близок, целесообразно создание объединенной базы (центра), предназначенной и для спортивных и для физкультурно-оздоровительных занятий данным видом спорта. Это дает возможность сократить площадь участка и избежать дублирования ряда вспомогательных сооружений и помещений. Наиболее целесообразно такое объединение для видов спорта, требующих сложного или дорогостоящего технического оборудования. В объединенных базах или центрах ряд вспомогательных помещений или сооружений следует устраивать общим для спортивных и физкультурно-оздоровительных занятий (вестибюльная группа, помещения отдыха, административные, хозяйственные и технические сооружения и помещения и т.п.), другие помещения для этих двух категорий занятий (раздевальные, душевые, помещения хранения инвентаря и т.п.) следует устраивать раздельными. Территории или акватории, используемые для этих двух категорий занятий в зависимости от технологических требований, могут быть как общими, так и раздельными. Таким образом, в зависимости от видов спорта специализированные базы и центры могут создаваться: только для спортивных занятий (гребля академическая, водный слалом, велоспорт, стрелковый спорт, прыжки на лыжах с трамплина, биатлон); только для физкультурно-оздоровительных занятий (оздоровительное плавание и купание, катание на прогулочных лодках и байдарках, охота, рыбная ловля, пригородный пеший, лыжный, водный туризм, а также велотуризм); как отдельно для спортивных и физкультурно-оздоровительных, так и объединенные для обеих категорий занятий (гребля на байдарках и каноэ, парусный, буерный, воднолыжный, конный, лыжный, горнолыжный, санный спорт). Многофункциональные базы и центры могут создаваться как отдельно для спортивных и физкультурно-оздоровительных занятий, так и объединенные. Состав сооружений баз и центров для всех перечисленных видов спорта, размеры и требования к участкам и используемым для занятий территориям и акваториям приведены в прил. 1. При этом базы и центры для видов спорта, по которым проводятся как спортивные, так физкультурно-оздоровительные занятия, даны в варианте объединенных баз и центров (кроме многофункциональных).
37. Проблемы передвижных физкультурно-спортивных экоцентров.
38. Роль общественности при решении экологических проблем По мере последовательного и поэтапного осуществления социально- экономических, общественно-политических реформ во главу угла выдвигается задача по усилению роли граждан в управлении страной. Это означает дальнейшее развитие всей системы институтов гражданского общества, ее гармоничное интегрирование в процесс управления государством, а также административно-территориальными образованиями. Сегодня гражданские институты, негосударственные некоммерческие организации становятся важным фактором защиты демократических ценностей, прав, свобод и законных интересов людей, создают условия для реализации гражданами своего потенциала, повышения их общественной, социально- экономической активности и правовой культуры, способствуют поддержанию баланса интересов в обществе. Актуальным является также развитие нормативно- правовой базы деятельности ННО, гражданских и общественных институтов для того, чтобы они могли занять свою нишу в системе принятия решений, отстаивания интересов тех слоев и структур общества, которые они представляют. В этом смысле настоятельным требованием времени стало создание в августе 2008 года Экологического движения Узбекистана. Оно призвано объединить граждан, поддерживающих идеи и желающих активно участвовать в охране природы и здоровья человека, убежденных в том, что экологически ориентированный подход в проведении общественно-политических и социально- экономических реформ является наиболее эффективным путем устойчивого развития Узбекистана. Очевидно, что для решения задач в данной сфере необходимо продолжить совершенствование законодательства. При этом особое значение имеет создание правового механизма обеспечения, последовательной реализации и повышения эффективности системы экологического контроля с широким вовлечением различных слоев общества в процесс охраны окружающей среды. За годы независимого развития в стране накоплен значительный опыт по решению экологических проблем и преодолению их негативных последствий. Однако серьезность и масштабы существующих задач потребовали консолидации усилий государственных органов, общественных объединений, институтов гражданского общества и населения в комплексном решении проблем улучшения экологической обстановки в стране и регионе. Поэтому охрана окружающей среды все больше становится делом не только государства, но и всего общества, каждого гражданина.В Концепции дальнейшего углубления демократических реформ и формирования гражданского общества в стране, выдвинутой главой нашего государства, отмечена необходимость разработки проекта закона «Об экологическом контроле», направленного на определение роли и места институтов гражданского общества, негосударственных некоммерческих организаций, органов самоуправления граждан в системе обеспечения охраны окружающей среды, создание правовой основы их участия в решении важнейших государственных программ в области охраны окружающей среды, здравоохранения и экологических проблем. В рамках реализации этого программного документа группа депутатов Законодательной палаты Олий Мажлиса разработала проект закона «Об экологическом контроле». При его подготовке были изучены законодательство и правоприменительная практика осуществления экологического контроля. Анализ показал, что в настоящее время в природоохранном законодательстве нашей страны недостаточно раскрыты порядок осуществления экологического контроля, содержание и механизм координации контрольной деятельности специально уполномоченных государственных органов. Не определен круг полномочий служб ведомственного и производственного экологического контроля и порядок осуществления ими своих функций. Нормы, касающиеся общественного экологического контроля, носят общий характер, что затрудняет его организацию и осуществление. Был изучен и зарубежный опыт. Законы таких стран, как Германия, Франция, Великобритания, Испания, Бельгия, США, Китай, Республика Корея, Сингапур, Малайзия, Россия, Украина, Польша, Венгрия, Словакия, Чехия, а также других государств предусматривают регулирование вопросов охраны окружающей среды и участие в нем общественности. Между тем, во многих странах нет отдельного законодательного акта об экологическом контроле, норм о роли и месте ННО в его осуществлении. Формы и методы экоконтроля, роль и место общественности в деятельности по охране окружающей среды, как правило, закреплены в различных нормативно-правовых актах. Также нет программного, перспективного документа, в котором были бы заложены основные экологические направления деятельности органов государственной власти и управления, экологические приоритеты в социально-экономическом развитии, экологические императивы в производственно-хозяйственной деятельности предприятий, учреждений, организаций и граждан. Однако в этих странах наработан многолетний практический опыт и существуют устоявшиеся традиции, способствующие активизации участия общественности в деятельности по охране окружающей среды и принятии решений по оздоровлению экологической обстановки. Проведенный анализ законодательных актов позволил сделать вывод о том, что правовые нормы, определяющие роль и место ННО, других институтов гражданского общества в деятельности по охране окружающей среды и улучшению экологической обстановки, реализации важнейших государственных программ, а также механизм координации контрольной деятельности, полномочия государственных органов, экологических ННО, служб ведомственного и производственного экологического контроля требуют дальнейшего совершенствования в виде отдельного закона «Об экологическом контроле». К сегодняшнему дню такой законопроект имеется. Для доведения его сути и значения до населения подготовлен специальный видеоролик. Концепция законопроекта размещена на веб-сайтах Экодвижения и ОДМ «Камолот». В центральных и местных СМИ освещаются мероприятия, проводимые в рамках его общественного обсуждения. В 2011—2012 годы при участии представителей Экологического движения, ОДМ «Камолот», фондов «Махалла», «Соглом авлод учун» и «Нуроний», НАННОУз, НИМФОГО, органов государственной власти и управления на местах, ученых, преподавателей, студентов, сотрудников экологических и медицинских ННО, СМИ было проведено более 110 мероприятий 68 из них были посвящены непосредственно обсуждению проекта во всех регионах республики, в которых приняли участие около 23 тысяч человек. На этих мероприятиях были внесены предложения по его совершенствованию. Они касались таких вопросов, как четкое определение субъектов общественного экологического контроля, их прав и обязанностей, формирование института общественных инспекторов экологического контроля в органах самоуправления граждан, усиление роли ННО в пропаганде экологической культуры, образования и воспитания, повышение качества публикаций на экологическую тематику, образование Центра по подготовке высококвалифицированных инспекторов экологического контроля. По итогам общественного обсуждения было изучено более 220 поступивших предложений и замечаний, 90 из которых были признаны экспертной группой конструктивными и учтены при доработке законопроекта. И в целом проект закона Республики Узбекистан «Об экологическом контроле» позитивно воспринят общественностью страны. Особо отмечено его большое значение в практической реализации задач в сфере развития институтов гражданского общества. В то же время проект закона Республики Узбекистан «Об экологическом контроле» является уникальным в части создания правовой основы участия ННО, прежде всего Экодвижения, в решении важнейших государственных программ в сфере охраны окружающей среды, осуществлении экологического контроля, мониторинга ситуации в регионах страны. Он направлен на создание эффективной системы контроля и раннего предупреждения, отслеживания ситуаций, которые могут приводить к загрязнению окружающей природной среды, представлять угрозу жизни и здоровью граждан. При этом общественный экологический контроль рассматривается в более широком смысле, как гарантия реализации прав граждан на безопасную для жизни и здоровья окружающую среду, на участие в управлении и принятии экологически значимых решений
|
