Студопедия Главная Случайная страница Задать вопрос

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Упражнения для позвоночника





Они просты, но их эффективность в физическом плане превосходит все ожидания. Бич городских (малоподвижных) жителей — остеохондроз, исцеляется, например, с полной гарантией.

Необратимое становится обратимым. Соли в суставах перемалываются, а если и продолжают откладываться, то не на трущихся местах, а в стороне (что подтверждают рентгеновские снимки). В процессе тренировок позвонки раздвигаются и перестают давить на спинной мозг, отчего улучшается общее состояние человека и сходят на нет многие досаждающие ему недуги. При этом деформированные хрящи (обладающие изумительной способностью к восстановлению) тут же начинают расти. Любой человек может «вырастить» себе молодой позвоночник, независимо от того, сколько ему стукнуло лет. Ученики после регулярного тренинга заметно прибавляют в росте.

Позвоночник — важнейший элемент нашего тела, он играет двойную роль в его непростом устройстве: 1) является опорным стержнем для всех физических составляющих нашего организма; 2) представляет собой магистраль, куда сбегаются нервные нити от всех наших органов, образуя спинной мозг.

Обратимся, однако, к главному — к энергетической стороне дела, для чего припомним первый постулат настоящей методики. «Человек не набор органов (здоровых или не очень здоровых), а целостная система, в которой физические составляющие энергетически взаимосвязаны с иными компонентами, такими как эмоции, психика, душа, интеллект».

Вдумавшись в смысл этого постулата, нетрудно сообразить, что наша энергетическая структура в каких-то главных чертах должна вторить телесному строению нашего организма, и это во многом действительно так. Наш позвоночник, например, на всем протяжении заключен в своего рода капсулу, образованную мощными энергополями, куда сбегаются все наши внутренние энергоканалы.

Эта капсула, именуемая энергостолпом (мы о нем уже упоминали), одновременно является и стержнем, к которому «крепятся» все элементы нашей энергоструктуры, и главной магистралью, по которой струятся энергопотоки разнообразных сортов, назначений и направлений. Чтобы они не «клинились», не путались, не сбивались в клубки и не мешали друг другу, надобно, чтобы магистраль эта была отменно здорова («чиста»).

На деле устройство энергостолпа гораздо сложнее, но нам в практической работе достаточно взять на вооружение понятие «магистраль».

Сегодня мы с вами займемся чисткой, а верней говоря, прокачкой нашей главной энерготрассы. Как это делается? Сложно ли это? Не очень. Вся сложность в том, чтобы к комплексу физических упражнений, разминающих позвоночник, добавить правильный медитативный посыл. И все, и результат не замедлит сказаться. После первой же тренировки вы ощутите мощный прилив бодрости, какого на 1-м уровне аналогичные упражнения вам не давали.

Почему не давали, а сейчас вдруг будут давать? Потому что наш организм прежде не получал указаний работать с энергией, а теперь он будет их получать, точнее, уже получает — с момента начала занятий. Наш организм — великолепный и послушный работник. Упражняя позвоночник, нам следует лишь представлять, что с каждым нашим движением происходит общая благотворная подвижка энергий в нашем энергостолпе (то есть идет качественная прокачка его объема). Тут не нужно излишней конкретики — это разминка. Уловив общий вектор задачи, организм сам проведет необходимую деталировку. В нашем распоряжении прекрасное конструкторское бюро и замечательная ремонтная мастерская. (Для удобства представляется целесообразным отождествить термины «позвоночник» и «энергостолп», ибо в пластике нашего бытия обе структуры практически нераздельны. Иными словами, примите к сведению, что в дальнейшем, говоря о позвоночнике, мы будем иметь в виду также и нашу главную энергетическую магистраль.)

Переходим к конкретной работе.

Думаем об энергии, думаем о ее величайшей ценности и о том, как великолепно она струится вдоль нашего позвоночника. Работаем, находясь в поле oбраза сверхэнергии. Поочередно тренируем каждый отдел позвоночника (шейный, верхнегрудной, нижнегрудной и поясничный). Основные движения: сгибание-разгибание, компрессия-декомпрессия (сжатие и разжатие), скручивание-раскручивание. Мы понимаем, что наш позвоночник не только мощный энергосборник, но и мощный энергонасос. Каждое наше движение — движение шомпола, прочищающее рабочий объем насоса + подкачка нового кванта энергии в объем кокона (все движения выполняются 10-15 раз по каждой позиции). Дышим только через нос, тренируя слизистую оболочку и сосуды. За основу берем комплекс упражнений для позвоночника из «Канона для будущих властелинов». (Тех, кто незнаком с нашими прежними работами и нуждается в более развернутой орнаментации упражнений, отсылаем к книге «Уроки Норбекова»).

Первый комплекс упражнений из первого сана («Канон для будущих властелинов»)

Шея

1. Наклоны головы вперед и назад до упора.

2. Наклоны головы вбок, не поднимая плеч.

3. Повороты головы влево-вправо до упора.

4. Круговые движение головой, как бы катая ее по плечам (15 раз — по часовой стрелке).

5. Круговые движение головой (15 раз — против).






Дата добавления: 2015-04-16; просмотров: 355. Нарушение авторских прав

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2017 год . (0.008 сек.) русская версия | украинская версия