Состояние профессиональной заинтересованности· Монотония — состояние, развивающееся при длительных повторяющихся нагрузках средней и малой интенсивности (например, состояние водителя-дальнобойщика в конце долгого рейса). Оно вызывается однообразной, повторяющейся информацией. Преобладающие эмоции, которые сопровождают это состояние. — скука, равнодушие, снижение показателей внимания, ухудшение восприятия поступающей информации.
· Утомление — временное снижение работоспособности под влиянием длительной и высокой нагрузки. Оно обусловлено истощением ресурсов организма при длительной или чрезмерной деятельности. Для него характерно снижение мотивации к труду, нарушение внимания и памяти. Па физиологическом уровне наблюдается чрезмерное усиление процессов торможения центральной нервной системы.
· Стресс — состояние длительного и повышенного напряжения, связанного с невозможностью приспособления к требованиям среды обитания. Это состояние обусловлено длительным воздействием факторов среды, превышающим возможности адаптации организма. Оно характеризуется психическим напряжением, чувством неблагополучия, тревоги, беспокойства, а в последней стадии — равнодушия и апатии.
Эргономика – научная дисциплина, изучающая трудовые процессы с целью оптимизации орудий и условий труда повышения эффективности трудовой деятельности и сохранения здоровья работающих. Основным объектом эргономики является сложная система «человек – машина», в которой ведущая роль принадлежит человеку.
Эргономические основы: Антропометрическая совместимость - предполагает учет размеров тела человека, возможности обзора внешнего пространства, положения (позы) человека в процессе работы. Биофизическая совместимость - подразумевает создание такой окружающей среды, которая обеспечивает приемлемую работоспособность и нормальное физическое состояние человека. Энергетическая совместимость - предусматривает согласование органов управления машиной с оптимальными возможностями человека в отношении прилагаемых усилий, затрачиваемой мощности, скорости и точности движений, то есть соответствия управляющего воздействия на оборудование биомеханическим возможностям человека. Информационная совместимость – Информационная совместимость предполагает соответствие информационной модели психофизиологическим возможностям человека Технико-эстетическая совместимость - заключается в обеспечении удовлетворенности человека процессом труда, общением с техникой, цветовым климатом.
Комфортные условия жизнедеятельности. Климатическая, воздушная, световая, акустическая и психологическая среда, их влияние на самочувствие, состояние здоровья и работоспособность человека. Отнесение тех или иных параметров к числу критериев комфортности, является тот факт, что нормальная жизнедеятельность человека при полном отсутствии или чрезмерных значениях этих параметров вообще невозможна. Поэтому к критериям комфортности относят параметры среды обитания человека: · Энергобаланс человека с окружающей средой (ГОСТ 12.1.005-88); · Параметры микроклимата – это температура, относительная влажность воздуха, скорость движения воздуха, процентное содержание воздуха в помещения; · Параметры освещения; · Эргономические параметры среды обитания человека – это удобство пользования следующими объектами: элементы городской инфраструктуры; мебелью; посудой; производственным оборудованием; технологическими приспособлениями; транспортными средствами и тд; · Параметры переработки информации человеком; · Параметры труда и отдыха человека в среде обитания.
Комфортные условия включают в себя бытовые условия и благоустройство. Нормальная температура 17 градусов, минимальная скорость ветра 0.1 мс/с, влажность воздуха летом 50%, зимой 50-55%.
Уют определяется наличием определенной расцветки: Яркие цвета (красный, оранжевый) улучшают внимание, активизируют деятельность ёнервной системы, создают теплоту. Но не подходят для длительной работы; Насыщенный желтый цвет – повышают возбудимость нервной системы; Холодные – уменьшают напряжение глаз и успокаивают; Светлые тона применяются в плохо освещенных помещениях.
Микроклимат: Перегрев – потеря жидкости, если потеря жидкости составляет более 1%, то человек чувствует жажду. Если потеря жидкости составляет более 5%, то начинаются галлюцинации. Если составляет 25%, то наступает летальный исход. Переохлаждение – начинается при низких температурах. Пыль – норма не должна превышать 5-6мг на кубический метр. Освещенность – выделяют 3 вида освещения: естественное, искусственное и комбинированное. Виды искусственного освещения: общее, локальное и комбинированное, аварийное освещение, дежурное и охранное освещение, эвакуационное освещение. Требования к освещению: оптимальное по величине, спектр приближен к солнечному свету, оно должно распределяться равномерно по всей площади, пульсация величины освещения по времени.
Рациональная организация рабочего места – комплект мероприятия, обеспечивающий рациональный трудовой процесс и эффективное использование средств и предметов труда. Рабочее место – зона приложения труда, определенного работника, в котором располагаются материальные и технические средства для выполнения определенных операций технологического процесса. Рациональная организация рабочего места осуществляется с учетом требования производственной санитарии, требований ГОСТ и требований системы стандартов безопасности труда: Правильное расположение рабочего места; рациональное освещение; оснащение современным оборудованием оргтехникой и оборудованием; оптимальное пространственное расположение материальных средств производства; рациональная цветовая окраска оборудования и приспособлений; нормированное освещение. Рабочее место состоит их: рабочей площади; устройства для хранения отходов и брака; устройство для хранения инструментов; подъемно-транспортные средства и тд.
Общие требования к рабочему пространству: рабочая поза; пространство для размещения работника; у работника должна быть возможность охватить взглядом все рабочее место и пространство за ее пределами; возможность вести записи и размещать документацию и материал; необходимый для работы; оптимальное положение работника достигается регулированием при выполнении работ сидя – высотой сидения, высотой рабочей поверхности и пространством для ног, так же достигается подставками для ног. При выполнении работ стоя оптимальное положение достигается высотой рабочей поверхности, а так же подставками для ног, оптимальный наклон туловища 15 градусов.
23. Психофизиологические и эргономические условия организации и безопасности труда. Физиологическая классификация трудовой деятельности подразделяет следующие виды:
Физический Труд подразделяется на динамический – передвижение в пространстве и статический – нагрузка на верхние конечности в статичном положении. Динамическая работа считается легкой, если нагрузка не превышает 5кг для женщин и 15кг для мужчин. Средней считается работа от 5-10кг для женщин, 15-30 для мужчин. Тяжелая свыше 30кг для мужчин, для женщин свыше 10кг Статическая работа считается легкой, если статическая поза поддерживается 5-10%, а тяжелая 50%;
Каждая форма трудовой деятельности характеризуется тяжестью, напряженностью и условиями труда, в которых она осуществляется.
Тяжесть работы делится на следующие категории: Легкая работа; Работа средней тяжести; Тяжелая физическая работа.
Факторами, характеризующие тяжесть труда являются: интеллектуальные, сенсорные и эмоциональные нагрузки, степень монотонности нагрузок, а так же режим работы.
· Условия труда – совокупность факторов трудового процесса, оказывающих влияние на работоспособность и здоровье работников. Подразделяются на 4 класса, в соответствии с гигиенической классификацией труда ГОСТ Р.2.2.013-94. 1 класс – оптимальные условия труда – это такие условия, при которых сохраняется здоровье работников, и создаются предпосылки для поддержания уровня работоспособности. Отсутствуют неблагоприятные факторы, либо они не превышают уровня принятого безопасным для населения. 2 класс – допустимые условия труда, все изменения в организме восстанавливаются во время отдыха. 3 класс – вредные условия труда, характеризуются наличием вредных производственных факторов, превышающих гигиенические нормативы и образующие неблагоприятные действия на организм человека или его потомство.
Степени вредных условий труда: 1 степень – период восстановления организма превышает время отдыха. 2 степень – профессиональные заболевания развиваются через 15 и более лет. 3 степень – быстрое развитие профессиональных заболеваний легкой и средней степени, а так же высокий уровень заболевания и длительная потеря работоспособности. 4 степень (опасные или экстремальные условия труда) – характеризуется тяжелыми формами профессиональных заболеваний и большого количества хронических заболеваний. Критерии комфортности различной деятельности Отнесение тех или иных параметров к числу критериев комфортности, является тот факт, что нормальная жизнедеятельность человека при полном отсутствии или чрезмерных значениях этих параметров вообще невозможна. Поэтому к критериям комфортности относят параметры среды обитания человека: · Энергобаланс человека с окружающей средой (ГОСТ 12.1.005-88); · Параметры микроклимата – это температура, относительная влажность воздуха, скорость движения воздуха, процентное содержание воздуха в помещения; · Параметры освещения; · Эргономические параметры среды обитания человека – это удобство пользования следующими объектами: элементы городской инфраструктуры; мебелью; посудой; производственным оборудованием; технологическими приспособлениями; транспортными средствами и тд; · Параметры переработки информации человеком; · Параметры труда и отдыха человека в среде обитания.
Комфортные условия включают в себя бытовые условия и благоустройство. Нормальная температура 17 градусов, минимальная скорость ветра 0.1 мс/с, влажность воздуха летом 50%, зимой 50-55%.
Уют определяется наличием определенной расцветки: Яркие цвета (красный, оранжевый) улучшают внимание, активизируют деятельность нервной системы, создают теплоту. Но не подходят для длительной работы; Насыщенный желтый цвет – повышают возбудимость нервной системы; Холодные – уменьшают напряжение глаз и успокаивают; Светлые тона применяются в плохо освещенных помещениях.
Микроклимат: Перегрев – потеря жидкости, если потеря жидкости составляет более 1%, то человек чувствует жажду. Если потеря жидкости составляет более 5%, то начинаются галлюцинации. Если составляет 25%, то наступает летальный исход. Переохлаждение – начинается при низких температурах. Пыль – норма не должна превышать 5-6мг на кубический метр. Освещенность – выделяют 3 вида освещения: естественное, искусственное и комбинированное. Виды искусственного освещения: общее, локальное и комбинированное, аварийное освещение, дежурное и охранное освещение, эвакуационное освещение. Требования к освещению: оптимальное по величине, спектр приближен к солнечному свету, оно должно распределяться равномерно по всей площади, пульсация величины освещения по времени.
Рациональная организация рабочего места – комплект мероприятия, обеспечивающий рациональный трудовой процесс и эффективное использование средств и предметов труда. Рабочее место – зона приложения труда, определенного работника, в котором располагаются материальные и технические средства для выполнения определенных операций технологического процесса. Рациональная организация рабочего места осуществляется с учетом требования производственной санитарии, требований ГОСТ и требований системы стандартов безопасности труда: Правильное расположение рабочего места; рациональное освещение; оснащение современным оборудованием оргтехникой и оборудованием; оптимальное пространственное расположение материальных средств производства; рациональная цветовая окраска оборудования и приспособлений; нормированное освещение. Рабочее место состоит их: рабочей площади; устройства для хранения отходов и брака; устройство для хранения инструментов; подъемно-транспортные средства и тд.
Общие требования к рабочему пространству: рабочая поза; пространство для размещения работника; у работника должна быть возможность охватить взглядом все рабочее место и пространство за ее пределами; возможность вести записи и размещать документацию и материал; необходимый для работы; оптимальное положение работника достигается регулированием при выполнении работ сидя – высотой сидения, высотой рабочей поверхности и пространством для ног, так же достигается подставками для ног. При выполнении работ стоя оптимальное положение достигается высотой рабочей поверхности, а так же подставками для ног, оптимальный наклон туловища 15 градусов.
ЗОЖ и его составляющие ЗОЖ – типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, укрепляющие и совершенствующие адаптационные и резервные возможности организма с целью успешного выполнения социальных и профессиональных функций. Принципы делятся не две группы: Профессиональные - возрастные, укрепляющие, ритмичные и умеренные. Социальные – эстетичным, нравственным, волевым, самоограничительным.
25. Психо физическое состояние человека. Здоровьесберегающие технологии.
Вопрос № 25: Психофизическое состояние человека. Здоровьесберегающие технологии. v Психофизиологическое состояние – это сложная система здоровья человека; это комплексное состояние здоровья физического, душевного и социального. Психофизиологическое состояние человека характеризуется протеканием физиологических, биологических и психических процессов. Нормальное психофизиологическое состояние – это состояние с параметрами протекания процессов, характерных для здорового человека. Под действием неблагоприятных факторов жизненной среды могут возникать нарушения психофизиологического состояния человека и различные заболевания. Такими факторами могут быть: – абиотические (факторы неживой природы: климатические условия, качество воды, воздуха и т.д.; – биотические (факторы живой природы) – микробы, вирусы, ядовитые животные, растения и т.д.; – антропогенные (созданные деятельностью человека) – загрязнение воздуха, воды, различные излучения, шум и т.д.; – социально-экономические условия жизни – режим питания, труда, отдыха, материальное состояние. Образ жизни человека (пьянство, курение, наркомания, токсикомания и т.д.), конфликты, жилищные условия, состояние медицины и т.д. Решение проблем, связанных с действием на человека перечисленных неблагоприятных факторов, – основное направление обеспечения нормального психофизиологического состояния человека и его безопасной жизнедеятельности. v Виды здоровьесберегающих технологий - это классификация здоровьесберегающих технологий по доминированию (преобладание) целей и решаемых задач, основной целью которых является обеспечение сохранения здоровья, развитие специальных навыков по сохранению здоровья и его поддержанию. Различают виды: 1. Медико-профилактическая технологии ( Медико-профилактическая деятельность обеспечивает сохранение и приумножение здоровья человека под руководством медицинского персонала) 2. Физкультурно-оздоровительная технология (Физкультурно-оздоровительная деятельность направлена на физическое развитие и укрепление здоровья человека. Физкультурно-оздоровительная деятельность осуществляется инструктором по физической культуре на занятиях по физическому воспитанию, а также педагогами - в виде различных гимнастик, физкультминуток, динамических пауз.) 3. Технологии обеспечения социально-психологического благополучия ( Задача этой деятельности – обеспечение эмоционального комфорта и позитивного психологического самочувствия человека в процессе общения с коллегами, друзьями, семьей; обеспечение социально-эмоционального благополучия человека, т.к. эмоциональный настрой, психическое благополучие, бодрое настроение является важным для здоровья.) 4. Технологии валеологического просвещения ( Информационно-просветительская деятельность выражается в формировании у человека здорового образа жизни как ценности, с различными формами работы по физическому воспитанию, информировании о состоянии здоровья и физическом развитии, об уровне двигательной подготовленности) 5. Здоровьесберегающие образовательные технологии ( Этот вид деятельности предполагает воспитание валеологической культуры, или культуры здоровья. Цель ее – сформировать у человека осознанное отношение к здоровью и жизни, накопление знаний о здоровье и развитие умений оберегать его) Вопрос № 26:Виды трудовой деятельности: физический и умственный труд, формы физического и умственного труда, творческий труд.
v Физический труд – выполнение человеком энергетических функций в системе «человек – орудие труда» – требует значительной мышечной активности. Физическая работа подразделяется на два вида: 1. динамическую 2. истатическую. Динамическая работа связана с перемещением тела человека, его рук, ног, пальцев в пространстве; Статическая – с воздействием нагрузки на верхние конечности, мышцы корпуса и ног при удерживании груза, при выполнении работы стоя или сидя. Физический труд характеризуется прежде всего повышенной мышечной нагрузкой на опорно-двигательный аппарат и его функциональные системы – сердечно-сосудистую, нервно-мышечную, дыхательную и т. д. Физический труд развивает мышечную систему, стимулирует обменные процессы в организме, но в то же время может иметь отрицательные последствия, например заболевания опорно-двигательного аппарата, особенно в том случае, если он неправильно организован или является чрезмерно интенсивным для организма. Формы: 1. Труд, требующий большой мышечной активности (труд сталевара, грузчика и т.д.) Развивает мышечную систему, стимулирует обменные процессы в организме, но в тоже время социально не эффективен, имеет низкую производительность, потребность в длительном отдыхе. 2. Механизированная форма труда Требует специальных знаний и двигательных навыков, в работу включаются мелкие мышцы рук, ног, которые обеспечивают скорость и точность движения. Однако, однообразие простых действий, малый объём воспринимаемой информации приводит к монотонности труда. 3. Труд, связанный с автоматическим и полуавтоматическим производством Недостатки: монотонность, повышенный темп и ритм работы, отсутствие творческого начала, так как обработкой предметов занимается механизм, а человек выполняет простые операции по обслуживанию станков 4. Конвейерный труд Отличается дроблением процесса на операции, заданным темпом и ритмом, строгой последовательностью операций. Главный недостаток - монотонность, приводящая к преждевременной усталости и быстрому нервному истощению. При однообразных повторяющихся раздражителях происходит процесс торможения, что ведёт к рассеиванию внимания, падению скорости реакции, быстрому утомлению. 5. Труд, связанный с управлением производственными процессами и механизмами Человек выступает в роли оператора, и чем менее автоматизирован процесс управления, тем больше его участие. v Умственный труд связан с приемом и переработкой информации и требует напряжения внимания, памяти, активизации процессов мышления, связан с повышенной эмоциональной нагрузкой. Для умственного труда характерно снижение двигательной активности. Это может являться условием формирования сердечно-сосудистых нарушений у человека. Продолжительная умственная нагрузка оказывает отрицательное влияние на психическую деятельность – ухудшаются внимание, память, функции восприятия окружающей среды. Самочувствие человека и, в конечном счете, его состояние здоровья в значительной мере зависит от правильной организации умственного труда и от параметров окружающей среды, в которой осуществляется умственная деятельность человека. Формы: Операторский - контроль за работой машин. Отличается высокой ответственностью и нервно-эмоциональным напряжением. Управленческий (руководители предприятия). Характеризуется большим ростом объёма информации при нехватке времени для её переработки, большой личной ответственностью за принятые решения, стрессовыми и конфликтными ситуациями. Творческий труд (научные работники, преподаватели, писатели, конструкторы). Наиболее сложная форма, так как требует большого объёма памяти, напряжения, внимания. Приводит к повышению нервно-эмоционального напряжения, повышению кровяного давления. Труд преподавателей и медицинских работников - постоянный контакт с людьми, повышенная ответственность, частая нехватка времени и информации для принятия правильного решения, что приводит к высокому нервно-эмоциональному напряжению. Труд учащихся и студентов. Необходима концентрация памяти, внимания. Присутствуют стрессовые ситуации (экзамены, зачёты). Вывод: многообразие форм трудовой деятельности сводится к двум основным (к физическому и умственному) 27. Классификация условий труда по тяжести и напряженности трудового процесса.
|
