Студопедия Главная Случайная страница Задать вопрос

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Бодо Шефер_Искусство управлять своим временем


1. БердяевН.А. Человек и машина. ВФ, №2. 1989

2. Ортега-и-Гассет Х. Размышления о технике. ВФ, №10. 1993

3. Кестлер А. Дух в машине. ВФ, №10. 1993

4. Розин В.М. Философия техники и опыт культурно-исторической реконструкции техники. ВФ, №3. 1996

5. Яних П. Человек и автомат: размышления о заменимости человека техническим устройством. ВФ, №3. 1996

6. Кёттер Р. К отношению технической и естественнонаучной рациональности.//Философия техники а ВРГ. М., Прогресс, 1989

7. Х. Бек. Сущность техники. // Философия техники в ФРГ. М., Прогресс, 1989

 

Бодо Шефер_Искусство управлять своим временем

Часть 1. (1-10)

Писать книку 2-3ч\ проводить семинары 100дней\медитация\семья\спорт\чтение2-3ч

Куда мы идём? (Компас) миссия, планы и представления. куда идём

Чего мы хотим достичь? (часы) что скорее больше эффективнее. как быстро идем

Искусство создавать обстоятельства которые нам нужны

Сколько лет мы тратим на определенную деятельность (статистика):

  • Сон= 27
  • Работа =10,5
  • Еда = 5.5
  • Телевизор =7.6
  • Путь = 8.5
  • Болеем=2.8
  • Курим=2
  • Читаем=2.3
  • Ходим в школу=2.6
  • Уход за телом=1.5
  • Ничего не делаем=1.5
  • Играем=1
  • Делаем покупки=0.8
  • Занимаемся спортом=0.2
  • Секс=0.2

 

Срочное – отвечает на импульсы, настроение , приоритеты др.людей
Насколько спешное определяет нашу жизнь, настолько важное отсутствует в ней.
Цена Спешности – это потеря важности из за того, что мы упускаем случай.
Чем больше мы заботимся о спешном, тем меньше в результате заботимся о важном и упускаем возможности.

КПД (Коэффициент полезного действия) – мы делаем всё лучшим образом, лучше распоряжаемся временем.
(как лучше доставить камни грузовиком или поездом?)

Эффективность – мы задумываемся о том в чем суть той деятельности которую надо выполнить.
(Нужно ли вообще доставлять камни или лучше золотые слитки?)

Управлять временем, означает концентрироваться на важном!

Важное = Цель жизни, наша миссия и наша задача, ценности.

Инструменты времени: (часы, компас, срочно, важно)

  1. Перечень для напоминаний (переносят пункты с одного листа на другой. – много забываем. –нас не заботит компас)
  2. Компьютерные программы ( - план приукрашен, -вы слуга плана, кто то не вписывается)
    планировать но учитывать ценности. Есть конечные сроки.)
A) важное \ срочное (сам) B) важное \ несрочное (стратегич.делегировать)
Крах фондовой биржи (возможность поймать +) Проекты со сроками сдачи Мы тотчас должны это делать проекты А В фокусе находится ЧАСЫ   Успешные люди искусственно делают важные вещи чрезвычайно СРОЧНЫМИ В квадрате А человек не может развиваться как творческая личность Наши налоги \ квартплата\инвестиции\ Смысл нашей жизни. Что то предотваритим заранее. Отводим достаточно времени семье здоровью Важно но не так спешно в фокусе КОМПАС (большие камни! Если делать дела заранее когда они ещё не спешны, мы улучшаем качество жизни. Вкладывая время в квадрат B вы автоматически уменьшаете квадрат А Чтобы не спешить планируйте квадрат B.Думать о самом важном и не так много о необходимом.Время для квадрата B мы найдем в квадрате С Жизнь. Любовь. Учение. Стать легендой.
С ) неважное \ срочное (делегировать) D ) неважное \ несрочное (не делать)
Нужен кредит \ срочно ответить на письма предупреждения из финансовой службы В фокусе ЧАСЫ Дела срочные но неважные. Спешность часто создает иллюзию важности. Квадрат С это отвлечение от важного. здесь мы ни делаем ничего чтобы нас продвинуло вперед и наполнило нашу жизнь.

 

Совершенно излишняя трата времени. Здесь нас не должно быть. Траты которые делаем каждый день. Бесполезные журналы, ТV, телефонные звонки и др. пожиратели времени

Что вы делали за последнюю неделю?
В каком квадрате вы были? (A,B,C,D)

Что бы вы стали обязательно делать если бы вам осталось жить 6 месяцев? ( запишите все цели).
Задача найти те вещи которые вы постоянно откладываете. Жизнь слишком коротка чтобы делать вещи которые нам не нравятся.

Планировать необходимо на неделю (КОМПАС) а не день (ЧАСЫ). При планировании спросите себя, действительно ли это важно?

Смысл нашей жизни: сформулируйте высказывание о себе не используя имя. (Я тот кто…). Представьте что через 15 лет о Вас выйдет статья в самой известной газете – что там будет написано о вас?

Жизнь слишком коротка чтобы делать те вещи, которые мы не любим.
Определите ваши ценности по приоритетам (Смысл жизни, семья, карьера \ Семья, карьера, смысл жизни ..)

 

Наши роли в жизни: Чем больше у нас ролей, тем меньше мы можем справиться со всем.
Чем меньше у нас ролей тем полнее мы можем некоторые роли прожить.

Утром начинать дела относящиеся к нашему компасу, пока никто не успел отвлечь.

Планировать отдых, встречи с другими людьми, писать книги, вести дневники, посещать семинары.

Еженедельник поможет спланировать нам свободный день. Один день в неделю мы должны делать те вещи, которые не можем и не хотим делать. Каждые 2-3 недели делать 1 бездельный день.
(делать то что хочется, выспаться, накушаться, и т.д.)

 

То что мы добьёмся в своей жизни редко бывает случаем, это будет результат подготовки, планирования и действий, дисциплины.

Мы должны знать куда указывает наш компас, где находится путеводная звезда нашей жизни на которую можно ориентироваться и по ней сверять компас. Теперь я знаю в каком направлении идти!

  1. Почему вы должны планировать дела и встречи, которые не совпадают с вашими жизненными ценностями?
  2. Верите ли вы что по-другому проводили бы время , если бы у вас было ясное видение вашей жизни?
  3. Можете ли вы осознать что (здоровье, семья, смысл жизни, отношения с людьми, финансы, эмоции, карьера) это всё одно целое и создают жизнь с высоким качеством?
  4. Почему вы думаете что упускаете какую то важную сферу? Как вы можете постоянно помнить о всех областях?
  5. Работают ли все вместе ваши сферы и способствуют ли они тому что бы вы достигли своей цели?

Ранжировать по приоритетам (что является важным – компас) что же эффективно? ,
а потом что из этого вы обязательно хотите сделать?

Все сферы взаимосвязаны и если мы поправим здоровье, одновременно мы увеличим нашу энергию а значит сделаем что то для нашей работы и финансов.

Если мы заботимся о своей семье, мы более уравновешены эмоционально и значит заботимся о своем здоровье и не напрямую о своих финансах и смысла жизни. Если я счастлив со своей семьёй, то и дела у меня пойдут лучше!

Жизнь- это неделимое целое!!!

Каждая область в которой мы что то делаем - позитивно отражается на других наших областях.

Баланс нужно рассматривать для всей жизни а не только сейчас. Естественно для открытия фирмы предприниматель будет тратить почти всё свое время в ближайший год для развития, зато после можно сбросить темп и рассмотреть другие сферы.

Нельзя тратить своё время на незначительные вещи. (Вначале закладывать большие камни, это дела из квадрата B)
Планируйте только важные дела и оставляйте время для маневра.
Планируйте перерывы, сон, еда , время для активного отдыха и определяйте сроки для них. Иначе ваша работа будет всегда растягиваться.
Запланируйте время для неожиданного.
Планируйте только 50% времени! 50% заполнятся сами!

Как мы можем распределить в течении дня те вещи, которые действительно для нас важны?
Как мы можем определить что действительно не упускаем то что представляет смысл нашей жизни?

 

Цели: ( Нужно делать правильное, на правильной основе и правильным способом!)

  1. Цели существуют для того, чтобы мы были счастливы, а не наоборот.
  2. Цели должны быть сформулированы положительно и до тонкостей прописаны.
  3. Убедитесь что у вас есть контроль над целями.
  4. Сформулируйте реалистичные цели на 1 год. (они не должны быть слишком завышены, иначе мы их не достигнем и расстроимся)
  5. Вызывают ли они у вас энергию и радость? Как вы их должны и хотите достичь? На сколько стоит это дело? Что вы потеряете если их не достигнете? Каким вы должны быть человеком, чтобы с легкостью претворить их в жизнь? Что вас останавливает сейчас? Каков ваш точный план?
  6. Цели должны постоянно совпадать со смыслом жизни, вашей миссией. Чем больше совпадения, тем больше мотивация и выше дисциплина для достижения!

Каждый раз формулируя цель, подумайте, что вы скажете о ней в возрасте 96 лет?
(фантазируйте, представляйте что вы уже достигли своей цели)

Расклассифицируйте ваши цели!

А – это цели которые абсолютно точно нужно достичь.
B – это хоть и запланированные но неабсолютно обязательные, которые вы выбрали как ориентир для концентрации.
С – возможные цели, не забывайте о них. Но в течении года посмотрите будете ли вы их делать.


<== предыдущая лекция | следующая лекция ==>
Результаты обучения (компетенции) выпускника, в формирование которых вносит вклад освоение дисциплины | 

Дата добавления: 2015-06-12; просмотров: 71. Нарушение авторских прав

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2017 год . (0.006 сек.) русская версия | украинская версия