Студопедия — Сектор для прыжков в длину
Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Сектор для прыжков в длину






Сектор состоит из следующих частей:

· дорожки для разбега: длина не менее 40 м, ширина около 1,25 м, ограничительные линии шириной 50 мм;

· бруска для отталкивания из дерева или другого материала: ширина – 198 - 202 мм, длина – 121 - 122 мм, толщина – 100 мм;

· яма с песком: ширина – 2,75 - 3 м, глубина – 50 см, длина от края бруска до конца ямы около 10 м.

Брусок для отталкивания располагается от переднего края ямы приземления на расстоянии 1-3 м. По обе стороны от бруска по линии измерения наносятся белые линии шириной 10 мм и длиной 50 см, на которые на расстоянии 10 см ставятся прямоугольные указатели местоположения бруска (под углом 45 градусов). Яма с песком обрамляется бортиками, не выступающими над поверхностью дорожки. Зона безопасности вокруг сектора должна составлять примерно 1 м, а за дальним бортиком – 5 м.

Сектор для прыжков в высоту

Сектор для прыжков высоту состоит из следующих частей:

· площадка для разбега – не менее 15 м;

· место для приземления размером не менее 5х3 м.

Место для приземления может быть стационарным или разборным. Конструкция и положение стоек и матов должно исключать при приземлении контакт между ними. Стойки с пластинами, на которые укладывается планка, может быть стационарными или переносными. Конструкция – произвольная, жесткая и прочная, позволяющая установить планку на высоту до 2,6 м. Расстояние между стойками 4 м. Верхний край стойки должен быть выше планки не менее чем на 10 см. В сторону от стоек во внешнюю сторону проводятся линии шириной 50 см и длиной 2 м, продолжающие плоскость проекции планки, которая должна быть металлической или другого материала, но не деревянной.

 

Заключение

Прыжки в высоту и длину – это естественный вид движения, который заложен в программу по физическому воспитанию общеобразовательной школы с первого класса. Спортивные виды прыжков требуют технических навыков и умений. Прыжки отличаются по сложности выполнения и физическим усилиям. В связи с этим в данном пособии предлагается теория и методика обучения конкретным видам прыжков. Основное внимание в пособии уделяется процессу обучения прыжкам, т.к. выпускнику факультета физической культуры необходимо обладать определенными умениями и навыками в методике обучения различным прыжкам. Мы надеемся, что методическое пособие позволит студентам не только самостоятельно овладеть техникой и методикой прыжков в длину и высоту разными способами, но и успешно применить полученные знания на практике в общеобразовательной и детско-юношеской спортивной школах.


Список литературы

1. Легкая атлетика: учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / А. И. Жилкин, В. С. Кузьмин, Е. В. Сидорчук. – М.: Издательский центр «Академия», 2005.

2. Легкая атлетика: учеб. для институтов физ. культуры / под ред. Н. Г. Озолина, В. И. Воронкина, Ю. Н. Примакова. – изд. 4-е, доп., перераб. М.: Физкультура и спорт, 1989.

3. Легкая атлетика в школе: пособие для учителя / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов, Г. А. Колодницкий. – М.: Просвещение, 1993.

4. Попов В. Б. 555 специальных упражнений в подготовке легкоатлетов. – М.: Олимпия Пресс, Терра-Спорт, 2002.

5. Практикум по легкой атлетике: учеб. пособие для студ. сред. пед. учеб. заведений / И. В. Лазарев, В. С. Кузнецов, Г. А. Орлов. – М.: Издательский центр «Академия», 1999.

6. Теория и методика физического воспитания: учеб. для институтов физ. культуры / под ред. Ж. К. Холодова. – М., 2005.

 


Учебное издание

 







Дата добавления: 2015-08-17; просмотров: 7950. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!



Аальтернативная стоимость. Кривая производственных возможностей В экономике Буридании есть 100 ед. труда с производительностью 4 м ткани или 2 кг мяса...

Вычисление основной дактилоскопической формулы Вычислением основной дактоформулы обычно занимается следователь. Для этого все десять пальцев разбиваются на пять пар...

Расчетные и графические задания Равновесный объем - это объем, определяемый равенством спроса и предложения...

Кардиналистский и ординалистский подходы Кардиналистский (количественный подход) к анализу полезности основан на представлении о возможности измерения различных благ в условных единицах полезности...

Эффективность управления. Общие понятия о сущности и критериях эффективности. Эффективность управления – это экономическая категория, отражающая вклад управленческой деятельности в конечный результат работы организации...

Мотивационная сфера личности, ее структура. Потребности и мотивы. Потребности и мотивы, их роль в организации деятельности...

Классификация ИС по признаку структурированности задач Так как основное назначение ИС – автоматизировать информационные процессы для решения определенных задач, то одна из основных классификаций – это классификация ИС по степени структурированности задач...

Типология суицида. Феномен суицида (самоубийство или попытка самоубийства) чаще всего связывается с представлением о психологическом кризисе личности...

ОСНОВНЫЕ ТИПЫ МОЗГА ПОЗВОНОЧНЫХ Ихтиопсидный тип мозга характерен для низших позвоночных - рыб и амфибий...

Принципы, критерии и методы оценки и аттестации персонала   Аттестация персонала является одной их важнейших функций управления персоналом...

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2024 год . (0.008 сек.) русская версия | украинская версия