Www.1000ideas.ru. Если Вам не нравитсяСВОТ-анализ, значит Вы просто не знаете, «с чем его едят»

Рефрейминг

Если Вам не нравитсяСВОТ-анализ, значит Вы просто не знаете, «с чем его едят». Всё дело в том, что без позитивного рефрейминга СВОТ-анализ – это такая гадость…

В основе идеи рефрейминга («назвать то же по-другому») лежит одно очень интересное наблюдение. Мы часто даём имена вещам, (вешаем на вещи ярлыки, другими словами), исходя не из подлинной природы самой вещи, а из нашего не всегда объективного отношения к ней. Так, тот, кого мы называем Дураком, вполне может дураком и не являться. Просто нам так кажется. По той же схеме мы портим жизнь и самим себе. Особенно когда называем «проблемой» то, что является просто очередным … «вызовом», требующим «ответа» или новым поворотом судьбы, несущим изменения. Вот видите, то, что я сейчас сделала – уже рефрейминг. Назвать «проблему» «новым поворотом судьбы, сулящим перемены» – это и есть рефрейминг в чистом виде.

Почему он хорошо «работает»? Да просто потому, что большая часть того, что мы говорим и того, как видим жизнь -это просто тонна чёрной сажи, лежащей на окружающем мире. Дунь на эту сажу – и она разлетится по ветру. Вот рефрейминг и убирает эту сажу, эту копоть, отмывает наш мир добела и …всё, и никаких особых «мистических» чудес!

Привычка выбирать из двух альтернативных вариантов самый негативный -вредная привычка. Но против неё есть испытанное средство -рефрейминг: то есть привычка из двух вариантов отношения к произошедшему выбирать самый позитивный.

Если Вы помните что-то про СВОТ-анализ, то должны знать, что самое сложное в СВОТ-анализе -это сформулировать столбец с «Нашими Слабостями» и «Угрозами от Окружающей среды». Это же чистейшие: Внутренний и Внешний Негатив. Поэтому многие и не хотят заниматься СВОТ-анализом! Для того, чтобы не травмировать себе психику понапрасну, тем, кто «принимает» в качестве «лекарства» СВОТ, бизнес-тренеры «назначают» в качестве дополнительного, вспомогательного средства и Рефрейминг Негатива.

Смысл в том, что каждый пункт из СВОТ-списка «Слабости» или «Угрозы» нужно попытаться переформулировать, используя рефрейминг.

Нашли у себя «слабость». Нашли в окружающем мире «угрозу». Занесли в чёрный столбец. А теперь сели и переформулировали это «черное», путём превращения его в «белое».

Подставляем вопрос: «А что хорошего мы можем извлечь из этого щекотливого момента?» «А можно ли повернуть это так, чтобы оно выглядело как наше достоинство, а не как наш недостаток?»

И вот, на глазах, чёрное превращается в белое. А мы? Мы переносим этот пункт из списка «Слабости» в список «Достоинства», из списка «Угрозы» в список «Благоприятствующие возможности»!

Сам по себе СВОТ-анализ -занятие печальное и устрашающее. Что толку, что мы напишем на бумажке всё то, что действует на нас плохо? Кому от этого станет легче? Сдвинуться с этой мёртвой точки поможет только рефрейминг обнаруженного негатива. Кое-кому «голый СВОТ-анализ» может вообще испортить боевой настрой. Поэтому заниматься СВОТ-анализом без рефрейминга – бесполезно и даже опасно!

Для красочной иллюстрации моих слов, предлагаю всем известную дзенскую притчу, пришедшуюся как нельзя более кстати.