Основные принципы занятий

 

1. Наглядность. Показ физических упражнений, образный рассказ, подражание, имитация известных детям движений.

2. Доступность. Обучение упражнениям от простого к сложному, от известного к неизвестному, учитывая степень подготовленности ребенка.

3. Систематичность. Регулярность занятий, повышение нагрузки, увеличение количества упражнений, усложнение техники их выполнения.

4. Закрепление навыков. Многократное выполнение упражнений, умение выполнять их самостоятельно, вне занятий.

5. Индивидуальный подход. Учет особенностей возраста, особенностей каждого возраста, воспитание интереса ребенка к занятиям, активности ребенка.

6. Сознательность. Понимание пользы упражнений, потребность их выполнения в домашних условиях.

Все упражнения выполняются ритмично, без рывков и чрезмерных усилий. Эффективность занятий определяется:

· Показателем общего состояния ребенка в конце года

· Его адаптацией к нагрузке

· Его координацией движений

· Тонусом мышечной системы.

 

 

КРАТКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ВОЗРАСТНЫХ

ОСОБЕННОСТЕЙ ДЕТЕЙ

1. Младший дошкольный возраст (4 год жизни)

Костная система сохраняет хрящевое строение в отдельных местах (особенно кисти рук, берцовые кости, некоторые части позвоночника), что легко вызывает искривления при неправильных позах и неудобном лежании.

Пространство ласа использовать не умеют, теснятся. Основной вид деятельности – игра. Внимание крайне неустойчиво. Дыхание поверхностное (учить дышать). Много детей, пришедших из семьи, не умеют заниматься в группе.

2. Средняя группа (5 год жизни)

· Накопление мышечной силы, выносливости, усиления подвижности

· Не могут выполнять мелкие и точные движения

· Движения тела уже достаточно координированы, точны

· Умеют свои движения регулировать

· Возросла работоспособность

· Возрастает сила конечностей

· Игра остается главным видом деятельности.

· Сгибают ноги, напрягают плечи

· Получают удовлетворение от красоты движения, умеют анализировать движения, охотно включаются в игру-соревнование.

· Очень отзывчивы на похвалу, высшая награда – демонстрация их умения выполнять упражнения другим ребятам.

· Поощрять самостоятельность, настойчивость, волевые качества.

· Упражнения повторять 5-6 раз.

 

3. Старшая и подготовительная группа

· Продолжается рост тела, окостенение

· Возросла координация движения, их точность

· Хорошо координирована походка, отсутствуют лишние движения

· Дети интересуются почему надо выполнять так, а не иначе, понимают пользу от упражнений

· Любят работать дружно, хорошо понимают команду, организованы и дисциплинированы

· Умеют анализировать свои успехи и успехи других, даже помогают друг другу.

· Многие выполняют упражнения по своей инициативе (дома)

· Игра важнее, но уже привлекает результат упражнений

· Можно добиваться пластики движений, красоты, четкости

· Словесные указания важнее показа упражнения.

· Упражнения повторяют 6-8 раз.

 

3. Младший школьный возраст

· Нагрузка на позвоночник детей этого возраста сильно увеличивается

· Формируются все группы позвоночника – шейный, грудной и поясничный. Однако окостенение скелета еще не заканчивается, отсюда его большая гибкость и подвижность

· Тело быстро устает, возникает плоскостопие

· Энергично крепнут мышцы и связки, растет их объем, возрастает общая мышечная масса. Крупные мышцы развиваются раньше мелких. Окостенение фаланг кисти рук заканчивается к 9-11 годам, а запястья –10-12 годам. В связи с этим у детей быстро устает кисть

· В этом возрасте больше внимания уделять ритмической разминке, включать больше движения для кистей рук и на координацию движений (7-10 мин)

· У них больше сознательности, самоконтроля, выдержки, но еще склонны к возбуждению, непоседливы.

· Игра в их возрасте занимает важное место. Надо объяснить важное значение занятий, знать воздействие упражнений на организм и т.д.

· Обязательно прививать потребность в занятиях.