Из приведенного списка выберите предсоревновательные состоянияИз приведенного списка выберите предсоревновательные состояния а) апатия б) монотония в) психическое пресыщение г) фрустрация д) лихорадка е) боевая готовность
3. Укажите, какому предстартовому состоянию соответствуют указанные психологические признаки: а) чувство уверенности в себе б) беспричинная суетливость, неспособность контролировать свои мысли в) излишняя самоуверенность г) недооценка сил соперников и переоценка своих возможностей д) отсутствие желания соревноваться е) стремление бороться до конца ж) чрезмерная нервозность з) ослабление внимания, восприятия, продуктивности памяти, мышления, снижение волевой активности
4. Из предложенных описаний состояний, выберите те, что относятся к лихорадке, апатии, боевой готовности, самоуспокоенности. а) Спортсмен чувствовал себя предельно собранным – и вместе с тем абсолютно уверенным, чувствовал себя бодрым и сильным, был готов к борьбе б) Спортсмен рассказывает о своем выступлении в международных соревнованиях: "…Я был совсем новичком и впервые выступал в таких соревнованиях, и я растерялся. Растерялся настолько, что мне подумалось – победить невозможно. Штанга валилась из рук. На душе было скверно… казалось уже не было силы, которая смогла бы заставить мои мышцы драться за победу" в) "Для меня последняя дистанция (10.000 м.) была решающей, я должен был выиграть ее, чтобы стать чемпионом мира, разница в одну десятую долю секунды могла стать фатальной. Напряжение страшное, никогда раньше я не боялся дорожки. Я чувствовал себя уже побежденным на старте… Я вышел наэлектризованный, комок нервов… Я с трудом добрался до финишной черты, разбитый, без славы". г) Спортсмен был вполне удовлетворен течением тренировки и не беспокоился… Он сознавал свои возможности, и пока результаты были с ним в согласии, ему не нужно было ничего другого. Он твердо верил, что если предварительная работа проделана добросовестно, конечный результат будет ее логическим следствием. Перед соревнованием чувствовал себя вполне свежим. д) И.Роднина и А.Зайцев долго ждали стартов, где будут участвовать их основные соперники. Вот наступил этот день, на льду они выглядят вялыми, скованными, тяжесть непосильной ноши сгибает их, заставляет опускать плечи. е) Бабилонья и Гарднер выходят на разминку, их колотит. Они даже с самыми выигрышными элементами справляются с трудом. Случайный срыв! Досадная неудача!
5. Состояние "угрозы отказа" у спортсменов возникает при крайней степени утомления и характеризуется осознанием невозможности продолжать работу с прежней эффективностью (типично для работы на выносливость) и характеризуется рядом фаз. Расставьте фазы этого состояния в нужной последовательности: а) отказ (прекращение работы) б) "агрессия" в) "апатия"; г) компромисс"; д) отрицание"
6. Укажите, какие из перечисленных задач относятся к общей психологической подготовке, какие – к специальной: а) формирование мотивации спортивной деятельности б) актуализация методов регуляции и саморегуляции (за 1-2 месяца до…) в) формирование специальных свойств личности, эмоционально-волевой сферы г) овладение приемами саморегуляции психических состояний,идеомоторной тренировкой д) воспитание волевых качеств спортсмена е) актуализация готовности к проявлению максимальных волевых усилий ж) формирование состояния психической готовности к соревнованиям з) обучение приемам моделирования соревновательных действий в процессе тренировки и) поддержание уровня эмоционального возбуждения на «оптимальном» к) воспитание умения преодолевать все увеличивающиеся трудности
7. Психическое перенапряжение – это состояние, которое возникает в тренировочном процессе и развивается по принципу стресса, имеет также как стресс три стадии.
|
