И не внешними методами и посредниками, а напрямую.
Это может показаться непонятным. Для внесения ясности приведу несколько примеров схожих по принципу.
Поднимите руку. Думаю, вы сделали это довольно легко. Хотя вряд ли сможете объяснить как вы это сделали. По сути вы просто подали энергию на мышцы руки и в результате рука поднялась. Нас с детства учили пользоваться руками и ногами. И теперь для нас это привычные действия.
Интересно, что с эмоциями дело обстоит по так же, в том плане, что эмоциями управлять не сложнее, чем управлять руками. Но и здесь можно быть новичком, а можно виртуозом. Не каждый доводит владение руками до того, что сможет сыграть любое фортепианное произведение. Но в принципе каждый может развивать эту способность.
С эмоциями дело обстоит очень плохо в этом плане. Так-как умение управлять эмоциями почти нигде и никем не развивается и этому не учат детей. Могут конечно научить не плакать и сидеть тихо. Но к эмоциям это имеет отдалённое отношение. Но учиться никогда не поздно. И мы можем освоить искусство управления эмоциями уже сейчас. А поскольку книга о счастье, то мы будем учиться создавать в себе чувство счастья. Без каких-то сторонних методов и инструментов, воздействуя напрямую на эмоциональную сферу в себе. Я назвал этот метод АС, что является сокращением от Авто Счастье т.е. счастье делаемое нами же самими в себе же. * * * Помню, я уже некоторое время исследовал счастье с целью достигнуть его и понять как в него входить. Но ничего особо понятно не было. И как-то я уже ложился спать и стелил постель. И мне вспомнилась фраза "Хочешь быть счастливым - будь им". И вдруг увидел, что счастье от меня на расстоянии вытянутой руки. Что я могу войти в него прямо сейчас. Во многом именно мои поиски подтолкнули меня. Ведь когда долго ищешь, то уже не терпится найти, достичь цели.
Я лежал восхищённый, с включенным светом. И увидел, что всё вокруг стало золотым, сиять золотистым светом.
Но как я к этому пришёл? Этот момент изменил всю мою жизнь, очень вдохновив меня и дал понять, какое чудо есть во мне и в других — удивительная способность становиться счастливее когда пожелаешь.
И как любой экспериментатор я стал играть с этой способностью, которую назвал АС — Авто Счастье. Мне стало интересно до каких пределов я смогу поднять уровень счастья. Для этого я решил оценивать своё настроение единицами счастья (ЕС). Для начала определил просто нормальное настроение как 100 е.с. Хотя иногда само собой поднималось до 120 е.с.
В общем, я стал практиковать метод АС. Заключалось это в следующем. Нужно было отметить уровень счастья на данный момент. А потом силой намерения стараться его улучшить. Сначала улучшаешь его на 1 е.с. потом ещё на 1, а потом некий механизм в тебе запускается, оживает и вот уже уровень счастья растёт по 10 е.с. в секунду. И настроение уже не 87 как обычно, а 100, 200, 100 е.с!
Всё это дало мне понимание, что счастьем можно управлять, так же как можем мы управлять рукой например. Просто этот навык в нас слабо развит. Но его можно развить!
Рассмотрим подробнее метод АС.
Можете представить это баллами. Потом продолжайте. К одному прибавьте ещё один, а потом ещё один. А предела здесь нет. Продолжайте. Благодаря этому методу вы можете пережить чувства столь прекрасные, что вы и не подозревали, что такие бывают!
|