Студопедия — Объяснительная записка
Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Объяснительная записка






Рабочий план преподавания предмета «Физическая культура» состав­лен на II четверть ддя V класса на основе официальной программы по предмету для общеобразовательной школы. Рабочим планом предусмат­ривается решение во II четверти следующих главных задач физического воспитания:

1) дальнейшее укрепление здоровья и повышение физической подго­
товленности учащихся V класса посредством всестороннего воздействия
физическими упражнениями на развитие важнейших функциональных
систем их организма, воспитание основных физических качеств;

2) обучение базовым умениям по разделу программы «Гимнастика с
основами акробатики* и первоначальное ознакомление с техникой спор­
тивной игры «Баскетбол».

В соответствии с указанными задачами в рабочем плане представле­ны поурочно на II четверть1 следующие виды учебного материала:

1) основные знания по практическим видам, запланированным на
данную четверть;

2) строевые упражнения;

3) обще развивающие физические упражнения;

4) опорные гимнастические прыжки;

5) основы акробатики;

6) упражнения в равновесии на бревне (девочки);

7) упражнения на разновысоких брусьях (девочки);

8) упражнения на низких брусьях (мальчики);

1 Данный рабочий план разработан как образец, поэтому он составлен не все,а на 10 уроков четверти.


9) упражнения на перекладине (мальчики);

10) игры и специальные упражнения для развития физических ка­
честв.

Уроки, проводимые во II четверти, носят комплексный характер и включают кроме основного гимнастического материала упражнения в беге, подвижные игры, эстафеты и элементы баскетбола.

На всех уроках в содержание разминки включается непродолжитель­ный бег, при этом обращается внимание на технику бега. При наличии в ней недостатков преподавателем вносятся поправки. В целях обеспе­чения преемственности в направленности тренировочных средств на воспитание обшей выносливости в I четверти (легкая атлетика — бего­вые нагрузки) и III четверти (лыжная подготовка) в ряде уроков дан­ной четверти в конце основной части занятий специально планируется продолжительный бег (беговая тренировка), а также подвижные игры л эстафеты.

Настоящим рабочим планом предусмотрена сдача текущих зачетов по выполнению ряда гимнастических комбинаций: упражнений на бревне (девочки), акробатических упражнений (мальчики и девочки), упражнение, включающее прыжок в упор присев на козла и соскок прогнувшись (мальчики и девочки), лазание по канату в два приема. К концу четверти учащиеся также должны быть подготовлены к сдаче норматива по подтягиванию — мальчики из положения виса на пере­кладине, девочки из положения виса лежа хватом за низкую перекла­дину. Зачетные комбинации приводятся в рабочем плане на II чет­верть.

Содержание уроков Урок 1.

1. Беседа «Правила поведения на занятиях по гимнастике и меры бе­
зопасности при упражнениях на снарядах».

2. Построение в колонну по одному, ознакомление с понятием «дис­
танция».

3. Разучивание строевого шага и поворота в движении.

4. Разучивание комплекса упражнений утренней гимнастики.

5. Выполнение подскоков на гимнастическом мостике, наскок в упор
на колени (на гимнастического козла).

6. Соскок из упора присев прогнувшись на точность приземления.

7. Кувырки вперед.

8. Перекаты назад.

9. Гимнастическое бревно: ходьба, ходьба с хлопками пол ногой, со­
скок прогнувшись.

J0. Передвижение в упоре на низких брусьях.

11. Сгибание и разгибание рук в горизонтальном упоре на брусьях,
Ноги врозь.

12. Прыжки через скакалку за 30 с.

13. Упражнения для мышц брюшного пресса и спины на гимнасти­
ческих матах.


 


Содержание рабочего плана на И четверть


 


п/п


Разделы содержания учебного процесса


Количество повторений

в четверти


Задачи обучения и воспитания


 


Основные знания по практическим программы


1. Сообщение элементарных зияний о гимнастике как виде ОФП школьной

программы

2. Сообщение знаний о мерах предупреждения травм на занятиях гимнастикой

3. Сообщение знаний о технике гимнастических упражнений


 


Строедые упражнения


 

1. Разучила)тс строеиого шага, ознакомление с понятием «дистанция»

2. Закрепление ранее изученных строевых приемом и перестроений


 


Обше развивающие физи­ческие упражнения


Функциональная подготовка организма и полготопка опорно-двигатслиного аппарата к нагрузкам в основной части урока


 


Опорные гимнастические прыжки


 

1. Обучение прыжку в упор присел на ко^ла и соскоку прогнувшись

2. Воспитание координационных к волевых способностей


 


Основы акробатики


1. Обучение кувырку вперед, назад, стойке на лопатках, стойке на голове и руках, «мосту» из положения стоя с помощью 2- Повышение вестибулярной устойчивости


 


Упражнения в равновесии на бревне (девочки)

Упражнения на разновы­соких брусьях ^девочки)

Упражнения на низких брусьях (мальчики)


 

1. Обучение упражнениям; ходьбе приставными тагами, повороту на носках,
приседанию, соскоку прогнувшись

2. Воспитание координационных способностей

 

1. Ознакомление с техникой размахивания и висе, упражнения и висе присев и лежи

2. Воспитание ловкости, силы (подтягивание в висе лежа)

 

1. Ознакомление с техникой размахивания в упоре

2. Воспитание силы, координационных способностей


 


Упражнения на низкой и высокой перекладинах


 

1. Обучение на низкой перекладине вису согнувшись, прогнувшись, перевороту
махом одной ногой, толчком другой

2. Воспитание силы (подтягивание в висе на шеокой перекладине)


 




Игры, эстафеты и спе­циальные упражнения дли развития физических качеств


!. Комплексное воспитание основных физических качеств средствами

подвижных игр, эстафет и др.

2. Обучение лазанию по канату в два приема


Урок 2.

1. Беседа «Виды гимнастики в школьной программе и их значение».

2. Повторение понятия «дистанция».

3. Ходьба строевым шагом.

4. Повороты на месте и в движении.

5. Повторение комплекса утренней гимнастики.

6. Подскоки на гимнастическом мостике, наскок в упор присев на
гимнастического козла.

7. Соскок из упора присев на устойчивость приземления, с поворо­
тами — налево, на/траво.

8. Два кувырка вперед подряд (слитно).

9. Перекаты назад,.

10. Гимнастическое бревно: ходьба, ходьба приставными шагами, со­
скок прогнувшись.

П. Передвижение в упоре на низких брусьях. L2. Разучивание техники размахивания.

13. Прыжки через скакалку на количество раз за 30 с.

14. Подтягивание: I) из виса лежа на низкой перекладине (девочки);
2) в висе т высокой перекладине (мальчики).

Урок 3.

1. Сообщение знаний о способе лазания по канату в два приема.

2. Обучение выполнению команд на уменьшение и увеличение дис­
танции.

3. Повторение строевого шага, поворота в движении.

4. Повторение комплекса упражнений утренней гимнастики.

5. Гимнастический козел (повторение): наскок в упор присев и соскок
прогнувшись (с поворотами).

6. Совершенствование техники выполнения кувырка вперед и назад
(раздельно if в сочетании).

7. Разучивание стойки на лопатках.

8. Гимнастическое бревно: ходьба приставными шагами, повороты на
носках, приседание, соскок прогнувшись.

9. Брусья низкие: размахивание, соскок махом назад.

 

10. Обучение лазанию ло канату в два приема.

11. Упражнения на развитие силы мышц ног.

Урок 4.

1. Объяснение перестроения в шеренгу по два.

2. Повороты на месте.

3. Перестроение в шеренгу по два.

4. Проверка выполнения комплекса упражнений утренней гимна­
стики.

5. Гимнастический козел: наскок в упор присев и соскок со снаряда
стоя спиной по направлению движения.

6. Кувырок вперед и назад слитно.

7. Перекатом назад стойка на лопатках.

8. Гимнастическое бревно: повторение упражнений урока 3.

9 Ж. К. Холодов


9. Брусья низкие: 1) совершенствование техники выполнения разма­
хивания и соскока махом назад; 2) сгибание и разгибание рук в гори­
зонтальном упоре на брусьях, ноги врозь.

10. Лазание по канату в два приема. р

11. Бег в равномерном темпе: мальчики — 2 мин, девочки — 1,5 мин. "

Урок 5.

1. Ознакомление с содержанием и правилами подвижной игры «Охот­
ники к утки». и

2. Повторение перестроения в шеренгу по два. Hi

3. Закрепление понятия «дистанция».

4. Ходьба обычная, на носках, боком, выпадами, ускоренная, бег.
Комплекс обшеразвивающих упражнений в разомкнутых двух шерен­
гах.

5. Гимнастический козел: совершенствование выполнения наскока в
упор присев и соскока прогнувшись.

6. Выполнение комбинации в целом: кувырок вперед, кувырок назад
с перекатом в стойку на лопатках.

7. Выполнение зачетной комбинации упражнений на гимнастическом
бревне: ходьба, повороты на носках, приседание, соскок прогнувшись
(на оценку).

8. Выполнение зачетной комбинации на низких брусьях: размахива­
ние в упоре, соскок махом назад (на оценку).

9. Игра «Охотники и утки».







Дата добавления: 2015-09-19; просмотров: 384. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!



Важнейшие способы обработки и анализа рядов динамики Не во всех случаях эмпирические данные рядов динамики позволяют определить тенденцию изменения явления во времени...

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ МЕХАНИКА Статика является частью теоретической механики, изучающей условия, при ко­торых тело находится под действием заданной системы сил...

Теория усилителей. Схема Основная масса современных аналоговых и аналого-цифровых электронных устройств выполняется на специализированных микросхемах...

Логические цифровые микросхемы Более сложные элементы цифровой схемотехники (триггеры, мультиплексоры, декодеры и т.д.) не имеют...

Эффективность управления. Общие понятия о сущности и критериях эффективности. Эффективность управления – это экономическая категория, отражающая вклад управленческой деятельности в конечный результат работы организации...

Мотивационная сфера личности, ее структура. Потребности и мотивы. Потребности и мотивы, их роль в организации деятельности...

Классификация ИС по признаку структурированности задач Так как основное назначение ИС – автоматизировать информационные процессы для решения определенных задач, то одна из основных классификаций – это классификация ИС по степени структурированности задач...

Пункты решения командира взвода на организацию боя. уяснение полученной задачи; оценка обстановки; принятие решения; проведение рекогносцировки; отдача боевого приказа; организация взаимодействия...

Что такое пропорции? Это соотношение частей целого между собой. Что может являться частями в образе или в луке...

Растягивание костей и хрящей. Данные способы применимы в случае закрытых зон роста. Врачи-хирурги выяснили...

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2024 год . (0.008 сек.) русская версия | украинская версия