Студопедия — Начать самосовершенствование после ухода на пенсию 18 страница
Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Начать самосовершенствование после ухода на пенсию 18 страница






Многие не осмеливаются распространять Законы высшего уровня именно потому, что они не в силах нести такую ответственность, да и Бог не разрешает. Фалунь Дафа– это ортодоксальный Закон. Если только сам практикующий согласно требованиям Дафа будет сохранять Синьсин, изживет пристрастия, отречется от любых неправильных стремлений при самосовершенствовании, то «одна справедливость одолеет все ереси». Тогда любой дьявол боится тебя, любой человек, не имеющий отношения к твоему повышению, не осмеливается тебе помешать. Вот почему мы говорим, что Фалунь Дафа принципиально полностью отличается от традиционных способов самосовершенствования, от учений о вырабатывании дань в различных системах и школах.

Самосовершенствование по Фалунь Дафа разделяется на много уровней, в том числе на «мирской Закон» и «постмирской Закон». Самосовершенствование с самого начала находится на очень высокой исходной точке и представляет собой самую удобную школу для тех самосовершенствующихся, кто много лет практиковал, но Гун у них не рос. Когда сила Гун и Синьсин у практикующего достигнут определенного уровня, у него при жизни сформируется нетленное тело-Ваджра, путем самосовершенствования откроется Гун и наступит Просветление. Он в целом повышается на высший уровень. Человек с высоким устремлением, учась ортодоксальному Закону, приобретет Истинный Плод, повысит Синьсин, устранит пристрастия, достигнет Полного Совершенства.

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

ТРЕБОВАНИЯ К КОНСУЛЬТАЦИОННЫМ ПУНКТАМ ПО ФАЛУНЬ ДАФА

1. Консультационные пункты по Великому Закону Фалунь во всех местах являются массовыми специализированными организациями практического самосовершенствования и созданы для консультаций по самосовершенствованию. Они должны категорически отказаться от экономических и административных способов управления. Пунктам запрещается брать за свою деятельность деньги и вещи, а также заниматься лечебной деятельностью. Они осуществляют «рыхлое» управление.

2. Руководители главных пунктов Великого Закона Фалунь и их работники непременно должны быть практикующими исключительно по Великому Закону Фалунь.

3. В отношении распространения Великого Закона Фалунь нужно пропагандировать основные идеи и содержание Великого Закона. Нельзя пропагандировать личные взгляды и приемы других гунфа, выдавая их за содержание Великого Закона, тем самым приводя самосовершенствующихся к ошибочным идеям.

4. Главные пункты во всех местах должны быть примером в соблюдении государственных законов и не вмешиваться в политику. Повышение Синьсин у практикующих – это суть самосовершенствования.

5. Консультационные пункты во всех местах, при наличии условий, должны поддерживать связь между собой и обмениваться опытом, стимулируя общее повышение практикующих по Великому Закону. Не допускается дискриминация между регионами. Спасать людей необходимо без различия в регионах и расах. Везде и повсюду проявлять Синьсин настоящего практикующего. Все, кто занимается самосовершенствованием по Великому Закону, являются соучениками одной школы.

6. Решительно бойкотировать действия, нарушающие содержание Великого Закона. Любому ученику запрещается излагать увиденное, услышанное и понятое на своем низком уровне как содержание Великого Закона и вести так называемую передачу закона. Нельзя даже говорить о благотворительности, ибо это является не Законом, а словами обычных людей, наставляющих других к добру и не имеющих силы Закона, спасающего людей. Все проповеди, основанные на личном восприятии, рассматриваются как поступок серьёзного нарушения Закона. Ссылаясь на мои слова, обязательно надо добавлять: «Учитель Ли Хунчжи сказал...» и так далее.

7. Ученикам Великого Закона строго запрещается смешивать нашу практику с другими методами практики (практикующие, имеющие отклонения, всегда относятся к числу именно таких людей). Если с теми, кто не слушает совета, случится что-то, то за это отвечать будут они сами. Передайте всем ученикам, что во время закаливания Гун нельзя допускать существование даже мысли и идеи других гунфа, ибо при появлении такой мысли ты уже сам просишь «вещи» той школы. В таком случае Фалунь деформируется и теряет силу.

8. Те, кто занимается самосовершенствованием по Великому Закону, должны одновременно совершенствовать и Синьсин и телодвижения. Те, кто занимаются только движениями, но не обращают внимания на Синьсин, без исключения, не признаются учениками Великого Закона Фалунь. Поэтому нужно заниматься изучением Закона и чтением книг как ежедневными обязательными дисциплинами.

Ли Хунчжи

20 апреля 1994 года

ПРИЛОЖЕНИЕ 2

ПРАВИЛА ОТНОСИТЕЛЬНО РАСПРОСТРАНЕНИЯ ЗАКОНА И Гун УЧЕНИКАМИ ФАЛУНЬ ДАФА

1. При передаче Закона всем ученикам Великого Закона Фалунь позволяется употреблять только такие слова, как «Учитель Ли Хунчжи сказал...» или «Учитель Ли Хунчжи отметил...». Строго запрещается принимать своё восприятие, увиденное и познанное, а также и «вещи» других школ за Великий Закон Ли Хунчжи, иначе передается уже не Великий Закон Фалунь, и это рассматривается как нарушение Великого Закона Фалунь.

2. Во время передачи Закона ученики Великого Закона Фалунь могут организовывать чтение книг и собеседования или на площадке закаливания Гун рассказывать о Законе, проповедуемом Учителем Ли Хунчжи. Не допускается использовать для передачи Закона форму лекции в зале, как это делаю я, проповедуя Фа. Другие не в состоянии проповедать Великий Закон, они не знают настоящего содержания и смысла Закона, о котором я думаю, и который я проповедую на своем уровне.

3. Рассказывая о понимании и познании Великого Закона во время чтения книг, на собеседовании или на площадках закаливания Гун, они непременно должны сказать, что это «личное понимание». Запрещается смешивать передаваемый Великий Закон с «личным пониманием», тем более запрещается выдавать «личное понимание» за слова Учителя Ли Хунчжи.

4. Во время передачи Закона и обучения Гун всем ученикам Великого Закона Фалунь категорически запрещается брать деньги и подарки. Нарушители уже не будут являться учениками Великого Закона Фалунь.

5. Всем ученикам Великого Закона запрещается использовать возможность передачи Гун, чтобы под любым предлогом регулировать тела и лечить болезни тех, кто обучается выполнению упражнений. Это означает нарушение Великого Закона.

Ли Хунчжи

25 апреля 1994 года

ПРИЛОЖЕНИЕ 3

ТРЕБОВАНИЯ, ПРЕДЪЯВЛЯЕМЫЕ К КОНСУЛЬТАНТАМ ПО ФАЛУНЬ ДАФА

1. Дорожить данным гунфа, работать с энтузиазмом, быть готовым работать добровольно, активно организовывать занятия учеников по закаливанию Гун.

2. Консультант должен быть человеком, практикующим только по Великому Закону Фалунь. Если он ещё учится другим гунфа, то автоматически исключается из учеников и консультантов Великого Закона Фалунь.

3. На пунктах закаливания Гун консультант должен быть строго требователен к себе, снисходителен к другим, соблюдать Синьсин, дружески относиться к другим.

4. Распространять Великий Закон, искренне обучать Гун. Активно содействовать и поддерживать все работы главных консультационных пунктов.

5. Добровольно обучать Гун. Строго запрещается брать деньги и подарки за обучение. Занимающийся закаливанием Гун не гонится за славой и выгодой, а стремится лишь к возрастанию Дэ и Гун.

Ли Хунчжи

ПРИЛОЖЕНИЕ 4

ПРАВИЛА ДЛЯ ПРАКТИКУЮЩИХ ПО ФАЛУНЬ ДАФА

1. Великий Закон Фалунь является способом самосовершенствования по Гун системы Будды. Практикующим запрещается вести пропаганду других религий, связывая их с самосовершенствованием по Великому Закону Фалунь.

2. Все, кто занимается самосовершенствованием по Великому Закону Фалунь, должны строго соблюдать законы своей страны. Поведение любого человека, нарушающего политику и законодательство государства, недопустимо с позиции добродетели Великого Закона Фалунь. За все вытекающие отсюда последствия отвечает сам нарушитель.

3. Каждый самосовершенствующийся по Великому Закону Фалунь должен активно отстаивать сплоченность в кругах самосовершенствующихся, прилагать совместные усилия по развитию традиционной культуры человечества.

4. Без согласия основоположника и мастера данного Гун, без согласия соответствующих органов, консультантам и ученикам Великого Закона Фалунь запрещается лечить людей, тем более запрещается получать за это лечение деньги и подарки.

5. Ученики Великого Закона Фалунь должны придерживаться совершенствования Синьсин как основы самосовершенствования. Им категорически запрещается вмешиваться в политику государства, тем более запрещается участвовать в любой политической деятельности и спорах. Нарушители без исключения перестают быть учениками Великого Закона Фалунь. За все вытекающие отсюда последствия будут отвечать сами нарушители. Поскорее достигнуть Полного Совершенства, усердно совершенствоваться и заниматься практическим самосовершенствованием – это моё пожелание.

 

Фалунь Дафа. Метод Великого Полного Совершенства (03.11.1996)

 

Ли Хунчжи

Телодвижения являются вспомогательным средством для достижения Полного Совершенства в самосовершенствовании.

3 ноября 1996 года

1. ОСОБЕННОСТИ ГУНФА

Закон Будды Фалунь - высший Великий Закон системы Будды для самосовершенствования, основой которого является соединение с наивысшим свойством Вселенной "Чжэнь Шань Жэнь"[1]. Руководимое наивысшим свойством Вселенной, совершенствование идёт по принципу эволюции Вселенной. Поэтому мы совершенствуемся по Великому Закону и Великому Дао.

Закон Будды Фалунь прямо направлен на душу человека, четко указывая, что совершенствование Синьсин является ключом к возрастанию Гун. Какова высота Синьсин, такова и высота Гун. Это - абсолютная истина Вселенной. Синьсин включает в себя преобразование Дэ (Дэ — своего рода белое вещество) и кармы (карма — своего рода чёрное вещество), а также отречение от разных мирских жажд, разных навязчивых желаний, выдержку при переживании «страдания из страданий». В него также включены многие “вещи”, необходимые для повышения уровней.

В Закон Будды Фалунь ещё включено содержание для совершенствования жизни, которое выполняется приемами высшего Великого Закона системы Будды — «Метода Полного Совершенства». С одной стороны, телодвижения предназначены для укрепления с помощью мощной силы Гун сверхъестественных способностей и механизмов, благодаря чему будет достигнуто состояние, при котором Закон совершенствует человека; а с другой стороны, с помощью телодвижений в теле будут эволюционированы многие живые существа. При самосовершенствовании на высших уровнях появится Юаньин[2], то есть тело Будды, и эволюционированы многие магические силы, порожденные практикой. Телодвижения являются составной частью полного гармоничного совершенствования настоящего Великого Закона. Это - полный метод самосовершенствования и души и жизни, который также называется «Методом Полного Совершенства». Данный Дафа[3] требует и совершенствования, и выполнения упражнений. В первую очередь, совершенствование, затем - закаливание. Без совершенствования Синьсин одними телодвижениями не увеличить Гун. Без практики по Методу Полного Совершенства при одном лишь совершенствовании Синьсин рост силы Гун будет задержан, да и собственные тела не могут преобразовываться.

Я специально передаю Великий Закон по совершенствованию в Будды, который был мной осознан и подтвержден в незапамятную древность, тем, кому предопределено судьбой приобрести Закон, и тем, кто совершенствуются долгое время, но у них не растет Гун, а также для того, чтобы совершенствование началось на высшем уровне, быстро повышая силу Гун вплоть до Полного Совершенства. Данный Закон гармоничен и озарен мудростью. Его приемы простые, ибо Великий путь к истине всегда прост и доступен.

Фалунь является центром совершенствования по Фалунь Дафа. Фалунь представляет собой вращающееся высокоэнергетическое вещество, обладающее умственными способностями. Фалунь, который я вкладываю в нижнюю часть живота самосовершенствующихся, безотказно круглосуточно вращается (практически все, кто всерьез занимается совершенствованием, при чтении моих книг или при просмотре видеозаписей моих лекций, или при прослушивании звукозаписей моих лекций, или при обучении телодвижениям у учеников Великого Закона также получат Фалунь), автоматически помогая самосовершенствующимся в их практике. Таким образом, хотя самосовершенствующиеся не практикуются все время, но Фалунь непрерывно совершенствует человека. Это единственный способ самосовершенствования среди распространенных в мире школ совершенствования, который позволяет "Закону совершенствовать человека".

Вращающемуся Фалунь присущи свойства Вселенной. Он является воплощением Вселенной. Фалунь системы Будды, Инь и Ян системы Дао, и всё, находящееся в десятистороннем мире, - всё отражено в Фалунь. Вращаясь вовнутрь (по направлению движения часовой стрелки), Фалунь спасает самих совершенствующихся, извлекает много энергий из Вселенной и преобразует их в "Гун". Вращаясь наружу (против направления движения часовой стрелки), Фалунь спасает обычных людей; он излучает энергию, спасая живых существ, исправляет все неправильные состояния. Все, кто находится вблизи практикующего, получат пользу.

Дафа сливает самосовершенствующихся с наивысшим свойством Вселенной "Чжэнь Шань Жэнь", чем в корне отличается от любого другого Гунфа. Его оригинальные особенности, главным образом, сводятся к следующим восьми пунктам.

1.1. Совершенствует Фалунь, а не Дань закаляет и не образуется Дань

Фалунь присущи одинаковые со Вселенной свойства. Он представляет собой вращающееся высокоэнергетическое существо, обладающее умственными способностями. Он безотказно вращается в нижней части живота самосовершенствующегося, непрерывно собирая из Вселенной энергию, эволюционируя энергию и преобразуя ее в Гун. В связи с этим совершенствование по Великому Закону Фалунь представляет собой особо быстрый метод для роста Гун и ускоренного открытия Гун. Люди, практикующиеся тысячу лет по системе Дао, стремятся приобрести этот Фалунь, но не могут. В настоящее время распространяющиеся в обществе Гунфа идут по пути, формирующем Дань. Все вырабатывают Дань. Их называют Даньдао-цигун. Людям, занимающимся Даньдао-цигун, очень трудно достигнуть при жизни открытия Гун и просветления.

1.2. Фалунь совершенствует человека, когда человек не занимается закаливанием Гун

Самосовершенствующимся ежедневно нужно работать, учиться, есть, спать и так далее, поэтому люди не могут круглосуточно заниматься закаливанием Гун. Но Фалунь безотказно вращается, он круглосуточно помогает самосовершенствующемуся практиковать Гун. Это означает, что Фалунь непрерывно совершенствует человека, хотя тот не практикует ежеминутно.

Сейчас в мире, будь то в Китае или за рубежом, среди всех популярных Гунфа ни один не может решить вопрос противоречия между работой и закаливанием Гун. Только Великий Закон Фалунь способен это сделать. Он является единственным Гунфа, позволяющим Закону совершенствовать человека.

1.3. Совершенствуется Чжу-иши, и сам практикующийся приобретет Гун

Великий Закон Фалунь непосредственно совершенствует Чжу-иши[4] человека, чтобы самосовершенствующийся ясно совершенствовал свое сердце, изживал все навязчивые желания и повышал свой Синьсин. При практике Гун по Методу Полного Совершенства нельзя быть в состоянии транса, нельзя забываться. Надо, чтобы Чжу-иши все время управляло своей практикой Гун. Полученный таким образом Гун закрепляется в твоём теле, и ты сам приобретёшь Гун. Такой Гун ты можешь забрать с собой. Вот в чём заключается ценность Великого Закона Фалунь - ты сам приобретёшь Гун.

Другие Гунфа, распространенные за тысячи лет среди мирских, совершенствуют только Фу-иши[5] человека, а плоть и Чжу-иши самосовершенствующегося играют лишь роль носителя. В момент достижения Полного Совершенства Фу-иши уходит ввысь, унося с собой Гун, а Чжу-иши и собственные тела практикующегося остались ни с чем, все его старания в самосовершенствовании за всю жизнь пропали понапрасну. Конечно, при совершенствовании Чжу-иши, Фу-иши также получит свою порцию Гун и он, само собой, повысится вслед за Чжу-иши.

1.4. Совершенствуются как душа, так и жизнь

В Фалунь Дафа совершенствование Синьсин поставлено на первое место. Считается, что Синьсин является ключом к возрастанию Гун. Иначе говоря, Гун, определяющий уровень, получается не путем практики, а путем совершенствования Синьсин. Какая высота Синьсин, такова высота Гун. Понятие Синьсин, о котором говорит Великий Закон Фалунь, гораздо шире, чем содержание "Дэ". Синьсин имеет в себе богатое содержание, включая Дэ.

Совершенствование жизни в Великом Законе Фалунь означает путь к долголетию, то есть путем закаливания Гун можно изменить собственное тело, которое не будет оставлено. Чжу-иши объединится с плотью воедино, достигнув тем самым Полного Совершенства в целом. Совершенствование жизни означает изменение состава молекул человеческого тела, замену состава молекул высокоэнергетическим веществом, образуя тело из веществ другого пространства, и тогда у этого человека будет вечная молодость. Проблема решается коренным образом, поэтому Великий Закон Фалунь является истинным Законом, позволяющим совершенствоваться и душой и телом.

1.5. Пять комплексов Гунфа простые и легко обучаемые

Великий путь к истине всегда прост и доступен. Хотя Великий Закон Фалунь имеет очень мало телодвижений, однако он совершенствует многочисленные и всесторонние “вещи”, контролирует все стороны организма, а также множество формирующихся сущностей. Пять комплексов Гунфа полностью передаётся практикующимся. В самом начале пробиваются те места в теле, в которых застряла энергия самосовершенствующегося, при этом поглощается много энергии из Вселенной; в кратчайшие сроки, очищая тело, устраняются в нём отходы, повышается уровень, усиливается чудотворство, благодаря чему практикующий вступает в состояние чисто-белого тела. Эти пять комплексов Гунфа далеко превзошли обычные способы очищения каналов или способы большого и малого «Небесного круга»; они предоставляют практикующимся самый удобный, самый быстрый, самый хороший, а также и самый редкий путь к совершенствованию.

1.6. Гун растет быстро без использования мыслей и без отклонений

При совершенствовании по Фалунь Дафа не нужно использовать мысль, не нужно концентрировать мысль в какой-то точке, не нужно опираться на ведение мыслью, поэтому совершенствование по Великому Закону Фалунь абсолютно безопасно и гарантирует, что не будет никаких отклонений. Фалунь также охраняет самосовершенствующегося от отклонений при закаливании Гун, от вмешательства людей с плохим Синьсин. Он ещё способен автоматически исправлять все неправильные состояния.

Практикующиеся занимаются совершенствованием на очень высоком уровне. Если можешь терпеть «страдания из страданий», вынести трудно выносимые ситуации, соблюдать Синьсин, заниматься практическим совершенствованием только по единственному направлению Гунфа, тогда ты сможешь за несколько лет достичь состояния "сбора трех цветков над макушкой", что означает высший уровень, достигнутый в совершенствовании по мирскому закону.

1.7. Гун практикуется не зависимо от места, времени, направления и без приема завершения Гун

Фалунь является воплощением Вселенной. Вращается Вселенная, вращаются Галактики, вращается и Земля вокруг своей оси, поэтому не нужно определять, где восток и запад, а где юг и север. Самосовершенствующийся занимается практикой в соответствии со свойством Вселенной, по принципам эволюции Вселенной, поэтому в какую бы сторону он ни стал при закаливании Гун, он закаляется лицом ко всем направлениям. Поскольку Фалунь постоянно вращается, не имея концепции о времени, то в любое время можно заниматься Гун. Фалунь вращается безотказно и самосовершенствующемуся невозможно его остановить, поэтому нет концепции о приеме завершения упражнения для закаливания Гун. Завершается поза, а Гун не завершается.

1.8. Под защитой моего тела закона не нужно бояться вмешательства нечистой силы извне

Очень опасно, когда обычный человек вдруг приобретёт “вещи” высшего уровня, так как его жизнь сразу подвергается угрозе. Самосовершенствующийся по Великому Закону Фалунь, когда получает переданный мной Фалунь Дафа и по-настоящему занимается самосовершенствованием, находится под защитой моего Тела Закона. Если только ты неуклонно будешь заниматься самосовершенствованием, Тело Закона будет всегда защищать тебя вплоть до твоего Полного Совершенства. Если ты на полпути бросишь заниматься, то мое Тело Закона само уйдет.

Многие не осмеливаются передавать Законы высшего уровня, потому что они не в силах нести такую ответственность, да и Бог не разрешает. Фалунь Дафа - истинный Закон. Если только сам практикующийся согласно требованиям Великого Закона будет блюсти Синьсин, изживет пристрастия, избавится от любых неправильных стремлений при самосовершенствовании, то одна справедливость преодолеет всякого рода нечисть. В этом случае любой нечистый дух боится тебя, любой человек, не имеющий связи с твоим повышением, не осмеливается тебе помешать. Вот почему мы говорим, что Великий Закон Фалунь принципиально полностью отличается от традиционных способов совершенствования, отличается от теорий взращивания Дань в различных системах и школах.

Совершенствование по Фалунь разделяется на много уровней, в том числе на «мирской Закон» и «постмирской Закон». Самосовершенствование сразу начинается на очень высоком уровне. Закон предоставляет самую удобную школу совершенствующимся, а также тем, кто много лет занимался совершенствованием, но у кого не рос Гун. После того, как путем совершенствования сила Гун и Синьсин у совершенствующегося достигнут определенного уровня, у него при жизни сформируется нетленное «тело-ваджра», откроются Гун и прозрение и он в целом восходит на высший уровень. Человек с великим устремлением, обучаясь истинному Закону, достигнет Истинного Плода; повышая Синьсин, устраняя навязчивые желания, достигнет Полного Совершенства.

[1] Истина Доброта Терпение

[2] бессмертный младенец

[3] Великий Закон

[4] главное сознание

[5] субсознание

2. ИЛЛЮСТРАЦИЯ ПРИЁМОВ

2.1. ФО ЧЖАНЬ ЦЯНЬ ШОУ ФА(Метод «Будда растягивает тысячи рук»)

Основа Гунфа.

Сутью комплекса движений Фо чжань цяньшоу фа является растягивание, благодаря чему пробиваются те места, где энергия застряла; энергичное движение мобилизует энергию в теле и под кожей, автоматически поглощается энергия из Вселенной, чтобы самосовершенствующийся с самого начала достиг открытия всех каналов. Изучая и практикуя этот комплекс движений, почувствуешь тепло в теле, особенно ощущение сильного поля энергии, что является результатом растягивания и пробития всех проходов энергии в организме. Комплекс Гунфа "Метод Будда растягивает тысячи рук" включает в себя восемь сравнительно простых движений. Но вообще он контролирует многие “вещи”, вырабатывающиеся способами совершенствования в целом. В то же время они позволяют самосовершенствующемуся быстро войти в состояние погружения в поле энергии. Практикующийся должен заниматься этим комплексом движений как основным. Обычно при закаливании Гун этим комплексом движений нужно заниматься прежде всего. Это один из усиленных способов совершенствования.

Формула: Шэнь шэнь хэ-и,

Дун цзин суйцзи;

Дин тянь дуцзунь,

Цяньшоу Фо ли.

(Тело и душа воедино сливаются,

Движение и статичность ведутся по механизму;

Возвышаюсь великаном до небес,

Стоит Будда с тысячами руками).

Подготовительная поза. Ноги на ширине плеч. Стоять естественно. Слегка согнуть ноги в коленях. Колени и бедра немножко «округлить», разомкнув суставы. Все тело расслаблено, но не вялое. Немного втянуть нижнюю челюсть и прижать кончик языка к верхнему нёбу. Между зубами - небольшая щель. Слегка сомкнуть губы и веки. На лице доброта и приветливость.

Руки Цзе-инь (Сложить руки в мудру).

Поднять руки ладонями кверху. Кончики больших пальцев слегка прикасаются друг с другом. Сомкнуть остальные четыре пальца и сложить ладони так, чтобы пальцы одной руки были над пальцами другой, образуя овал. У мужчины наверху - левая рука, у женщины — правая. Расположить их перед нижней частью живота. Оба локтя подать чуть вперед, чтобы оба локтя нависли, и тем самым освободить подмышки (см. фото 1-1).

фото 1-1

Милэ шэнь яо (Милэ разгибает спину).

Начать с позы "Цзе-инь", поднять руки в мудре. Когда руки поднимаются до уровня лба, разъединить мудру и, поднимая далее руки, поворачивать ладони вверх. Когда руки доходят до уровня макушки, ладони должны быть обращены кверху, кончики пальцев направлены друг против друга (см. фото 1-2). Расстояние между кончиками пальцев: 20-25 сантиметров. Затем одновременно тянуть основания кистей кверху, толкать голову вверх, ногами давить вниз. Всем телом с силой растягиваться примерно 2-3 секунды, затем резко расслабить все тело. Снова слегка согнуть колени и бедра. (см. фото 1-3)

фото 1-3

Жулай гуань дин (Жулай вливает энергию через макушку).

Начинать с предыдущей позы (как показано на фото 1-3). Одновременно поворачивать руки во внешнюю сторону на 140 градусов, образуя форму "воронки". Выпрямить кисти и опускать руки вниз, обращая ладони к телу. Расстояние между руками и грудью не более 10 сантиметров. Затем руки доходят до нижней части живота (как показано на фото 1-4).

Руки Хэ-ши (Поклонение со сложением ладоней).

Когда руки доходят до нижней части живота, обе руки обращены друг против друга тыльными сторонами. Вслед за этим поднимите руки до груди и там сложите ладони (см. фото 1-5). Принимая положение рук Хэ-ши, нужно плотно прижимать пальцы руки основания кистей друг к другу. Между ладонями при этом образуется полость. Опустите локти так, чтобы оба предплечья образовали прямую горизонтальную линию. (Во всех приемах кисти рук должны быть в форме «лотоса»[1], за исключением Хэ-ши и Цзе-инь. В последующих комплексах Гунфа должно быть так же).

фото 1-5

Чжан чжи Цянь-Кунь (Ладони указывают в Цянь-Кунь).

Начинать с положения Хэ-ши. Разъединить руки (как показано на фото 1-6) на расстояние между ними примерно 2-3 сантиметра, одновременно поворачивая ладони пальцами в противоположные стороны. Мужчины поворачивают левую (женщины правую) руку по направлению к груди, правую — наружу так, чтобы левая рука оказалась наверху, а правая (для женщин – левая) — внизу, предплечья на одном уровне. Потом левое предплечье разворачивать налево (для женщин – направо) ладонью вниз до положения, пока ладонь не окажется на уровне макушки (см. фото 1-7).

фото 1-7

Правая рука всё ещё находится у груди ладонь вверх. Когда левая рука дошла до места, толкать голову вверх, с силой давить ногами вниз. С усилием растягиваться всем телом примерно 2-3 секунды, а затем резко расслабить всё тело. Возвратить левую руку на прежнее место у груди и, объединившись с правой рукой, принять Хэ-ши (см. фото 1-5). Затем опять поворачивать ладони, но теперь правая рука должна быть наверху (для женщин – левая), левая — внизу (как показано на фото 1-8) и все действия, указанные выше для правой руки повторить для левой руки (см. фото 1-9).

фото 1-9

После растягивания расслабиться. После возвращения рук на прежнее место, принять Хэ-ши перед грудью.

Цзинхоу фэньшэнь (Золотая обезьяна разделяет тело).

Начинать с позы Хэ-ши. Разъединить руки у груди и разворачивать их в противоположные стороны ладонями к телу. Довести руки до положения, когда руки (ладонями – вниз) и плечи - на одной прямой.

фото 1-10

Толкать голову вверх, надавливать ногами вниз. Растягивать руки в стороны, растягивать тело в четыре стороны (как показано на фото 1-10). С силой растянуть все тело в стороны примерно на 2-3 секунды, затем резко расслабить. Принять Хэ-ши.

Шуанлун ся хай (Два дракона погружаются в море).

Начинать с позы Хэ-ши. Разъединить руки и опустить их вниз перед телом так, чтобы они образовали с телом угол в 30 градусов (см. на фото 1-11). Толкать голову вверх, давить ногами вниз. С силой растянуть все тело примерно на 2-3 секунды. Расслабить резко все тело. Вернуть руки обратно, приняв Хэ-ши.

фото 1-11

Пуса фулянь (Бодхисатва опирается руками на лотос).

Начинать с позы Хэ-ши. Разъединяясь, руки идут по бокам тела наискосок вниз (как показано на фото 1-12). Когда руки доходят до боков тела, выпрямить их, образуя с телом угол около 30 градусов. В это время толкать голову вверх, давить ногами вниз. С силой растянуть все тело примерно на 2-3 секунды, затем резко расслабить все тело. Вернуть руки на прежнее место. Принять Хэ-ши.

Лохань бэй-шань (Архат несёт гору на спине) (см. фото 1-13).

Начинать с позы Хэ-ши. Разъединяя руки, выпрямить их назад за тело, поворачивая ладони назад. Когда руки доходят до боков тела, кисти рук постепенно сгибаются. Пройдя спину, согнуть кисти под углом в 45 градусов. Когда руки дошли до места (образовали с телом угол в 30 градусов), толкать голову вверх, давить ногами вниз. С силой растянуть всё тело (тело должно быть прямым, а не наклоняться вперед, надо напрягать грудь) примерно на 2-3 секунды, после чего резко расслабить всё тело. Вернуть руки на прежнее место. Принять Хэ-ши.

фото 1-13

Цзинган пайшань (Ваджра отодвигает гору).

Начинать с позы Хэ-ши. Разъединяясь, продвигать руки вперед от себя с вертикально стоящими ладонями на уровне плеч, кончики пальцев направлены вверх. Когда руки выпрямились, толкать макушку вверх, давить ногами вниз. С силой растянуть всё тело (см. на фото 1-14) примерно на 2-3 секунды, после чего сразу расслабить. Принять Хэ-ши.







Дата добавления: 2015-09-15; просмотров: 423. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!



Шрифт зодчего Шрифт зодчего состоит из прописных (заглавных), строчных букв и цифр...

Картограммы и картодиаграммы Картограммы и картодиаграммы применяются для изображения географической характеристики изучаемых явлений...

Практические расчеты на срез и смятие При изучении темы обратите внимание на основные расчетные предпосылки и условности расчета...

Функция спроса населения на данный товар Функция спроса населения на данный товар: Qd=7-Р. Функция предложения: Qs= -5+2Р,где...

Этические проблемы проведения экспериментов на человеке и животных В настоящее время четко определены новые подходы и требования к биомедицинским исследованиям...

Классификация потерь населения в очагах поражения в военное время Ядерное, химическое и бактериологическое (биологическое) оружие является оружием массового поражения...

Факторы, влияющие на степень электролитической диссоциации Степень диссоциации зависит от природы электролита и растворителя, концентрации раствора, температуры, присутствия одноименного иона и других факторов...

Способы тактических действий при проведении специальных операций Специальные операции проводятся с применением следующих основных тактических способов действий: охрана...

Искусство подбора персонала. Как оценить человека за час Искусство подбора персонала. Как оценить человека за час...

Этапы творческого процесса в изобразительной деятельности По мнению многих авторов, возникновение творческого начала в детской художественной практике носит такой же поэтапный характер, как и процесс творчества у мастеров искусства...

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2024 год . (0.009 сек.) русская версия | украинская версия