Студопедия — Классическая схема развития напряжения
Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Классическая схема развития напряжения






Для реализации деятельности, направленной на удовлетворение какой-либо потребности человеческий организм приходит в так называемое состояние напряжения (СН). Состояние напряжения – форма мобилизации внутренних резервов организма, сопровождающаяся физиологическими реакциями и эмоциональными переживаниями. Это приспособительная реакция организма, обеспечивающая выживание в различных по степени сложности ситуациях.

 
 

Состояния напряжения возникают непроизвольно на уровне подсознания, они не подвластны ни нашим желаниям, ни усилиям воли. Управлять ими можно лишь косвенно, опираясь только на те эмоциональные переживания, которые сопровождают СН. Для управления СН необходимо знать механизм развития напряжения (рис. 7.4, рис. 7.5).

В соответствии с современными представлениями о развитии напряжений (другое принятое название «стресс») состояния напряжения пропорциональны силе потребности и вероятности ее удовлетворения. Под вероятностью удовлетворения подразумевают разницу между необходимыми и имеющимися материально-энергетическими ресурсами (МЭР) для удовлетворения данной потребности.

Материально-энергетические ресурсы, необходимые для решения задачи, определяются ее сложностью. Имеющиеся фактически ресурсы пропорциональны: материально-энергетическому потенциалу конкретного человека; имеющейся у него информации (на уровне сознания и подсознания) о предстоящей задаче и возможных вариантах способов его решения; имеющемуся реально времени для ее решения.

Для каждого конкретного человека можно выделить предельный, допустимый и средний уровень МЭР. Считается, что опасно находиться в зоне решения таких задач, которые требуют затрат МЭР ниже среднего. Это зона отсутствия тренинга (рис. 7.5, нулевая зона).

Следует стремиться к решению таких задач, когда затраты МЭР находятся в диапазоне от среднего до допустимого (рис. 7.5, зона 1). Это зона тренинга всего организма. Умение находится в этой зоне как раз и обеспечивает высокий уровень здоровья.

В диапазоне от допустимого до максимального не следует пребывать слишком долго (защита временем), а возникшие физиологические сдвиги можно снимать двигательной активностью (рис. 7.5, зона 2).

 
 

При невозможности решить задачу и сохранении актуальности ее для человека происходит процесс исчерпания МЭР (рис. 7.5, зона 3), они быстро падают до среднего уровня (депрессия, угнетение, подавление иммунитета).

И если не удается достаточно быстро выйти из этого состояния, то происходит переход в зону 4 (см. рис. 7.5), где возможна поломка механизмов защиты и адаптации и возникновение заболеваний.

Следить за тем, в каком состоянии вы находитесь, можно по состоянию эмоций. Если у вас эйфория, ощущение «крыльев за спиной» (например, состояние влюбленности, или решение очень вами любимых творческих задач), то вы пребываете там, где нужно (рис. 7.5, зона 1). Если у вас проблемы, но вы настроены на решение задачи, вы находитесь в зоне 2. Если вы поняли, что задача не разрешима – вы в зоне 3. Если вы слишком долго не можете выбраться из депрессии, то процесс сам собой перейдет в зону 4, а это уже болезнь.







Дата добавления: 2015-09-18; просмотров: 263. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!



Аальтернативная стоимость. Кривая производственных возможностей В экономике Буридании есть 100 ед. труда с производительностью 4 м ткани или 2 кг мяса...

Вычисление основной дактилоскопической формулы Вычислением основной дактоформулы обычно занимается следователь. Для этого все десять пальцев разбиваются на пять пар...

Расчетные и графические задания Равновесный объем - это объем, определяемый равенством спроса и предложения...

Кардиналистский и ординалистский подходы Кардиналистский (количественный подход) к анализу полезности основан на представлении о возможности измерения различных благ в условных единицах полезности...

Принципы, критерии и методы оценки и аттестации персонала   Аттестация персонала является одной их важнейших функций управления персоналом...

Пункты решения командира взвода на организацию боя. уяснение полученной задачи; оценка обстановки; принятие решения; проведение рекогносцировки; отдача боевого приказа; организация взаимодействия...

Что такое пропорции? Это соотношение частей целого между собой. Что может являться частями в образе или в луке...

Виды и жанры театрализованных представлений   Проживание бронируется и оплачивается слушателями самостоятельно...

Что происходит при встрече с близнецовым пламенем   Если встреча с родственной душой может произойти достаточно спокойно – то встреча с близнецовым пламенем всегда подобна вспышке...

Реостаты и резисторы силовой цепи. Реостаты и резисторы силовой цепи. Резисторы и реостаты предназначены для ограничения тока в электрических цепях. В зависимости от назначения различают пусковые...

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2024 год . (0.01 сек.) русская версия | украинская версия