Формулы, обличенные в стихи
Ци спокойно, дух ясен (это 5 великих элементов). тело пытается избежать распадения на части. Кулаки бьют подобно взрывающимся звездам, руки изменчивы, как вспышки света (они изменяются быстро, дух проворен и решителен). Макушка головы как будто подвешена и тянется к небу Тело разделено на Инь и Янь, на две противоположности Внимательно чувствуйте запахи и звуки, позвольте разуму заглянуть внутрь (делайте упражнение длинного выдоха и короткого вдоха через нос, заставьте глаза, уши и разум вглядываться внутрь себя и слушать то, что внутри вас). Поясница развернута подобно шкиву . Когда вы шагаете вперед, то ноги подобны стали или алмазу (проворны и живы, продвигаются вперед и быстро отходят назад, захватывая центр противника). Поднятие, перебрасывание, удерживание, стягивание, свертывание, толкание, пригибание, поддерживание или скручивание (все движения и неподвижность должны обладать этими силами).
|