Студопедия — Уттанасана
Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Уттанасана






Уттанасана (, uttanasana).

 

Информация:

 

Термин «уттана» (uttana) означает «вытянутый, растянутый; лежащий на спине; прямой».

Всё переводится как «растянутая поза».

Назначение:

 

Растянуть позвоночник и задние мышцы бёдер с одновременным притоком крови к голове и рукам.

 

Противопоказания:

 

Высокое и низкое кровяное давление.

Нарушения мозгового кровоснабжения,

Ишиас8.

Беременность.

Физический эффект:

 

Физиологический эффект:

 

Вытягивает позвоночник.

Тонизирует центральную и вегетативную нервную систему.

Улучшает мозговое кровоснабжение.

Улучшает кровообращение в тазовой области.

Укрепляет и омолаживает мышцы живота, брюшины и поясницы.

Омолаживает поясничные нервы.

Укрепляет, омолаживает: прямую кишку, половые органы, поджелудочную железу, мочевой пузырь, матку, а также устраняет их расстройства.

Успокаивает желудок и понижает аппетит.

Делает фигуру пропорциональной.

При большом количестве повторений уничтожает брюшной жир.

Энергетический эффект:

Воздействует на центр жизненной энергии, наполняя его энергией13.

Укрепляет и заряжает нижние энергетические центры (чакры) жизненной энергией.

Психический эффект:

Создаёт ощущение покоя.

Охлаждает ум.

Снимает сексуальное возбуждение.

Способствует быстрому восстановлению после физической работы.

Снимает умственное и физическое напряжение, а также усталость с мышц ног, спины и плеч.

Терапевтический эффект:

Излечивает:

Болезни нижних конечностей.

Остеохондроз14.

Хронический геморрой15.

Запоры и катары16.

Помогает при лечении диабета и гипотонии.

Предупреждает и лечит функциональные расстройства желудка, печени, селезенки, почек, кишечника, поджелудочной железы.

Помогает избавиться от отложений солей и устраняет деформации позвоночника.

Устраняет скованность позвоночника и таза.

Эффективно устраняет все виды головной боли.

Уменьшает вес.

Увеличивает рост.

 

 







Дата добавления: 2015-08-12; просмотров: 313. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!



Расчетные и графические задания Равновесный объем - это объем, определяемый равенством спроса и предложения...

Кардиналистский и ординалистский подходы Кардиналистский (количественный подход) к анализу полезности основан на представлении о возможности измерения различных благ в условных единицах полезности...

Обзор компонентов Multisim Компоненты – это основа любой схемы, это все элементы, из которых она состоит. Multisim оперирует с двумя категориями...

Композиция из абстрактных геометрических фигур Данная композиция состоит из линий, штриховки, абстрактных геометрических форм...

Типовые примеры и методы их решения. Пример 2.5.1. На вклад начисляются сложные проценты: а) ежегодно; б) ежеквартально; в) ежемесячно Пример 2.5.1. На вклад начисляются сложные проценты: а) ежегодно; б) ежеквартально; в) ежемесячно. Какова должна быть годовая номинальная процентная ставка...

Выработка навыка зеркального письма (динамический стереотип) Цель работы: Проследить особенности образования любого навыка (динамического стереотипа) на примере выработки навыка зеркального письма...

Словарная работа в детском саду Словарная работа в детском саду — это планомерное расширение активного словаря детей за счет незнакомых или трудных слов, которое идет одновременно с ознакомлением с окружающей действительностью, воспитанием правильного отношения к окружающему...

Классификация и основные элементы конструкций теплового оборудования Многообразие способов тепловой обработки продуктов предопределяет широкую номенклатуру тепловых аппаратов...

Именные части речи, их общие и отличительные признаки Именные части речи в русском языке — это имя существительное, имя прилагательное, имя числительное, местоимение...

Интуитивное мышление Мышление — это пси­хический процесс, обеспечивающий познание сущности предме­тов и явлений и самого субъекта...

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2024 год . (0.014 сек.) русская версия | украинская версия