Технологическая карта самостоятельной работы студента
Студент группы 211________ ФИО ________________ «лабораторная диагностика» 2013-2014 г
семестр – 16 ч.
| №
| Тема аудиторного занятия
| Самостоятельная работа студентов
| Оценка
| Подпись преподавателя
|
|
| Тема 1.1. Овладение техникой бега на спринтерские и средние дистанции.
| Медленный бег до 3 км, бег с ускорением по отрезкам 30м., 60м, выполнение упражнений для развития скоростно-силовых качеств, медленный бег до 1 км.
| | |
|
| Тема 1.2. Совершенствование техники бега на короткие дистанции (старт, разбег, финиширование). Выполнение контрольного норматива 100м.
| Медленный бег до 3 км, бег с ускорением по отрезкам 30м., 60м, выполнение упражнений для развития скоростно-силовых качеств, медленный бег до 1 км.
| | |
|
| Тема 1.3. Овладение техникой старта, стартового разбега, финиширования.
| Выполнение упражнений для развития выносливости, медленный бег до 5 км.
| | |
|
| Тема 1.4. Выполнение контрольного норматива: 2 км – девушки, 3 км -юноши.
| Развитие выносливости.
| | |
|
| Тема 2.1. Овладение техникой перемещений с мячом и без мяча.
| Изучить правила соревнований по волейболу.
| | |
|
| Тема 2.2. Овладение и закрепление техники передачи мяча в парах (верхняя, нижняя).
| Набивание мяча над собой и перед собой (15-20 раз).
| | |
|
| Тема 2.3. Обучение и закрепление технике нижней боковой подачи, прием с подачи.
| Выполнение подводящих упражнений для выполнения подачи мяча.
| | |
|
| Тема 2.4. Обучение технико-тактическим действиям (индивидуальным и командным).
| Разучивание различных игровых комбинаций.
| | |
Выводы и предложения: _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________
