Для снятия болей, язва, гастрит). Лечение колитов, эндотермита(воспаление толстого и тонкого кишечника), снятие сонливости, Раздражительности и головных болей, если они связаны с состояием Печени, так как она отвечает за нервную систему (можно делать днем Или при вялости, или при перевозбуждении). Лечение депрессивных Состояний. - 4 - ------------------------------------------------------------------------- Aрдха шалабхасана <--Санскрит ------------------------------------------------------------------------- половина саранча <---Перевод ------------------------------------------------------------------------- МЕСТО: Можно делать вместо Джанурасаны. Если поза лука получается, то Делать после нее. Работают мышцы - разгибатели спины (те же, что В позе змеи). ИП: Лежа на животе, подбородок на полу, руки вдоль тела. На полу лежат Либо кисти, либо кулаки под бедра пальцами к полу. Носки касаются Пола, пятки, носки вместе. ТЕХ: Спокойный вдох, на выдохе плавно поднять прямую левую ногу. Не Заваливать на правый бок и не сгибать ногу в колене. На выдохе Плавно вернуть ногу в ИП. Повторить правой ногой. ДЫХ: Произвольное через нос, не должно сбиваться. ВРЕМЯ: 5 - 30-40 сек. К-ВО: 1 - 3 раза. ВНИМ: На живот и на спину. Потом провести опосредование. ВАРИНТЫ: Подъем на вдохе, опускание на выдохе (можно при гипотонии, при Гипертонии нельзя). ЗА: 1) Лечение заболеваний кишечника (запоры, метеоризм и т.д.) Лечение заболеваний позвоночника. Боли в крестце, пояснице, смещение позвонков (диагностика Сколиоза). Будет видно, где начинается сколиоз. Профилактика и лечение предстательной железы и мочевого пузыря;
|
