Яичников и матки; стимуляция печени и почек.Тонизация солнечного сплетения, нормализация положения пупочного Центра; лечение бронхиальной астмы (применяют усложненный вариант, т.е. вдох и подъем ноги, затем кумбхака - задержка после Вдоха). - 5 - ------------------------------------------------------------------------- Ашвини мудра <--Санскрит ------------------------------------------------------------------------- кобыла <---Перевод ------------------------------------------------------------------------- Действует на половые железы. МЕСТО: После йога-мудры в усиленном комплексе, можно вечером отдельно (корневая мула). Используется мула - бандха и полное дыхание. ИП: Сукхасана, (полу)лотос или какасана (хуже). ТЕХ: Пурака (полный вдох), рекхака (полный выдох). К концу рекхаки Плавно сжать мышцы ануса и промежности и сохранять напряжение на Сунике (задержка после выдоха). С началом пураки автоматически Плавно снимается мула - бандха. Кумбхака практически отсутствует. Плавное дыхание повторяется точно так же, суника - сколько Получается. ВНИМ: Промежность, анус, половые органы. Обычно напрягаются сразу мышцы Ануса и половых органов одновременно (маха - бандха). Но можно _н_а_б_л_ю_д_а_т_ь_ (не разделяя) напряжение тех и других. К-ВО: 1 - 3 мин. ПРОТ: Не злоупотреблять, так как может резко возрасти половая энергия, Что может привести к истощению половых желез. ЗА: 1) Лечение половых расстройств различной природы (психические, Инфекция, застой), лечение импотенции, простотита.
|
