Тонизация поджелудочной железы, лечение диабета и панкреатита.11) Лечение болей в ногах: артриты, невралгические боли, Радикулиты. Лечение мочеполовой системы и импотенции (не центральное). ПОЗА ЛОДКИ ------------------------------------------------------------------------- 57 У т т а н п а д а с а н а <---Санскрит ------------------------------------------------------------------------- лодка <---Перевод ------------------------------------------------------------------------- Действие на пупочный центр и желудок. ИП: Основное положение лежа на спине. ТЕХ: Ладони плотно прижаты к бедрам. Поднять обе ноги на высоту 20-40см От пола, пятки, носки вместе. Одновременно или с небольшой Задержкой поднять верхнюю часть туловища, чтобы глаза были на Уровне пальцев ног. ОСОБ: Туловище и ноги прямые, форма тела угловая, а не полукруглая. Голова не наклоняется вперед. Должно быть напряжение во всем теле. Руки в локтях не согнуты, а вытянуты. При вхождении в позу руки Скользят по бедрам. Дыхание произвольное через нос. Глаза открыты. К-ВО: Сколько можно без перегрузки, до 30-50 сек. ВЫХ: Плавно вернуться в ИП и расслабиться. После расслабления можно Делать замер положения пупочного центра (другому). ВНИМ: На пупок. При правильном выполнении в области пупка и солнечного Сплетения должно быть сильное напряжение, даже дрожь в теле. ПРОТ: Серьезные заболевания сердца, например боли и сердцебиения сразу в начале выполнения; холецистит: при первых же болях снять; спазмы В районе солнечного сплетения и поджелудочной области; киста или Опухоль копчика; обострение язвенной болезни, гастрита, диабета,
|
