Мозговые волныВ мозге непрерывно совершаются электрические процессы. Если на лоб и затылок наложить металлические пластины, соединенные через усилитель с регистрирующим прибором, то можно зафиксировать непрерывные электрические колебания коры головного мозга. Их ритм, форма и интенсивность существенно зависят от состояния человека. В мозге сидящего спокойно с закрытыми глазами, не думающего ни о чем человека совершается около 10 колебаний в секунду. Когда человек открывает глаза, появляются более быстрые нерегулярные колебания. Когда человек засыпает, ритм волн замедляется, а амплитуда их нарастает. Во время сновидения характер колебаний несколько изменяется, что позволяет довольно точно определить момент начала и конца сновидения. При заболеваниях мозга характер электрических колебаний меняется особенно резко. Так, патологические колебания при эпилепсии могут служить верным признаком заболевания. Все это доказывает, что мозговые клетки находятся в состоянии постоянной активности, и большие количества их Колеблются вместе, и одновременно, подобно музыкальным инструментам большого оркестра. Поступающие в мозг нервные импульсы не идут проторенными путями, а меняют свою картину распределения колебаний в коре больших полушарий. Характер электрической активности мозга меняется с возрастом в течение всей жизни и обучения. Надо полагать, что электрические колебания не просто сопутствуют работе мозга, как шум — движению автомобиля, а являются существеннейшим моментом всей его жизнедеятельности. У электронной вычислительной машины, способной выполнять отдельные функции мозга даже лучше, чем он сам, именно электромагнитные процессы определяют всю работу. Нужно подчеркнуть, что каждому ощущению, каждой мысли отнюдь не соответствует свое собственное, определенное колебание. О чем думает человек, но форме электрических колебании определить нельзя. Какие функции выполняют эти процессы в мозге, мы нока не знаем. Но они отчетливо показывают, что материальной основой мышления являются электрохимические процессы, превращения энергии и информации. Мозг как электрохимическая система излучает электромагнитные волны и имеет собственное электромагнитное поле. Мозг использует комбинированный способ передачи сообщений, как в самом мозге, так и ко всем другим органам тела. Каждое сообщение дублируется, передается в электрической и химической формах, которые могут переходить одна в другую. Сообщения передаются в виде электрического сигнала вдоль аксона клетки мозга, а потом переходят в химическую форму, достигая синапса - точки соединения с другой клеткой. Для того, чтобы отправить сообщение, мозг должен выработать электрический сигнал. Для этого в мозге должна быть своя "электростанция". Такая "электростанция" действительно существует, хотя и не выделена отдельным объектом. Каждая клетка вырабатывает свою часть энергии. Общая мощность "электростанции" нашего мозга - около 25 ватт. Этой электроэнергии достаточно, чтобы создать электромагнитное поле необходимой силы. Мы можем применить формулы квантовой физики и высчитать, на какие расстояния может простираться сформированный нашим мозгом энергетический импульс. "Мозговой электростанции" необходимо "топливо". В качестве "топлива" мозг использует кислород и пищу. Большая часть энергии нашего организма уходит на поддержание работы мозга. Параметры электромагнитного поля мозга непрерывно изменяются. Это сопровождается изменением частоты его излучения. Установлено, что в каждый момент человеческий мозг "работает" в определенном диапазоне частот. Частоты, на которых работает наш мозг в различных состояниях бодрствования и сна, сейчас хорошо изучены. Мы можем зафиксировать их с помощью электроэнцефалографа и получить электроэнцефалограмму мозга (ЭЭГ). Основных частот (их называют также ритмами мозга) четыре: 1. В активном состоянии бодрствования наш мозг функционирует в ритме от 13 до 25 Герц. Это так называемое бета-состояние. 2. Идеальное для обучения состояние "расслабленного внимания" наступает при частоте от 8 до 12 Герц. Это так называемое альфа-состояние. 3. Ранние стадии сна наступают при частоте от 4 до 7 Герц. Это так называемое тета-состояние, при котором мозг перерабатывает полученную за день информацию. Глубокий сон, от 0,5 до 3 Герц — дельта-состояние, ЭЭГ которого показана на рис. 6.10. В экспериментах обнаружено, что мы можем намного быстрее и эффективнее обучаться, когда наш мозг находится в состоянии "расслабленного внимания";. В это состояние можно погрузиться с помощью определенных типов медитации, слушая расслабляющую, успокоительную музыку. Опытным путем подбирались ритмы, способствующие возникновению "расслабленного внимания". Особенно хорошо мозг реагирует на музыкальные ритмы в стиле "барокко". Темп этого стиля близкий к длине волны мозга, который излучается в состоянии "расслабленной готовности". Поэтому книга, читаемая под музыку "барокко", легко "вплывает" в наше подсознание, мы запоминаем ее текст без усилий.
рис. 6.10. Глубокие уровни сознания и запоминания достигаются в состояниях "альфа" и "тета", которые характеризуются субъективными ощущениями расслабленности. Именно в альфа - и тета-состояниях достигается наиболее высокий уровень концентрации и творческих способностей. Как можно достичь этого состояния? Тысячи людей делают это при помощи ежедневной медитации или расслабляющих упражнений. О медитации мы будем говорить отдельно. Это особенное состояние человека, когда его мозг открыт и настроен на восприятие определенных энергоинформационных полей. Из древних эзотерических книг следует, что в состоянии медитации совершаются великие подвиги постижения истины. Научиться медитировать означает - научиться учиться. Медитацией в классах заниматься неудобно. В это состояние каждый человек входит в своем режиме и наиболее подходящих именно для него условиях. В классах определенные состояния достигаются с помощью специально подобранной музыки. Воздействие некоторых музыкальных произведений может дать те же результаты гораздо быстрее и проще. Американский профессор В. Уэбб, проводивший длительные исследования по подбору музыки для обучения, пришел к выводу, что определенные типы музыкального ритма помогают расслабить тело, успокоить дыхание, угомонить болтовню бета-ритмов и привести мозг в состояние расслабленного внимания, в котором человек исключительно восприимчив к новой информации. Правильно подобранный ритм музыкальных произведений помогает нам запоминать сообщения. Телевизионная реклама доказывают это ежедневно. Исследователи обнаружили, что для усвоения различной информации требуется различная музыка, но в большинстве случаев предпочтительнее музыкальные фрагменты в стиле "барокко". Преподаватели, понимающие, что нужно мозгу, в обязательном порядке используют музыку на учебных занятиях. Музыкальное сопровождение является неотъемлемой частью всех систем ускоренного обучения. Что же касается людей, выбравших самостоятельное обучение, то смысл этого утверждения прост: включите правильную музыку, когда собираетесь повторить выученный материал, и вы вспомните его гораздо легче. Наш мозг работает максимально, когда мы засыпаем. ЭЭГ мозга объясняет, почему это так: мозг "просматривает" фотографии основных событий дня. Исследователи полагают, что именно в этом состоянии мозг анализирует и "рассылает" информацию на сохранение в различные ячейки памяти. Важно подчеркнуть, что в каждый момент времени наш мозг работает на определенной частоте. Все другие также присутствуют, но с меньшей интенсивностью. Кроме основных частот (несущих) мозг генерирует и вспомогательные частоты (поднесущие), а также их многочисленные гармоники. Для эффективного обучения нужно избирать частоту, на которой наиболее эффективно происходит восприятие, понимание и удержание новой информации. Для этого мозгу нужно максимально "настроиться". Вот почему, обучение, в котором мы хотим добиться успеха, должно начинаться с релаксации. Рекомендации по эффективному обучению: · используйте "расслабленное внимание" — это именно то состояние мозга, которое особенно эффективно для обучения; · если вы находитесь в бодрствующем состоянии: выступаете перед людьми или работаете над интересующей вас проблемой, наш мозг, вероятнее всего, работает в ритме от 13 до 25 Герц (бета-уровень). Это состояние не является лучшим для стимуляции долгосрочной памяти; · идеальная для подсознания активность мозга происходит на частоте от 8 до 12 Герц. Это альфа-уровень. Это состояние расслабленного внимания, которое максимально способствует усвоению фактов и усиливает память.
|
