Задание 2. Оценка степени напряжения адаптационных систем организма и степени уверенности в себе.Оценка степени напряжения адаптационных систем организма и степени уверенности в себе. При помощи нижеприведенного теста, составленного на основе тщательного анализа ситуаций, вызывающих стресс, у 5000 человек, принадлежащих к разным социальным и профессиональным группам, оцените, насколько напряжены ваши адаптационные системы и какова степень риска заболеваний?
Оценка стрессовых ситуаций
Те, кто набрал 150-199 баллов, имеют больший шанс заболеть в течение бедующего года. Те, у кого сумма 200-299 баллов, более подвержены риску заболеваний, а если сумма превышает 300 баллов - вероятность болезней очень высока. Но во всех случаях все зависит от способности человека управлять своим эмоциональным состоянием, от его отношения к событию. При помощи следующего теста оцените, насколько вы уверены в себе и насколько легко можете выйти из стрессовой ситуации, а также, какова ваша способность управлять своим эмоциональным состоянием при стрессе.
|
