Фізіотерапія.Варіантом фізіотерапевтичного впливу на організм є відвідування лазні. Відвідування лазні або, точніше, парний - один з ефективних засобів зниження ваги. Фізіологічний вплив банного пара на організм людини вчені пояснюють його стимулюючою дією на обмінні процеси і давно вже довели, що під впливом цієї процедури посилюється засвоюваність білків, жирів, вуглеводів, а також багатьох необхідних організму мінеральних речовин. Відповідно активізуються і протилежні процеси: засвоєні і накопичені організмом речовини руйнуються до кінцевих продуктів обміну, так званих шлаків, які потім виводяться з організму. При цьому велика роль належить потових залоз: разом з потом виділяються продукти розпаду. Крім того, з потом з організму виводиться вода, яка у великій кількості входить до складу жирової тканини. Є у лазні свої правила, які ми рекомендуємо дотримуватися. В іншому випадку парна принесе не користь, а шкоду. Вони полягають в наступному: 1. Поступовість навантаження; 2. Не відвідувати парну відразу після їжі або натщесерце, найкращий час - 2-3 години після їжі; 3. Перед входом в парну потрібно облити тіло теплою водою (але не голову, тому що сухе волосся добре охороняють судини головного мозку від впливу високої температури).
|
