Студопедия — Методы психологической подготовки пловцов.
Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Методы психологической подготовки пловцов.






Главная задача тренера состоит в изучении психологических качеств спортсмена и их развитие в процессе тренировки. Тренер в процессе работы должен выбирать методы работы по каждому спортсмену. Я считаю, что если тренер хочет добиться от своего подопечного результата, то он должен работать с ним индивидуально, а не в группе. Ведь именно индивидуальная работа покажет, почему спортсмен не смог показать результата на том или ином соревновании. Первое, что тренер должен сделать – изучить психологический портрет своего ученика. Для этого надо, в первую очередь обращать внимание на его темперамент и характер. Определив темперамент и характер спортсмена, тренер сразу сможет определить, добьется ли его подопечный результата или «перегорит».

Совершенно необходимо чтобы спортсмен был полностью информирован о своих будущих соперниках, он должен хорошо знать как их слабые, так и сильные стороны. Так же спортсмену стоит выполнять специальные упражнения, которые придают уверенности в себе.

Особенное внимание следует уделять формированию эмоциональной сферы спортсмена. Чем больше положительных эмоций получают на тренировке пловцы, тем крепче будет их психическое и физическое здоровье.

Не следует часто обращать внимание спортсмена на трудности и пугать ими. При освоении сложного элемента техники или повышенной нагрузке надо убедить ученика, что здесь нет ничего особенного, что это упражнение он освоит так же успешно, как и предыдущие. Необходимо соблюдать принцип: очередная нагрузка должна быть такой, чтобы ученик обязательно смог преодолеть ее и, преодолев, испытать чувство радости. При этом условии пловец не испугается новых трудностей, у него будет твердая уверенность в своих силах.

Тренер обязан так вести тренировочный и воспитательный процесс, чтобы пловцы с нетерпением ждали соревнований и относились к ним как к празднику. Если же в группе окажутся спортсмены, которые предпочитают только тренироваться и не выступать на соревнованиях, то это межет значить, что тренер не раскрыл психологический портрет этих спортсменов, их нежелание выступать на соревнования, возможно, является не плохая физическая подготовка, а неуверенность в своих силах. Пловец должен идти на соревнование с уверенностью в успехе, собранным, серьезным, понимая ответственность, возложенную на каждого, кто показывает свое мастерство зрителям, друзьям и соперникам. При правильном воспитании такая ответственность не вызовет чувства страха или неуверенности, а будет способствовать предельной мобилизации сил.

Так же, одним из методов подготовки пловца к соревнованиям может служить, так называемый «ритуал его действий перед соревнованиями». В содержание «ритуала» должны входить строго регламентированные правила поведение перед днем старта, в день старта, во время разминки, настройка на старт и на борьбу на дистанции. Подобный «ритуал» должен быть построен тренером с учетом особенностей личности, характера и спортивных качеств пловца. Его можно записать в дневник спортсмена. Составляя «ритуал», надо стремиться к предельной краткости фраз, к лаконичному и образному описанию и формированию поведения. Это позволит спортсмену не отвлекаться на раздражающие факторы, и как следствие меньше нервничать перед соревнованиями.

Тренер так же так же должен учесть, что на соревнованиях у его подопечных возможны ошибки в технике плавания, хотя на тренировках этих ошибок не наблюдалось. Тут тренеру нужно применить психорегулирующею тренировку, действие которой связано с расслаблением рук и ног. Спортсмен, научившись хорошо расслабляться во время психорегулирующей тренировки, сохраняет этот полезный навык при плавании. Кроме того, если ученик дома и во время разминки будет регулярно заниматься по 5—10 мин. идеомоторной тренировкой, то есть мысленно видеть себя выполняющим в совершенстве тот или иной технический элемент, то такая работа ускорит овладение тонкостями техники и поможет ликвидировать некоторые ошибки при технике плавания.

Так же спортсмен выполнять своеобразный метод психологического долженствования и самооубеждения, часто выражающийся многократным повторением самоприказов: «Проплыть», «Справиться», «Порвать соперников!» и т.д. Это не только придаст уверенности спортсмену, но и заставит его сосредоточится на конкретном действии, придаст эмоциональной насыщенности.







Дата добавления: 2015-08-12; просмотров: 948. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!



Вычисление основной дактилоскопической формулы Вычислением основной дактоформулы обычно занимается следователь. Для этого все десять пальцев разбиваются на пять пар...

Расчетные и графические задания Равновесный объем - это объем, определяемый равенством спроса и предложения...

Кардиналистский и ординалистский подходы Кардиналистский (количественный подход) к анализу полезности основан на представлении о возможности измерения различных благ в условных единицах полезности...

Обзор компонентов Multisim Компоненты – это основа любой схемы, это все элементы, из которых она состоит. Multisim оперирует с двумя категориями...

Искусство подбора персонала. Как оценить человека за час Искусство подбора персонала. Как оценить человека за час...

Этапы творческого процесса в изобразительной деятельности По мнению многих авторов, возникновение творческого начала в детской художественной практике носит такой же поэтапный характер, как и процесс творчества у мастеров искусства...

Тема 5. Анализ количественного и качественного состава персонала Персонал является одним из важнейших факторов в организации. Его состояние и эффективное использование прямо влияет на конечные результаты хозяйственной деятельности организации.

Трамадол (Маброн, Плазадол, Трамал, Трамалин) Групповая принадлежность · Наркотический анальгетик со смешанным механизмом действия, агонист опиоидных рецепторов...

Мелоксикам (Мовалис) Групповая принадлежность · Нестероидное противовоспалительное средство, преимущественно селективный обратимый ингибитор циклооксигеназы (ЦОГ-2)...

Менадиона натрия бисульфит (Викасол) Групповая принадлежность •Синтетический аналог витамина K, жирорастворимый, коагулянт...

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2024 год . (0.011 сек.) русская версия | украинская версия