Направление 4.Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности

Темы:

4.1. Психофизиологическая характеристика интеллектуальной деятельности и учебного труда студента.

4.2. Динамика работоспособности студентов в учебном году и факторы, ее определяющие.

4.3. Основные причины изменения психофизического состояния студентов в период экзаменационной сессии, критерии нервно-эмоционального и психофизического утомления.

4.4. Особенности использования средств физической культуры для оптимизации работоспособности, профилактики нервно-эмоционального и психофизического утомления студентов, повышения эффективности учебного труда.

 

Направление 5. Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания
Темы:

5.1. Методические принципы физического воспитания.

5.2. Методы физического воспитания.

5.3. Основы обучения движениям.

5.4. Основы совершенствования физических качеств.

5.5. Формирование психических качеств в процессе физического воспитания.

5.6. Общая физическая подготовка, ее цели и задачи.

5.7. Специальная физическая подготовка.

5.8. Спортивная подготовка, ее цели и задачи.

5.9. Структура подготовленности спортсмена.

5.10. Зоны и интенсивность физических нагрузок.

5.11. Значение мышечной релаксации.

5.12. Возможность и условия коррекции физического развития, телосложения, двигательной и функциональной подготовленности средствами физической культуры и спорта в студенческом возрасте.

5.13. Формы занятий физическими упражнениями.

5.14. Учебно-тренировочное занятие как основная форма обучения физическим упражнениям.

5.15. Структура и направленность учебно-тренировочного занятия.

 

Направление 6.Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями

Темы:

6.1. Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий.

6.2. Формы и содержание самостоятельных занятий.

6.3. Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности.

6.4. Характер содержания занятий в зависимости от возраста.

6.5. Особенности самостоятельных занятий для женщин.

6.7. Планирование и управление самостоятельными занятиями.

6.8. Границы интенсивности нагрузок в условиях самостоятельных занятий у лиц разного возраста.

6.9. Взаимосвязь между интенсивностью нагрузок и уровнем физической подготовленности.

6.10. Гигиена самостоятельных занятий.

6.11. Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий. Участие в спортивных соревнованиях.

 

Направление 7.Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений

Темы:

7.1. Массовый спорт и спорт высших достижений, их цели и задачи.

7.2.Студенческий спорт. Спортивные соревнования как средство и метод общей физической, профессионально-прикладной, спортивной подготовки студентов.

7.3. Система студенческих спортивных соревнований.

7.4. Общественные студенческие спортивные организации.

7.5. Олимпийские игры и Универсиады.

7.6. Современные популярные системы физических упражнений.

7.7. Мотивация и обоснование индивидуального выбора студентом вида спорта или системы физических упражнений для регулярных занятий.

7.8. Краткая психофизиологическая характеристика основных групп видов спорта и систем физических упражнений.

 

Направление 8.Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений

Темы:

8.1. Характеристика особенностей воздействия избранного вида спорта (системы физических упражнений) на физическое развитие и подготовленность, психические качества и свойства личности.

8.2. Модельные характеристики спортсмена высокого класса.

8.3. Определение цели и задач спортивной подготовки (или занятий системой физических упражнений) в условиях вуза.

8.4. Возможные формы организации тренировки в вузе.

8.5. Перспективное, текущее и оперативное планирование подготовки.

8.6. Основные пути достижения необходимой структуры подготовленности занимающихся.

8.7. Контроль за эффективностью тренировочных занятий.

8.8. Специальные зачетные требования и нормативы по годам (семестрам) обучения по избранному виду спорта или системе физических упражнений.

8.9. Спортивная классификация и правила спортивных соревнований в избранном виде спорта.

 

Направление 9.Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом

Темы:

9.1. Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.

9.2. Врачебный контроль, его содержание.

9.3. Педагогический контроль, его содержание.

9.4. Самоконтроль, его основные методы, показатели и дневник самоконтроля.

9.5. Использование методов стандартов, антропометрических индексов, номограмм функциональных проб, упражнений-тестов для оценки физического развития, телосложения, функционального состояния организма, физической подготовленности.

9.6. Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями и спортом по результатам показателей контроля.

 

Направление 10.Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) студентов

Темы:

10.1. Общие положения профессионально-прикладной физической подготовки.

10.2. Личная и социально-экономическая необходимость специальной психофизической подготовки человека к труду.

10.3. Определение понятия ППФП, ее цели, задачи, средства.

10.4. Место ППФП в системе физического воспитания студентов.

10.5. Факторы, определяющие конкретное содержание ППФП.

10.5. Методика подбора средств ППФП.

10.5. Организация, формы и средства ППФП студентов в вузе или занятых в определённых производствах.

10.6. Контроль за эффективностью профессионально-прикладной физической подготовленности студентов или работающих в сфере труда.

10.7. Особенности ППФП в избранном направлениии подготовки или специальности.

10.8. Основные факторы, определяющие ППФП будущего специалиста данного профиля.

10.9. Дополнительные факторы, оказывающие влияние на содержание ППФП в избранной профессии;

10.10. Основное содержание ППФП будущего бакалавра и специалиста.

 

Темы методические:

1. Методики эффективных и экономичных способов овладения жизненно важными умениями и навыками (ходьба, передвижение на лыжах, плавание).

2. Простейшие методики самооценки работоспособности, усталости, утомления и применения средств физической культуры для их направленной коррекции.

3. Методика составления индивидуальных программ физического самовоспитания и занятия с оздоровительной, рекреационной и восстановительной направленностью (медленный бег, плавание, прогулка на лыжах и т.д.).

4. Основы методики самомассажа.

5. Методика корригирующей гимнастики для глаз.

6. Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями гигиенической или тренировочной направленности.

7. Методы оценки и коррекции осанки и телосложения.

8. Методы самоконтроля состояния здоровья и физического развития (стандарты, индексы, программы, формулы и др.).

9. Методы самоконтроля за функциональным состоянием организма (функциональные пробы).

10. Методика проведения учебно-тренировочного занятия.

11. Методы самооценки специальной физической и спортивной подготовленности по избранному виду спорта (тесты, контрольные задания).

12. Методика индивидуального подхода и применение средств для направленного развития отдельных физических качеств.

13. Основы методики организации судейства по избранному виду спорта.

14. Методы регулирования психоэмоционального состояния, применяемые при занятиях физической культурой и спортом.

15. Средства и методы мышечной релаксации в спорте.

16. Методика самостоятельного освоения отдельных элементов профессионально-прикладной физической подготовки.

17. Методика проведения производственной гимнастики с учетом заданных условий и характера труда.