Катание на коньках

Катание на коньках наилучшим образом удовлетворяет в зимнее время естественную потребность детей в движении. Постоянная смена скоростей, разгон, торможение, плавное скольжение развивают и укрепляют растущие мышцы детского организма. Такая азартная игра, как хоккей, которая обязательно затевается на любой ледовой площадке, отлично развивает глазомер, пространственную ориентацию, координацию движений, воспитывает ловкость, бойцовские черты характера.

А ярко выраженная эмоциональность, которая сопровождает всякую игру, заряжает организм энергией и бодростью! Стимуляция коры головного мозга из нижележащих центров нервной системы способствует развитию интеллекта, что облегчает получение новых знаний, следовательно, помогает в учебе.

В физиологическом аспекте оздоровительное катание на коньках мало чем отличается от воздействия на организм лыжного спорта. И в том, и в другом случае получают нагрузку практически все мышцы туловища и конечностей, развивается сила, вырабатывается выносливость, укрепляется сердечно – сосудистая система, нормализуется нервно – психологическая сфера. Пребывание на морозном воздухе способствует закаливанию организма и повышает его сопротивляемость простудным заболеваниям. Искусственные ледяные покрытия во Дворцах спорта значительно расширяют географию занятий этим увлекательным и полезным видом физической культуры.

 

 

Литература

1. Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого. М.ДиС., 1988.-208с.

2. Бородич Л.Л., Назарова Р. Д. Занятия плаванием при сколиозе у детей и подростков. Книга для учителя: из опыта работы. М. Просвещение.

1988-77 с.

3. Богданов Г.Н. Школьникам - здоровый образ жизни. Москва. ФиС.

1989-190 с.

4. Волчкова В. движение - залог здоровья и красоты женщины. Изд. № 2. Пер.214 с.

5. Геллер Е.М. Игры на переменах для школьников 4-6 класса М.ФиС. 1985-48 с.

6. Дибнер Р.Д. Физкультура, возраст, здоровье. М. ФиС. 1985 - 80 с.

7. Иванов Ю.И. Микайнов Э.И. Домашний стадион. Справочник. М. Московская правда. 1989 - 94 с.

8. Коробов А.Н. О беге почти все. М. ФиС. 1986 - 64 с.

9. Клипхеновский А.Н. Тропы и дорожки здоровья. И. ФиС. 1986 - 85 с.

10.Кабачков В.А. Сирис П.З. Профессиональная - производственная направленность физического воспитания школьников. Кн. для учителя М. Просвещение. 1988 - 166 с.

11.Юшкевич Т.Н. Оздоровительный бег. Минск. Польша. 1985 -117 с.