Студопедия — ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ БРЮШНОГО ПРЕССА
Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ БРЮШНОГО ПРЕССА






 

Тренировки обыч­но на­чи­на­ют с вер­х­ней час­ти мышц жи­во­та, пос­коль­ку мно­гие уже зна­ко­мы с са­мым рас­п­рос­т­ра­нен­ным уп­раж­не­ни­ем для раз­ви­тия мышц брюш­но­го прес­са, а имен­но: под­ни­ма­ни­ем вер­х­ней час­ти ту­ло­ви­ща в по­ло­же­нии ле­жа на спи­не. При вы­пол­не­нии это­го дви­же­ния про­ис­хо­дит сле­ду­ющее: (1) Ло­пат­ки от­ры­ва­ют­ся от по­ла; (2) Груд­ная клет­ка дви­жет­ся по нап­рав­ле­нию к бед­рам. Та­ким об­ра­зом, пра­ви­ло пер­вое:

Если при вы­пол­не­нии уп­раж­не­ния груд­ная клет­ка дви­жет­ся по нап­рав­ле­нию к бед­рам, то про­ис­хо­дит сок­ра­ще­ние мышц, а со­от­вет­с­т­вен­но и тре­ни­ров­ка вер­х­ней час­ти брюш­но­го прес­са.

Под­ни­ма­ние та­за в по­ло­же­нии ле­жа на спи­не

 







Дата добавления: 2015-09-04; просмотров: 399. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!



Функция спроса населения на данный товар Функция спроса населения на данный товар: Qd=7-Р. Функция предложения: Qs= -5+2Р,где...

Аальтернативная стоимость. Кривая производственных возможностей В экономике Буридании есть 100 ед. труда с производительностью 4 м ткани или 2 кг мяса...

Вычисление основной дактилоскопической формулы Вычислением основной дактоформулы обычно занимается следователь. Для этого все десять пальцев разбиваются на пять пар...

Расчетные и графические задания Равновесный объем - это объем, определяемый равенством спроса и предложения...

Прием и регистрация больных Пути госпитализации больных в стационар могут быть различны. В цен­тральное приемное отделение больные могут быть доставлены: 1) машиной скорой медицинской помощи в случае возникновения остро­го или обострения хронического заболевания...

ПУНКЦИЯ И КАТЕТЕРИЗАЦИЯ ПОДКЛЮЧИЧНОЙ ВЕНЫ   Пункцию и катетеризацию подключичной вены обычно производит хирург или анестезиолог, иногда — специально обученный терапевт...

Ситуация 26. ПРОВЕРЕНО МИНЗДРАВОМ   Станислав Свердлов закончил российско-американский факультет менеджмента Томского государственного университета...

Этапы и алгоритм решения педагогической задачи Технология решения педагогической задачи, так же как и любая другая педагогическая технология должна соответствовать критериям концептуальности, системности, эффективности и воспроизводимости...

Понятие и структура педагогической техники Педагогическая техника представляет собой важнейший инструмент педагогической технологии, поскольку обеспечивает учителю и воспитателю возможность добиться гармонии между содержанием профессиональной деятельности и ее внешним проявлением...

Репродуктивное здоровье, как составляющая часть здоровья человека и общества   Репродуктивное здоровье – это состояние полного физического, умственного и социального благополучия при отсутствии заболеваний репродуктивной системы на всех этапах жизни человека...

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2024 год . (0.009 сек.) русская версия | украинская версия