ОБСУЖДЕНИЕ И ПРИНЯТИЕ ПРАВИЛ.Программа начинается с пояснительной записки. Тема: Развитие толерантности. Актуальность: для участников локальных конфликтов большое значение имеют толерантные отношения. Проблема:толерантное отношение военнослужащих к окружающим. цели: - Развитие толерантного отношения к себе и к окружающим; - развитие способности эмоциональной саморегуляции. задачи:1. развить рефлексию и эмпатию; 2. разрешение жизненных проблем через принятие себя и других; 3.воспитывать фрустрацию толерантности; 4. помогать участникам, осознать необходимость прощения, почувствовать радость прощения. методы: «разогрев» участников, направленная беседа, групповая дискуссия. группа:участники локальных конфликтов и их семьи. ожидаемый результат и его критерии: повышение самооценки, любви к себе, к другим и к окружающему миру. тематический план Тренинга толерантности Цель: Развитие толерантного отношения к себе и к окружающим.
Содержание программы Встреча 1. Цели занятия:Знакомство. Обеспечение безопасности. Задачи: 1) Выявление ожиданий участников (целеполагание). 2) Выявление опасений. 3) Выработка правил безопасности работы в группе. 1) Мое имя – мой характер. Цель: Познакомить друг с другом и с ведущим; осуществить эмоциональный разогрев. Психолог: Каждый при рождении получает имя, которое сопровождает его всю жизнь. По имени нас называют близкие, знакомые и совсем незнакомые люди. Имя записано в паспорте и во всех других документах. После изложения общепринятого смысла, например, Полина — разговорная форма имени. Апполинария, происходит от слова Аполлон (в древнегреческой мифологии — бог солнца, покровитель искусств, бог предсказаний), вам нужно подумать над своим характером. Для этого вы назовите черты своего характера, начинающиеся на каждую букву вашего имени. Например, Полина: П — принципиальная, О — обаятельная, Л — любознательная, И — интеллигентная, Н — настойчивая, А — аккуратная. Подумайте две минуты и запишите свои размышления, а потом по очереди назовите признаки своего характера, связанные с вашим именем. Если в вашем имени есть две или даже три одинаковые буквы, то вы можете ограничиться расшифровкой этой буквы только один раз. Естественно, что буква И заменяется на Й, а буквы Ъ, Ь, Ы пропускаются, но по вашему желанию могут быть заменены любыми другими буквами. При обсуждении имени группа вправе высказать сомнение по поводу любой черты характера. Если вы аргументирование не докажете свою точку зрения и согласитесь с мнением группы, то получите штрафной балл. За каждую черту характера, раскрытую с помощью имени, вы получите по одному баллу. В данном упражнении минимальный балл может быть 2, а максимальный — 5. Каждый самостоятельно решает вопрос о том, насколько эффективно он работал и выставляет в ведомости учета определенное количество баллов. После выполнения упражнения и подведения итогов проводится рефлексия — осмысление тех проблем, с которыми столкнулись участники во время самоанализа и обсуждения своих записей. Рефлексия. Но что оно означает? Знаете ли вы значение вашего имени? Нравится ли оно вам? Может быть, вам бы хотелось, чтобы вас называли по-другому? Как? Почему на время тренинга вы взяли именно это имя? Это ваше настоящее имя или нет? Почему? Что оно выражает?
ОБСУЖДЕНИЕ И ПРИНЯТИЕ ПРАВИЛ. Психолог: Любая группа людей, собирающихся начать большую работу, договаривается об основных правилах, соблюдение которых помогает получить максимально возможный результат. Необходимо также договориться о правилах, которые должен соблюдать каждый после того, как он подпишет контракт и станет полноправным членом тренинговой группы. Сначала я предлагаю ознакомиться с теми правилами, которые обычно используются во время подобных занятий. Мы обязательно обсудим их и, если потребуется, внесем необходимые коррективы. Затем проголосуем за согласованный перечень правил именно нашей группы. Во время обсуждения любой из вас может попросить разъяснить смысл того или иного положения. Вы вправе вносить свои предложения по их изменению, высказывать сомнения в целесообразности, настаивать на исключении того, что вас не устраивает. Поймите, что от вашей активности зависит эффективность работы нашей группы.
3)Упражнение «Радуга». Цель:Для многих участников медитативное рисование, которым они будут заниматься в ходе этого упражнения, представляет собой идеальный способ осознания важных жизненных целей. Психолог:У нас есть сейчас прекрасная возможность задуматься о будущем, определить и осмыслить важные для нас цепи. Говорят, что на конце радуги стоит горшок с золотом, который каждому, то его найдет, дарит счастье и богатство. Представьте себе вашу личную радугу, созданную солнцем и дождем для того, чтобы порадовать вас... Пусть те точки, где радуга опирается на горизонт, обозначают ваше настоящее и будущее. Вообразите, что в точке будущего вас ждет нечто ценное и очень желательное для вас, идеально подходящее вам. Нарисуйте, пожалуйста, радугу, а там, где она уходит за горизонт, нарисуйте цель, которая придет вам в голову во время рисования. Сосредоточьтесь, прежде всего, на радуге, на ее цветах, ее изгибе. Пока вы будете рисовать, вам будут приходить в голову различные мысли, в памяти будут всплывать различные цепи. Нарисуйте будущую цель на первом плане, осознавая, что она может быть не важной единственной целью. Вы можете рисовать ее символически или реалистично, или, совмещая оба эти способа. (20 минут.) Рефлексия: А теперь взгляните на свой рисунок и мысленно представьте себе ответы на следующие вопросы: — Как мне достичь своей цели? — Что зависит от меня, а что от других? — Какие препятствия могут встретиться на пути? — От чего мне, возможно, придется отказаться? — Что я выиграю? — Кто, кроме меня, может получить пользу от достижения этой цели? — Как я отношусь к этой цели? На эти размышления у вас есть 5 минут...
|
