ОРГАНИЗАЦИЯ РАБОЧИХ МЕСТОсновные принципы такой организации приведены в нормах. На рис. 9-11, 13 показаны правильные примеры размещения рабочих мест по отношению к системе электропитания и к оконным проемам для снижения электромагнитной опасности и обеспечения хороших зрительных условий на рабочих местах. 107 Желательно иметь кресла с подлокотниками, подставки для текста и кистей рук при работе с «мышью» и клавиатурой, а также подставку для ног, особенно при ежедневной работе на ПЭВМ 4 часа и более (рис. 11, 14, 15).
"•* Рис 11. Организация рабочего места: / — заземленный приэк-ранный фильтр, имеющий Гигиенический сер-тификат (например, «Синко Э3-2люкс»), 2— спектральные очки и налобная повязка, 3 — аппарат аэроионопрофи-лактики, подвешиваемый к потолку (при высоте помещения меньше 2,8 м рекомендуется применять настенный вариант типа «Бра» или переносной вариант «Торшер», «Глобус» и другие модификации, имеющие сертификаты и обеспечивающие требуемый аэроионный режим), 4— заземленная панель питания ПЭВМ, сетевых фильтров, принтеров, факсов и других источников потребления тока частоты 50 Гц (при отсутствии надежного заземления указанные потребители следует подключать через специальное согласующее устройство 11, выпускаемое ГНПП «Циклон-Тест», снижающее напряженность электрического поля токов 50 Гц более чем в 10 раз); 5 — регулируемая по высоте подставка под ноги; 6 — подставка под кисти рук; 7— покрытие пола из негорючего, несинтетического материала, допускающего регулярную влажную уборку; 8- рабочее кресло по ГОСТ 21889-76 и СанПиН 222 542-96; 9— без включения собственно ПЭВМ в работу в помещении должен быть обеспечен следующий электромагнитный фон от всех электроисточников токов 50 Гц. по электрической составляющей - не более 20 В/м, по магнитной составляющей — не более 0,8 А/м или 1 мкТл, 10 — обеспыливатели (например, «Супер-Плюс») и увлажнители воздуха. При расстоянии между человеком и аппаратом аэроионопрофилактики в 2,5-3 м обеспечивается верхний предел норм; при расстоянии в 5-6 м — на уровне несколько выше нижнего предела норм; при высоте потолка в помещении менее 2,8 м целесообразно использовать настенные или переносные аппараты Применение таких аппаратов резко снижает число вредных положительно заряженных пылинок и микроорганизмов в зоне дыхания пользователя ПЭВМ
Рис. 12. Заземление защитного фильтра на вентиляционную решетку системного блока 3.4.1. СТОЛЫ, РАБОЧИЕ ПОВЕРХНОСТИ, РАССТОЯНИЕ ДО ВДТ Рабочие места с ВДТ и ПЭВМ для взрослых пользователей должны располагаться от стен с оконными проемами на расстоянии не менее 1,5 м, от стен без оконных проемов на расстоянии не менее 1,0 м, расстояние между рабочими столами с ВДТ и ПЭВМ должны быть не менее 2,0 м, а между боковыми поверхностями ВДТ — не менее 1,2 м. Рекомендуется, чтобы естественный свет падал сбоку, преимущественно слева. Высота рабочей поверхности стола для взрослых пользователей должна регулироваться в пределах 680-800 мм; при отсутствии такой возможности высота рабочей поверхности стола должна составлять 725 мм. Модульными размерами рабочего стола для ВДТ и ПЭВМ, на основании которых должны рассчитываться конструктивные размеры, следует считать: ширину 800, 1000, 1200 и 1400 мм, глубину 800 и 1000 мм при нерегулируемой его высоте, равной 725 мм. Рабочий стол должен иметь пространство для ног высотой не менее 620 мм, шириной не менее 550 мм, глубиной на уровне колен не менее 450 мм и на уровне вытянутых ног — не менее 650 мм (табл. 3.2). Оптимальное расстояние глаз до экрана монитора должно составлять 60-70 см, допустимое — не менее 50 см. При организации рабочих мест для работы на технологическом оборудовании, в состав которого входят ВДТ или ПЭВМ (станки с программным управлением, роботизированные технологические комплексы, гибкое автоматизированное производство, диспетчерские пульты управления и др.), следует предусматривать:
Рекомендуемая планировка рабочих мест при их секционном расположении Расположение мониторов на рабочих местах с взаимной экранировкой их полей Оптимальная планировка большого количества рабочих мест Рис. 13. Рекомендуемые варианты взаимного расположения рабочих мест с ПЭВМ с целью обеспечения электромагнитной безопасности на рабочих местах пользователей: / — рабочее место оператора; 2 — клавиатура; 3 — дисплей; 4 — системный блок ПЭВМ; 5 — принтер; 6— розетки питания; 7— сетевые кабели питания блоков ПЭВМ; 8— металлический заземленный экран высотой 1,5-2 м; 9— экранирование питающих проводов
Подставка для ног с бортиком 10 мм и рифленой поверхностью
пространство по глубине не менее 850 мм с учетом выступающих частей тела человека-оператора; пространство для стоп глубиной и высотой не менее 150 мм и шириной не менее 530 мм; расположение устройств ввода-вывода информации, обеспечивающее оптимальную видимость экрана; легкую досягаемость органов ручного управления в зоне моторного поля: по высоте — 900-1300 мм, по глубине — 400-500 мм; расположение экрана ВДТ или ПЭВМ в месте рабочей зоны, обеспечивающем удобство зрительного наблюдения в вертикальной плоскости под углом ±30° от горизонтальной линии взгляда оператора, а также возможность использования ВДТ или ПЭВМ (ввод-вывод информации при корректировке основных параметров технологического процесса, отладка программ и др.) одновременно с выполнением основных производственных операций (наблюдение за зоной обработки на станке с программным управлением, при обслуживании роботизированного технологического комплекса и др.); возможность поворота экрана ВДТ или ПЭВМ вокруг горизонтальной или вертикальной осей. 3.4.2. ПЮПИТР, ПОДСТАВКА ДЛЯ НОГ И ДЛЯ КИСТЕЙ РУК Рабочее место должно быть оборудовано подставкой для ног, имеющей ширину не менее 300 мм, глубину не менее 400 мм, регулировку по высоте в пределах 150 мм и по углу наклона опорной поверхности подставки до 20°. Поверхность подставки должна быть рифленой и иметь по переднему краю бортик высотой 10 мм. Рабочее место с ВДТ и ПЭВМ оснащают легко перемещаемым пюпитром для документов, расположенным на одном уровне с экраном и отстоящим от глаз пользователя на такое же расстояние, что и экран (плюс-минус не более 100 мм). Пюпитр (оригиналодержатель) следует выбирать подвижным с регулировкой угла наклона, причем лучше всего устанавливать угол наклона экрана и пюпитра примерно одинаковым. Очень полезно использовать опоры для запястья, удерживающие кисти в нужном положении: при этом снижается нагрузка мышц рук и плечевого пояса (рис. 15).
Рис. 15 Пример организации рабочего места с оригиналодержателем (1) и подставкой под руки (для отдыха в паузах)(2), позволяющей снизить утомление оператора. Чем в большей степени предплечья опираются на подставку, тем меньше напряжение мышц рук и плечевого пояса Во многих офисах стандартным оборудованием стали «подзапястники» — плоские или изогнутые пластины из мягкого материала, которые располагаются перед клавиатурой. Они недороги, могут иметь различные размеры и форму, некоторые модели оснащены таймерами, подающими сигнал перерыва оператору, работающему продолжительное время. Эффективность этих приспособлений зависит от привычек и стиля работы оператора. Если в процессе набора оператор вместе с ударом по клавише опускает свое запястье, то «подзапястники» помогут удержать запястье в нейтральном положении. Основное их предназначение — служить опорой для запястья во время пауз между ударами по клавишам. Если клавиатура располагается слишком высоко, это приспособление может принести больше вреда, чем пользы, поскольку работник часто опирается руками на «подзапястник» вместо того, чтобы скользить над клавиатурой. Это приводит к перенапряжению всей кисти. Другое устройство, привлекающее особое внимание специалистов в области эргономики, — манипулятор «мышь». При каждом поднятии руки, повторяющемся ее удержании над каким-либо предметом предплечье испытывает значительную нагрузку. Поэтому для операторов, которые используют в своей работе клавиатуру и манипулятор «мышь», могут оказаться весьма полезными опоры для кистей, повторяющие их перемещения. Эти опоры должны быть размещены так, чтобы кисти свободно свисали с них. 3.4.3. РЕКОМЕНДУЕМАЯ ПОЗА ПРИ РАБОТЕ НА ПЭВМ Специалисты в области эргономики считают, что комфортабельным рабочим местом программиста должно быть такое, которое можно приспособить не менее чем для двух позиций, при этом положения кресла, монитора, клавиатуры должны каждый раз соответствовать выполняемой работе и привычкам. Для работы на компьютере больше всего подходят вертикальное и слегка наклоненное положения корпуса. При выполнении большого объема работы в сидячем положении удобно, чтобы кресло было немного наклонено вперед. Положение тела обычно соответствует направлению взгляда; дисплеи, расположенные слишком низко или под неправильным углом, являются основными причинами появления сутулости. Расстояние от дисплея до глаз должно лишь немного превышать привычное расстояние между книгой и глазами. При правильной позе нагрузка на переднюю и заднюю часть поясничных межпозвоночных дисков примерно одинакова; в неправильной позе давление больше на заднюю или на переднюю часть межпозвоночного диска. Наилучшее положение наклона головы в пределах до 20°, так как в этом случае снижается нагрузка на шейные позвонки и оператор длительное время может сохранять правильное положение своего корпуса. Форма спинки кресла должна повторять форму спины оператора, а кресло должно иметь такую высоту, чтобы оператор не ощущал давления на копчик (когда кресло расположено слишком низко) или на бедра (когда кресло расположено слишком высоко). Согласно требованиям эргономики оптимально чтобы угол между бедрами и позвоночником составлял 90°, однако проведенные исследования показали, что большинство операторов предпочитают сидеть несколько откинувшись. Хроническое утомление определенных мышечных групп, которое повторяется каждый рабочий день в течение месяцев и лет, может вести к ряду заболеваний. Поэтому, если кресло и рабочее место организованы по нормам, но работающие жалуются на боли в области шеи, вызванные утомлением мышц ее задней поверхности, работодателю следует ознакомиться с их рабочей позой и обучить приемам правильного положения корпуса при выполнении работ. В случае, если угол наклона головы в течение рабочего дня длительное время превышает 25-30°, рабочее место должно быть реконструировано (либо изменен регламент работы, в который следует ввести увеличенные паузы отдыха). Последнее особенно важно, если работа носит интеллектуальный характер — умственная или эмоционально напряженная работа, со-провождющаяся увеличенной активностью мышц шеи. Что касается наклона туловища вперед, то было выявлено, что субъективное ощущение дискомфорта зависит от момента силы относительно тазобедренных суставов. Время до наступления утомления мышц — разгибателей позвоночника быстро сокращается, если проявляемая ими сила превышает 30 % от максимальной. Большинство мужчин и 85-90 % женщин могут выдерживать рабочую позу, при которой угол наклона туловища не превышает 20°. Любое дополнительное сгибание вперед вызывает более или менее быстрое утомление и субъективно тяжело переносится. Вот некоторые рекомендации, позволяющие принять правильную позу. Спина наклонена назад под углом в несколько градусов для увеличения угла между туловищем и бедрами, усиления кровообращения и уменьшения давления на позвоночник. Руки расслаблены и свободно опущены, предплечья и кисти расположены параллельно полу. Бедра находятся под прямым углом к туловищу, колени — под прямым углом к бедрам. Спинка стула повторяет линию изгиба нижней части спины. Сиденье слегка наклонено вперед для переноса давления с позвоночника на бедра и ноги. Край подушки сиденья загнут вниз для ослабления давления на бедра. Верхняя часть экрана находится на уровне глаз, взгляд на центр экрана направлен под небольшим углом вниз. 3.4.4. ТРЕБОВАНИЯ К КЛАВИАТУРЕ Конструкция клавиатуры должна иметь: исполнение в виде отдельного устройства с возможностью свободного перемещения; опорное приспособление, позволяющее изменять угол наклона поверхности клавиатуры в пределах от 5° до 15°; высоту среднего ряда клавиш не более 30 мм; расположение часто используемых клавиш в центре, внизу и справа, редко используемых — вверху и слева; выделение цветом, размером, формой и местом расположения функциональных групп клавиш. Минимальный размер клавиш 13 мм, оптимальный — 15 мм; клавиши имеют углубление в центре и шаг 19±1 мм. Расстояние между клавишами не менее 3 мм; минимальное сопротивление нажатию 0,25 Н и максимальное — не более 1,5 Н. Должна быть звуковая обратная связь от включения клавиш с регулировкой уровня звукового сигнала и возможностью ее отключения. Корпус ВДТ и ПЭВМ, клавиатура и другие блоки и устройства ПЭВМ должны иметь матовую поверхность одного цвета с коэффициентом отражения 0,4-0,6. Анализируя причины резкого роста «компьютерных» профессиональных заболеваний, американские специалисты отмечают прежде всего слабую эргономическую проработку рабочих мест операторов вычислительных машин. Среди причин заболеваний — слишком высоко расположенная клавиатура, неподходящее кресло, эмоциональные нагрузки, продолжительное время работы на клавиатуре. В отличие от машинисток операторы ЭВМ сегодня работают на клавиатуре часами без перерыва. Если двадцать лет назад сотрудники офисов выполняли различные работы: выходили в копировальное бюро для ксерокопиро- вания документов, занимались с картотекой и во время печатания на машинке периодически ударяли по рычагу перевода каретки на новую строку, то сегодня все эти операции выполняет компьютер. Специалисты полагают, что естественным положением кистей рук является вертикальное, как при рукопожатии, а вовсе не ладонью вниз, как при работе на клавиатуре ЭВМ. Борьба с травмами повторяющихся нагрузок не ограничивается только эргономическим оснащением рабочего места оператора. В ближайшее время должны появиться клавиатуры новых конструкций, значительно отличающиеся от привычной плоской клавиатуры. В новой модели она разделена на две части, которые могут наклоняться относительно горизонтали. Одна из фирм разместила клавиши на двух вогнутых дисках, что значительно сокращает нагрузку на ладони. Однако для оценки истинной эффективности новых конструкций клавиатур требуются дополнительные исследования. 3.4.5. РАБОЧЕЕ КРЕСЛО Согласно ГОСТ 21889-76* и общим рекомендациям в СанПиН 2.2.2.542-96 тип рабочего кресла выбирается в зависимости от продолжительности работы: при длительной работе — массивное кресло; при кратковременной — кресло легкой конструкции. При любой форме кресла должна быть спинка, обеспечивающая правильную позу. Установлено, что затраты на такие кресла в последствии многократно окупаются благодаря повышению работоспособности и снижению жалоб на боль в спине, усталость и т.д. При покупке кресел необходимо учитывать рекомендации ГОСТ 21889-76*, СанПиН 2.2.2.542-96 и данные, приведенные в табл. 3.3. Рабочее кресло должно быть подъемно-поворотным и регулируемым по высоте и углам наклона сиденья и спинки, расстояние от спинки переднего края сиденья также должно регулироваться. Конструкция должна обеспечивать: ширину и глубину поверхности сиденья не менее 400 мм; плоскую поверхность сиденья с закругленным передним краем; регулировку высоты поверхности сиденья в пределах 400-500 мм и углов наклона вперед до 15° и назад до 5°; высоту опорной поверхности спинки 300±20 мм, ширину — не менее 380 мм и радиус кривизны горизонтальной плоскости — 400 мм; угол наклона спинки в вертикальной плоскости в пределах 0±30°; стационарные или съемные подлокотники длиной не менее 250 мм и шириной — 50-70 мм; регулировку подлокотников по высоте над сиденьем в пределах 230±30 мм и внутреннего расстояния между подлокотниками в пределах 350-500 мм. Поверхность сиденья, спинки и других элементов стула (кресла) должна быть полумягкой, с неэлектризуемым и воздухопроницаемым покрытием, обеспечивающим легкую очистку от загрязнений. Отечественные кресла и стулья для работы с компьютером имеют подъемно-поворотный механизм, регулируемый наклон спинки, предусматриваемое изменение положения подлокотников, установленных на подвижных или неподвижных опорах. Отдельные модификации кресел и стульев снабжены подлопаточной опорой. Ниже приведены рекомендации проф. Г.Г. Демирчогляна по выбору кресел иностранных производителей. Эти рекомендации могут быть полезны работодателям. В моделях ряда иностранных фирм («Редифон», «Тошиба», «Но-кия электроник», «Нокия дата», «Консберг» и т. д.) также предусмотрены изменения параметров отдельных компонентов конструкции кресла оператора у дисплея. Однако эти модели имеют ряд недостатков. Например, кресло фирмы «Редифон» оснащено четырьмя шарнирными опорами, позволяющими оператору без особых усилий перемещаться в пределах рабочего места, легко поворачиваться вокруг вертикальной оси. Можно изменять высоту кресла с учетом роста оператора. Кресло полужесткое, глубина сиденья неизменяема, что не позволяет учитывать длину бедра оператора, а соответственнои распределение нагрузки на основные опорные поверхности (седалищные бугры, бедра).
Таблица 3.3. Рекомендуемые размеры кресел, мм
Полная свобода перемещения по поверхности пола и вертикальный поввания документов, занимались с картотекой и во время печатания на машинке периодически ударяли по рычагу перевода каретки на новую строку, то сегодня все эти операции выполняет компьютер. Специалисты полагают, что естественным положением кистей рук является вертикальное, как при рукопожатии, а вовсе не ладонью вниз, как при работе на клавиатуре ЭВМ. Борьба с травмами повторяющихся нагрузок не ограничивается только эргономическим оснащением рабочего места оператора. В ближайшее время должны появиться клавиатуры новых конструкций, значительно отличающиеся от привычной плоской клавиатуры. В новой модели она разделена на две части, которые могут наклоняться относительно горизонтали. Одна из фирм разместила клавиши на двух вогнутых дисках, что значительно сокращает нагрузку на ладони. Однако для оценки истинной эффективности новых конструкций клавиатур требуются дополнительные исследования. поясничного отдела позвоночного столба. Поза, которую принял на рабочем месте оператор, ясно показывает его напряженность, что с течением времени будет вызывать быструю утомляемость всего организма. Рассмотренные конструкции рабочего кресла оператора иностранных производителей не обеспечивают равномерности распределения тяжести тела на опорные поверхности, что вызывает статическое напряжение больших мышечных групп. Это отрицательно сказывается на работе оператора и ведет к профессиональным заболеваниям. 3.4.6. РАСПОЛОЖЕНИЕ ВДТ И ТЕКСТОВ НА ЭКРАНЕ При планировании рабочего места следует учитывать удобство положения дисплея, а также зоны оптимальной досягаемости рук оператора. Эти зоны, установленные на основании антропометрических данных, дают возможность рационально разместить как по горизонтали, так и по вертикали клавиатуру видеотерминала, периферийные устройства и т.п. Ниже приведены основные рекомендации по организации рабочего места при работе сидя в соответствии с ГОСТ 12.2.033-78. При периодическом наблюдении за экраном рекомендуется располагать элементы оборудования так, чтобы экран находился справа, клавиатура напротив плеча, а документы — в центре угла обзора. При постоянной работе экран должен находиться в центре поля обзора, документы — слева на столе. Нормальная линия взгляда в пределах 15° от горизонтальной плоскости соответствует минимальной активности мышц затылка. Уровень глаз при вертикально расположенном экране ВДТ должен приходиться на центр или 2/3 высоты экрана. Линия взора должна быть перпендикулярна центру экрана; оптимальное ее отклонение в вертикальной плоскости не должно превышать ± 5°, допустимое ±10°. Угол рассматривания, ограниченный линией взора и поверхностью экрана, должен быть не менее 45°. Рабочее место оборудуется пюпитром в оптимальной зоне зрительного восприятия (±30°) и располагается между экраном и клавиатурой. Оборудование рабочего места пюпитром и подставкой для рук снижает утомление оператора. Чем больше предплечья опираются на подставку, тем меньше напряжение мышц. 3.4.7. ОСНОВНЫЕ КРИТЕРИИ ПРАВИЛЬНОЙ ОРГАНИЗАЦИИ РАБОЧЕГО МЕСТА После того, как рабочее место спроектировано, рекомендуется оценить, обеспечена ли правильная поза при работе с компьютером. 1. Глаза работающего на ПЭВМ находятся от экрана на расстоянии вытянутой руки — 60-70 см (не ближе 50 см!). 2. Уровень глаз на 15-20 см выше центра экрана.» 3. Вертикально прямой позвоночник.
|
