Аткинсон М. Жизнь в потоке: Коучинг. М., 2013. 1 страница

Быть в состоянии потока — значит полностью погрузиться в любимое дело, максимально сосредоточившись и не отвлекаясь ни на что. Именно так можно достичь максимальных результатов в любой деятельности.

В своей новой книге автор уникальной системы личностного развития Мэрилин Аткинсон научит вас входить в состояние потока, фиксировать его, снимать любые барьеры на пути личностного роста и самосовершенствования. Научитесь испытывать искреннюю благодарность, любовь, удовлетворение, стремление к творчеству — и вы наполните смыслом каждый день своей жизни!

Задача этой книги состоит в том, чтобы помочь не только профессионалам в области коучинга, но и всем тем, кто заинтересован во внутренних переменах, достичь внутренней согласованности и самореализации.

Введение

РАДУГА ПОТОКА

Коучинг процесса и поток присутствия

Будущее входит в нас, чтобы трансформироваться внутри нас задолго до того, как оно произойдет.

Райнер Мария Рильке

 

Состояние потока

Качество всеохватывающего состояния потока определяется внутренней живостью, чувством глубокой связи ваших действий с собственными ценностями и трансформирующей связью между вами и создаваемой вами частью внешнего мира. Ощущая и осознавая поток, вы чувствуете, что властны и свободны выбирать, однако делаете это спонтанно и искренне. Вы полностью вовлекаетесь в этот процесс, и он заслуживает доверия. Таким образом, поток переживаемой ценности естественно открывает путь к самоосмыслению и способности ценить себя. Мы расслабляемся и наслаждаемся моментом, что бы ни происходило.

Если вы хотите стать коучем самому себе, используйте эту книгу для исследования собственного опыта потока в различных областях. Развивайте в себе способность достигать внутренней согласованности и гармонии. Вы увидите, что ощущение потока легко испытать в углубленной и расширенной коуч-позиции. Состояние потока естественно, и вы можете легко испытать его, когда внутренне расслабитесь и сосредоточитесь на самом важном в вашей жизни, на ваших сегодняшних целях и на качествах, которые понадобятся для их достижения.

Наше определение состояния потока совпадает с описанием Михая Чиксентмихайи. Мы познакомим вас с тем, как войти в состояние потока при проведении коучинга и работе над любым проектом. Вы научитесь наблюдать за собственным внутренним процессом «развития идентичности».

Это состояние «поиска и обучения» позволит вам снова и снова погружаться в состояние потока и сохранять его, чтобы оно стало частью способности получать удовольствие от всего, что вы делаете. Поэтому в этой книге мы делаем акцент на формирование идентичности и внутреннем поиске.

Мы заметили, что один из лучших способов достичь состояния потока - это процесс обучения и коучинга, которые пробуждают и расширяют самопознание. В этих целях ориентированные на поиск решения коучи предпочитают использовать некоторые специальные методы и упражнения, с которыми мы познакомим читателя в нашей книге.

Внутренняя согласованность открывает человеку доступ к внутреннему пространству, в котором каждой секундой можно воспользоваться как творческой возможностью. Мы испытываем абсолютную уверенность в том, что нам не нужно менять что-либо ни внутри себя, ни вокруг нас. Имея подобный опыт, мы замечаем, что все является хорошим в том виде, в каком оно есть, и испытываем естественный поток радости, даже когда учимся.

Творческий поток

Возможно, вы вспомните встречи с родными, друзьями или коллегами, неважно, ради развлечения или по работе, когда создавалась такая атмосфера, что все то и дело шутили или подкалывали друг друга, когда причудливо смешивались юмор и идеи. Любое дело тогда легко выполнялось в потоке. Помню, как в детстве мы вместе с семьей и друзьями дружно собирали ягоды, а потом заготавливали их на зиму — энергия текла быстро и радостно.

Начиная творить, вы чувствуете, что можете расслабиться и погрузиться в состояние потока, с благодарностью воспринимая свою жизнь. Иначе говоря, чувствуя и наблюдая результаты своего творчества, вы сливаетесь со своим внутренним «Я», которому можете полностью доверять. Поток созидания естественным образом переходит в более широкий поток внутренних возможностей. Вы делаете шаг от внимания к намерению, от восприятия к росту и развитию во всех направлениях собственной деятельности.

Вы начинаете испытывать состояние потока еще чаще, когда добавляете к нему наблюдение. Вы интегрируете его, переходя от намерения обратно к «вниманию следующего уровня», развивая новое осознание и более долгосрочное видение. Когда вы узнаете получаемую ценность, то чувствуете себя полностью вовлеченными и испытываете поток радости. Глубокое притяжение соединяет вас с потоком осознания и уверенностью в своих действиях.

Вы перемещаетесь между вниманием и намерением, восприятием и ростом, осознанием и взглядом на общий план, раздвигая границы своего осознания ввысь и вширь. Мистики называли это «благородными шагами» к просвещенному разуму: сначала внимание, восприятие и осознание, затем намерение, оценка и действие и далее опять к восприятию, вниманию и осознанию на более высоком уровне. Как говорится в древнем коане дзен: «Сначала есть гора (мы воспринимаем), затем нет горы (мы действуем), затем есть гора». На последнем этапе вы переходите к «еще более широкому и полному» восприятию.

Состояние потока может быть вызвано творческой идеей. Вы можете погрузиться в состояние творчества и, задавая себе вопросы, придумать отличный план или найти нужную мысль. Вопросы могут быть следующими: «Кем я могу стать, если осуществлю этот план?» «Что я получу в результате?» «Что ценного получит мир?» «Как мне добиться желаемого результата?» «Каким должен быть первый шаг?»

На этапе разработки вам в голову приходят идеи. Вы старательно работаете над осуществлением своих планов, чтобы все получилось. Ваш мозг вырабатывает эндорфины. И наступает момент, когда все кусочки пазла встают на свои места. И тогда вы снова расслабляетесь, переходя на новый уровень осознания. Поток — это состояние, которое вы переживаете, уделяя пристальное внимание ценности на каждой из этих стадий.

Сосредотачиваясь и испытывая приверженность, вы можете научиться отмечать тот момент, когда вам открывается состояние потока. Затем, добавив грани осознания, сам поток откроет перед вами множество новых дверей. Ваше внимание открывается для потоков осознания в результате наблюдения, любопытства, благодарности, любви, радости, удивления, понимания, азарта от действия, последовательного продвижения и, конечно, удовольствия. Все люди любят поток удовольствия!

Существует особая сила магнетического притяжения, которую можно испытать, находясь в состояниях потока, позволив себе плыть по их волнам, учась в нем оставаться. В следующих главах мы опишем эти удивительные точки притяжения потоков, являющиеся ценными инструментами, которые заставляют выходить за рамки эмоционального скептицизма.

Цель этой книги состоит в том, чтобы помочь вам, специалисту, проводящему трансформационный коучинг, распознать развитие внутреннего потока и оставаться в этом состоянии, выйдя за рамки привычного «отрицательного» языка и устаревших убеждений, тормозящих внутренний поток осознания. Вы можете помочь в этом и другим.

Расширяя осознание различных состояний потока, вы даете толчок к активному развитию счастья. Каждая из систем ценностей, обсуждаемых в этой книге, может обогащать вашу жизнь и постепенно пропитывать каждую секунду живым потоком удовольствия. Вы можете испытывать физические ощущения и движение чувств, а также видеть создаваемые в мышлении зрительные образы, которые позволят вам в любой момент активировать положительные эмоции, такие как радость, любовь, свобода и тепло. Эти системы ценностей и сопровождающие их эмоции раскрывают подлинные богатства жизни. С их помощью вы доберетесь до собственного внутреннего джинна, раскрывая стабильные ценности, которыми сможете поделиться с другими.

От идентичности к вдохновению

В каждый момент жизни мы примеряем на себя множество ролей. Они различаются в зависимости от задач и вопросов, с которыми мы сталкиваемся. С детьми мы — одна личность, с супругом или супругой — другая, а с коллегами — третья. Мы постепенно совершенствуем эти роли-личности, чтобы решать текущие задачи, создавая в своем сознании мощные системы взаимосвязей.

Все дети в процессе развития сталкиваются с практическими вопросами, которые ставит перед ними сама жизнь, и хотят освоить и в совершенстве овладеть необходимыми основными навыками. Полученные умения мгновенно становятся частью их личности. Дети играют, становясь то родителями, то братьями или сестрами, то друзьями, то даже собакой или кошкой, чтобы взглянуть на мир их глазами и увидеть его по-новому. Во что бы они ни играли — лазали по спортивному комплексу или пели песни - они становятся теми, в кого играют: спортсменами, певцами. И все это разные идентичности!

Становясь старше, дети расширяют набор жизненных навыков и начинают осваивать новые роли, которые пригодятся им, когда они станут взрослыми. Подросток спрашивает себя: «Как далеко я могу зайти? Что для меня будет «слишком»? Что мне действительно важно испытать, и как проверить свою храбрость?» И обычно он балансирует на грани.

Однако это касается в основном практических жизненных навыков, с помощью которых можно получить ответы на свои собственные вопросы. Что доставляет мне истинное удовольствие? Какие навыки мне нужно развить? Отношения с какими людьми побуждают меня стать хозяином собственной жизни? Какой путь позволяет мне узнать себя лучше?

Перед более зрелым человеком встают совершенно другие вопросы относительно осознания собственной идентичности. Маленький ребенок стремится освоить роли, связанные с действиями. Подросток хочет расширить личные возможности, приобретая новые жизненные навыки и способности. Зрелому человеку необходима более широкая палитра красок. Его начинает интересовать исследование и развитие своих внутренних целей. Он задается вопросами: «Кем я в действительности хочу быть для себя и для мира? Что я хочу оставить после себя?» По сути, он спрашивает себя, каковы его ценности, и как они определяют его личность. Теперь ему хочется найти свою внутреннюю цель.

Создание идентичности, основанной на ценностях (ценностной идентичности)

Что такое ценностная идентичность? Это выявление цели, осознание потока внутренней истины. С возрастом люди начинают понимать, видят ли они эту цель. Это дает им смелость разговаривать с позиции внутренней истины.

Исследование ценностной идентичности подводит вас к основной теме каждой из пятнадцати глав этой книги. Она поможет вам сознательно пережить и прочувствовать поток вашей собственной внутренней истины при рассмотрении различных аспектов своей жизни как глобального проекта — жизненного проекта. В книге «Жизнь в потоке: Коучинг» вы познакомитесь с пятнадцатью основными способами входить в состояние потока и научитесь достигать своих целей, следовать своим основным принципам и ощущать свое присутствие в этой жизни.

Познавая внутреннюю истину, вы совершаете путь знатока ценности, человека, сознательно развивающего креативную систему ценностей, ориентируясь не на конкретный момент или ситуацию, а воспринимая ее как дар будущему. Это осознание постепенно становится притягательным состоянием присутствия, истинной личностью зрелого человека. На этом этапе поток внутренней истины становится этапом пробуждения, и развитие потока внутренней истины становится вашей глубокой целью.

Выпустите стрелу. Цель — внутренняя истина

Коучи часто используют образ «стрелы» как метафору разговора со своими клиентами, имея в виду, что коучинговая беседа помогает человеку определить цель, туго натянуть тетиву и, верно прицелившись, пустить стрелу в центр мишени. Метафора стрелы может относиться и к развитию личности.

Развитие идентичности нуждается в метком попадании «стрелы ценности», пущенной с «тетивы цели». Центр мишени при этом — желаемый результат, а силу, с которой будет пущена стрела, придаст приверженность ценностям. Так из источника ценностной идентичности возникает поток внутренней истины. И поддерживая этот поток, вы ощутите силу для достижения своих целей.

Чтобы распознать поток внутренней истины во всех проявлениях, нужно исследовать все его этапы так же, как мы исследуем и проводим коучинг любого важного проекта. Эти этапы можно обозначить, как вдохновение, внедрение, интеграция и озарение. Каждый из них представляет собой уникальный трамплин, позволяющий совершить прыжок к осознанию. Необходимо понимать, на чем они основаны и что все они подводят к важным коучинговым разговорам о жизненном пути. Держа в голове эти четыре этапа, вы можете метко выпустить стрелу так, чтобы она попала в центр мишени.

Главы нашей книги выстроены в соответствии с четырьмя основными этапами, а также меньшими «стрелами развития», возникающими то тут, то там в нашей жизни. И на каждом этапе мы находим внутреннюю истину.

Четыре этапа потока ценности в коучинговых разговорах

Четыре этапа потока ценности

в коучинговых разговорах

Взаимопонимание

Контракт

Вопросы

планирования

Рамка результата

Опыт

Шаги действий

Какова была

ценность

Празднование

ие

та

й

Вдохновение Внедрение Интеграция Озарение

Поток внутренней истины: основа коучинговых разговоров

Очень ценно, когда коучи умеют распознать, что клиент нашел свой внутренний «источник» — поток внутренней истины. Это значит, что человек получил доступ к важной внутренней территории и более глубинное понимание; исследует его, открывая страницу жизни, заполненную ценностями и внутренним развитием. Коуч может начать поддерживать этот поток соответствующими открытыми вопросами.

На эти моменты нужно обращать внимание. Задача коуча заключается в том, чтобы помогать людям настраиваться на состояние внутреннего потока и внимательно прислушиваться к своему сердцу. И тогда они смогут проявить себя, открыть для себя свою цель и двигаться к ней.

Ценности наглядно проявляются в потоке смысла. Человек испытывает «прилив радости», «вспышку удовольствия», живое выражение настоящей благодарности, когда мозг вырабатывает «гормоны счастья» — эндорфины. Можно сказать, мы переживаем ценности как внутренний момент глубокого и полного смысла самовыражения. Человек испытывает в связи с этим различные состояния. Некоторые — легкие, яркие, приятные и веселые. Другие — более интенсивные и глубокие, как цвета радуги.

Виды потока уникальны, как и ценности. Любовь - не то же самое, что умиротворенность или радость. Хотя они отражают друг друга и переплетаются, каждая имеет собственные качества.

Каждый вид потока представляет внимание и намерение в разных диапазонах. Каждый открывает иное качество восприятия. Каждый оказывает свое влияние на осознание. И каждый по-своему переживается человеком (имеется в виду переживание на трех уровнях восприятия — эмоциональном, видения и физическом. — Прим. науч. ред.). Однако все они позволяют приобрести ценный опыт переживания потока ценности и смысла. Когда вы входите в поток, в каждой сфере жизни пробуждается осознание, и вся система восприятия расширяется под влиянием внутренней истины.

Состояния потоков пробужденных ценностей являются нашим естественным богатством. Подобно тому, как все мы наделены даром наслаждаться вкусом спелых сочных фруктов или любоваться прекрасной природой, мы также обладаем уникальной возможностью войти в состояние потока и реализовать

Рис. 1.2. Поток внутренней истины

«Стрелы» нашей жизни - это беседы с самими собой и с другими. Человек продвигается от одного разговора к другому по своему внутреннему ромбу, подобно тому, как игрок в бейсбол движется по полю от одной базы к другой. Люди ведут эти трансформационные разговоры, входят с их помощью в поток и все больше совершенствуют их на каждом этапе своего пути.

Знаток ценности выявляет, исследует и развивает основополагающие принципы и внутренние истины, которые могут позволить вести глубокие и значимые ценностные разговоры на каждом этапе пути. Ценностные разговоры озаряют будущее, которое вы хотите создать. Коуч-сессии дают возможность проводить такие беседы.

 

задуманное. Все виды потока прекрасны, хотя и различаются, как цвета спектра.

С помощью трансформационных разговоров знаток как глубоко зрелый человек укрепляет устойчивые жизненные ценности, которые обогащают путь окружающих его людей. Ценностная идентичность, которая появляется в результате этих бесед, — это то, что позволяет создать взаимоотношения, разделить близость,

проявить мужество, развить доверие к жизни; создавать будущее настоящего человека.

Принципы и ценности, которые вы выбираете, одновременно являются личными и выходят за рамки личного. Игры, в которые вы теперь играете как знатоки ценностей, являются не только вашими личными играми, но и отличными инструментами планирования судеб человечества.

Вы становитесь знатоками ценностей. И только вы сами можете планировать свою судьбу. И происходит это тогда, когда вы наберетесь храбрости заявить, что ваша жизнь — принципиальное действие, сияющее основными ценностями, выбранными вами, текущее именно по тем каналам и через те беседы, которые выбрали и ведете вы.

Создание своей судьбы

Воспользуйтесь этой книгой, чтобы сделать свою судьбу стоящей. Мы специально употребляем слово «судьба». Выбирая свое «ценностное предназначение», вы тем самым создаете свою судьбу. Вы больше не похожи на маленькую лодочку, плывущую по реке жизни. Вы становитесь самой рекой и выбираете направление течения. Создавая или «решая» собственную судьбу, вы живете в ценностном потоке. Научиться проводить различия между опытом переживания ценностного потока, увеличением его силы и изменением направления — основной повод прочитать эту книгу.

Приветствую вас, читатели. Следуя к ясному внутреннему осознанию своих ценностей, вы становитесь знатоками ценностей, отходя от детских и подростковых игр. Вы выбираете собственную судьбу тщательно и целенаправленно, используя инструменты понимания предназначения. Вы развиваете практические навыки коучинга, помогая другим познавать внутреннюю истину и привносить в жизнь истинную ценность.

В некотором смысле создание своей судьбы — это создание большой «коучинговой стрелы». Большое отражает малое и наоборот. И главы этой книги организованы в соответствии с последовательностью этапов «жизненного проекта». Читая, вы познакомитесь с «радугой потока»; с ее помощью научитесь определять для себя основные ценности, развивать их, открывать и осознавать состояние потока. Постарайтесь увидеть цветную стрелу раскрывающейся ценности, двигаясь от первого восприятия творческого момента к более глубокому намерению и действию и, наконец, обратно к интегрированному потоку более широкого восприятия.

Я надеюсь, что вы будете готовы к встрече с этими внутренними качествами состояния потока и, столкнувшись с ними, станете приветствовать их с удовольствием и пониманием и использовать энергию потока ценности для смелого, жизнерадостного и эффективного пути.

Глава 2

связь

С ОСОЗНАНИЕМ ПОТОКА

Поток удовольствия

Если бы существовал сад удовольствия, и вы могли бы найти его... вы бы отважились на это?

Неизвестный автор

Мы празднуем праздник вечного рождения... но если оно происходит не во мне, что ожидает его? В этом весь смысл, оно должно происходить во мне.

Майстер Экхарт

Деревня сияющих моментов

Однажды я услышала интересную средневековую историю. Один усталый путник, спустившись с гор, подошел к деревне. Он остановился у деревенского кладбища перекусить. Обедая, он рассматривал могильные камни и заметил, что даты на них указывали на продолжительность жизни всего два, три или четыре года. «Странно», — подумал путник. Прежде чем отправиться дальше, он обошел кладбище, внимательно вглядываясь в даты. К его удивлению, возраст умерших не превышал пяти лет.

Решив выяснить, что бы это значило, человек направился в деревню, где встретил людей всех возрастов. Когда он спрашивал их о кладбище, они только смеялись в ответ и отправляли его к старейшине. Заинтригованный еще больше, он пошел в указанную сторону. Он терпеливо ждал старейшину, желая найти отгадку. Наконец из дома, посмеиваясь, вышел добродушный старик с чашкой чая в руке, и они сели побеседовать.

«У жителей нашей деревни есть один секрет, — стал рассказывать старейшина. — Мы считаем жизнью только те моменты, которые были самыми важными и настоящими, которые мы наполнили ценностью! Мы все любим жизнь! Мы ценим ее и относимся к ней очень серьезно. Поэтому мы договорились играть в игру под названием "проживи лучшую жизнь". Для нас внутренняя истина заключается в том, что качество реальной жизни определяется лучшими ее моментами, и мы каждый день отмечаем их.

Мы стараемся проводить такие моменты вместе, чтобы убедиться, что они действительно были в нашей жизни, сияющие моменты открытий, ценностей и внутренней истины или значительный общий опыт, который так для нас важен. Эти моменты — и есть наша настоящая жизнь, и мы составляем из них прожитые годы. Мы побуждаем друг друга вновь переживать их. Мы собираем их, как урожай, и делимся ими в "голодное время". Наше кладбище рассказывает историю деревни: мы живем в деревне сияющих моментов!»

Что такое поток?

Давайте выделим некоторые основные положения о потоке ценностей. Поток ценностей — это ценности в движении. Ценности - это то, что мы считаем самым важным для себя и чем мы постепенно становимся. Наши основные ценности — это по сути наше глубинное «Я» — то, кем мы являемся сейчас, вне пространства и времени. Они присущи нам, они дают нам главные ориентиры в жизни, являются нашей подлинной идентичностью, нашим глубочайшим присутствием.

Ценности присущи нам, они дают нам главные ориентиры вжизни, являются нашей подлинной идентичностью, нашим глубочайшим присутствием.

Ценности живут собственной жизнью, мы подпитываем энергией их, а они — нас. Профессиональный коуч понимает, как важный разговор поддерживает поток осознания ценностей. Он обеспечивает объем идей, которые получают свое развитие в жизненно важных областях опыта. Это создает значимое движение в жизни человека.

Движение вызвано стремлением к цели, и оно нуждается II потоке ценности. И в таком случае ценности приходят к человеку. Ценности открываются, когда он признает их, бережет и чувствует. Ценности проявляются, когда он ищет их во внутреннем и внешнем мире, заявляя о своем желании добиться вдохновляющих изменений и предвидя их. Эта глава посвящена активизации потока ценности внутри себя, чтобы внутренний поток превратился в сильную систему осознанности, которая будет с вами всю вашу жизнь. Практикуя расширение осознанности «в потоке», вы сможете делать это и с другими.

Войти в поток с помощью слов

Если вы практикующий коуч, обдумайте, как это сделать. Помните, что вам следует предельно ясно говорить о ценностях. Более того, важно взглянуть со стороны на свои слова и речевые обороты — насколько полно они выражают суть ценностей в вербальной форме.

Наши ценности могут принимать различные формы подобно тому, как вода может существовать в форме льда, жидкости или пара.

Наши ценности могут принимать различные формы подобно тому, как вода может существовать в форме льда, жидкости или пара. Возьмем, к примеру, лед — он твердый и застывший в определенной форме. Человек может определить для себя ценности так же, как что-то твердое, обладающее некой формой. В этом случае они обозначаются существительными. Ценности, таким образом, отождествляются с предметом, твердым, осязаемым, которым можно владеть. Коучу важно обратить на это внимание, потому что присвоение ценностям «предметной» формы может ограничить ценностный поток.

Что происходит, когда вы рассматриваете ценность как «предмет»? Предмет — это материальный объект из внешнего мира, который вы можете иметь или не иметь. Выражаясь подобным образом, вы имеете любовь, творческие способности, благодарность, обладаете истиной. Но помните, что предмет можно и потерять, и тогда вы больше не будете его иметь.

Осознание объекта в виде существительного превращает состояния в предметы. Например, слово «творение» может потерять свою суть, если будет восприниматься лишь как «предмет чьего-то творчества». Этим предметом можно обладать. Обратите внимание, как это слово отличается от слова «творить», которое предполагает активное действие. Когда мы творим, созидаем, мы вовлечены в действие и начинаем осознавать состояние потока.

В качестве еще одного примера существительного, обозначающего предмет, можно привести слово «образование». Вы можете иметь образование, а можете учиться, что предполагает активное действие и приобретение живого опыта.

Рассмотрите и другие примеры: слова «любовь», «наслаждение», «благодарность» и в противоположность им - «любить», «наслаждаться» и «благодарить». В первом случае вы обозначаете фиксированные состояния, во втором — действия, которые вы учитесь осуществлять и совершенствовать.

Твердые и текучие ценностные состояния

Обратите внимание, что в момент, когда вы активизируете свои ценности, запускаете с их помощью действие, они как будто превращаются в чистые глаголы, представляя то, что мы можем назвать текучей формой. И именно так вы это переживаете. Они текут. Вы любите\ Вы наслаждаетесь! Вы благодарите\ Вы учитесь! Поток распространяющейся радости является осязаемым внутренним движением, моментально включающим ваше осознание. Вы активно испытываете и чувствуете ценность в движении. Вы ощущаете присутствие!

Что привлекает людей в этих потоковых состояниях? Они испытывают прилив положительных эмоций, когда их притягивает вдохновляющая цель. Активная фаза наступает, когда включается воображение, или когда человек совершает выбор направления или плана, что придает энергию и радость, а также осознанность, или когда человек расслабляется, входя в стадию полной самореализации.

Эти состояния определяют основные сферы применения коучинга. Функция коучинга состоит в достижении и поддержке естественного потока эффективного человеческого роста. Человек настраивается на согласие с собственным внутренним ростом. Процесс коучинга активизирует видение таким образом, что поток осознания возникает легко и естественно.

Ценности текут с намерением и вниманием. Они текут, когда мы ведем беседу в настоящем времени, и мощным потоком входят в будущее. Ценности текут, и их можно почувствовать только в этот момент! Давайте изучим каждый из существенных аспектов этого процесса.

Поток ценностей с намерением и фокусом

Поток ценностей очевиднее, когда он обозначается словами-глаголами в настоящем времени и означающими продолжающееся действие. Обратите внимание на слова вроде «играть», «исследовать» или «учиться». Вы называете, активизируете и используете свои ценности и затем испытываете волнение. Вы входите в процесс и чувствуете поток! Например, счастье — это ценность, не существующая в твердом фиксированном состоянии, только в состоянии потока. Вы счастливы - это означает, что вы сейчас, в данный момент, переживаете это состояние! Когда вы бываете счастливы? Только в тот самый момент, когда испытываете счастье.

Квантовая физика предлагает хорошее метафорическое объяснение потока ценностей. Рассматривая в специальный микроскоп электрон, физик может видеть его и в форме частицы, и в форме волны. Статично электрон существует в виде частицы. Но в сам момент наблюдения и только, собственно, в процессе наблюдения ученый имеет возможность наблюдать динамику — волну.

Счастье — это ценность, не существующая в твердом фиксированном состоянии, только в состоянии потока.

Как и в случае с физическим опытом, ваше намерение развивает качество осознания потока в отношение того, как вы ощущаете свои ценности прямо сейчас!

Поток ценностей за пределами убеждений

Чтобы в полной мере испытать ваши ценности как состояние потока и принять новое знание, необходимо отойти от тех форм восприятия, которые основаны на убеждениях в виде укоренившихся, полученных ранее знаний, сформировавшихся и твердых.

Если вы пользуетесь «твердыми» словами для описания своего опыта, ваши отношения с идеями ценностей тоже становятся статичными и отвердевшими. Движущиеся и живые ценности ныряют и исчезают, как кит в океане. Используя в речи существительные для выражения идеи ценностей, вы рискуете перестать испытывать сами ценности. Делая язык более «твердым» и отделяя слова от сути, вы автоматически упускаете процесс внутреннего осознания. Ценности в статике становятся неподвижными.

Испытав их однажды, вы как бы облекаете их в определенную форму. А дальше вы обладаете ими, переставая ощущать их и переживать.

Осознание потока ценностей в настоящем времени

Только в текущий момент вы можете находиться в потоке постоянно изменяющегося качества своих ценностей. Находиться в потоке означает «становиться своими ценностями» и переживать их прямо сейчас.

Осознание потока означает взгляд изнутри — именно он позволяет сделать ценности видимыми. Это может свершиться только в текущий момент. Во время трансформационной беседы этот процесс может запустить коуч правильно подобранным словами.

Коуч фокусируется на активном видении клиента. Занимая сильную коуч-позицию и находясь в состоянии бытия в настоящем, он призывает собеседника определить свое чистое намерение, стимулирует развитие ценностной идентичности. И вот, с помощью целенаправленных открытых вопросов, исследований и процессов человек переходит от старых застывших ментальных структур к подвижным процессам, к осознанию. Сильные вопросы выносят на поверхность то важное, что скрывалось внутри человека. И тот открывается навстречу потоку ценности и впускает его в свою жизнь в настоящий момент.