Третий год обучения. Построения. Выполняются самостоятельно по инструкции и с помощью воспитателя; в шеренгу вдоль черты

Построения. Выполняются самостоятельно по инструкции и с помощью воспитателя; в шеренгу вдоль черты, с равнением по носкам, в колонну, по одному, в круг большой и маленький.

Ходьба. Выполняется самостоятельно и за воспитателем в сопровождении звуковых сигналов: друг за другом в обход зала; парами друг за другом; с флажками друг за другом и парами, с изменением положения рук (вверх, в стороны, на пояс); на носках, на пятках; с изменением направления за воспитателем и самостоятельно; с остановками по окончании звуковых сигналов.

Бег. Выполняется самостоятельно и за воспитателем в сопровождении звуковых сигналов: группой к противоположной стене зала; друг за другом по кругу; друг за другом с изменением направления; друг за другом с огибанием 5 - 6 стульев, поставленных в ряд, а также других предметов; с остановками и приседанием по окончании звуковых сигналов; врассыпную; чередование бега с ходьбой в соответствии с частотой звуковых сигналов.

Прыжки. Выполняются по показу, вместе с воспитателем, с его помощью и страховкой; подпрыгивания на месте с поворотами - руки на поясе, с продвижением вперед - руки на поясе (расстояние 3 - 4 м); спрыгивание с приподнятого края доски (высота 5 - 10 см), с наклонной доски (высота 15 - 20см), со скамейки, держась за руку воспитателя (высота 20 - 25 см); перепрыгивание через канат, гимнастическую палку, через веревку, натянутую над полом (высота 5 - 10см); прыжки в длину с места через шнуры, положенные на пол, через начерченный "ручеек" (ширина 25 - 30см).

Ползание, лазанье, перелезание. Выполняются по показу, с помощью воспитателя и со страховкой: ползание на четвереньках, с подползанием под натянутую над полом веревку (высота 30 - 35 см); ползание на четвереньках по гимнастической скамейке (с опорой на кисти и колени); "обезьяний бег" (быстрое передвижение на полу с опорой на кисти рук и стопы); лазанье по наклонной лестнице (высота 1,5 - 2 м), по гимнастической стенке - произвольным способом (высота 2 м); перелезание через скамейки, стоящие параллельно (расстояние 1,5 - 2 м), через бревно; пролезание между рейками вышки и лестничной пирамиды.

ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ (выполняются вместе с воспитателем и по показу)

Упражнения без предметов. Одновременные движения рук вперед - вверх - в стороны - на пояс - к плечам - вниз, поочередные движения рук вперед - вверх - в стороны - к плечам - вниз; скрестные широкие размахивания рук вверху скрестные широкие размахивания рук внизу перед собой; движения кистей - сжимание, разжимание, вращение, помахивание с одновременным изменением положения рук; повороты туловища в стороны (вправо - влево) из и.п. руки на поясе, ноги на ширине плеч; наклоны туловища вправо - влево из и.п. руки вверху, ноги на ширине плеч; приседания с опусканием рук вниз, с выпрямлением - руки через стороны вверх, хлопок над головой; движения ног в стороны и скрестно из и.п. сидя, руки в упоре сзади; "ножницы" (движения ног вверх - вниз из и.п. сидя, руки в упоре сзади); заведение рук за спину, лежа на животе, прогнувшись, руки впереди (по сигналу).

Упражнения с предметами. Упражнения с флажками: ходьба друг за другом с изменением положения рук (согнутые перед грудью, вверху, в стороны); ходьба на носках с одновременным помахиванием флажками вверху, впереди (движения кистей); ходьба на пятках, руки в стороны, с помахиванием флажками; одновременные, затем поочередные движения руками вперед - вверх - в стороны - вниз; широкие окрестные размахивания флажками вверху над головой; широкие окрестные размахивания внизу перед собой; приседания с опусканием флажков на пол, выпрямившись - руки на пояс; присев, взять флажки, встать, размахивая ими вверху, наклоны туловища вправо-влево из и.п. флажки вверху, ноги на ширине плеч; передача флажка из руки в руку вокруг себя; передача флажка из руки в руку под ногой, поднимая ее вперед; передача флажков друг другу, стоя в кругу; из и.п. лежа на животе, руки вперед, развести руки в стороны, помахать флажками (движения кистей) и вернуться в и.п.

Упражнения с мячами, с мешочком песка: передача по кругу одновременно большого мяча и двух малых; передача назад друг другу большого мяча, прогнувшись, сидя верхом на скамейке; подбрасывание на ладонях среднего мяча, сидя (высота 20 - 25см); броски среднего мяча от воспитателя к ребенку и обратно стоя (расстояние 50 - 70 см); броски среднего мяча о стену и ловля его после отскока (расстояние 25 - 30 см от стены); броски малого мяча вдаль, бег за ним, бросок его в корзину; прокатывание рукой большого мяча с огибанием кегли (расстояние 3 - 4 м); броски мешочка с песком в вертикальную цель - круг диаметром 40 - 50 см (расстояние 1,5 м), броски мешочка с песком в горизонтальную цель - обруч, лежащий на полу (расстояние 1,5 - 2м), а также в корзину (расстояние 50 - 70 см).

Упражнения, обусловливающие формирование правильной осанки. Выполняются по показу и инструкции воспитателя: лазанье по гимнастической стенке (высота 2 м); подтягивание на руках по скамейке, а также по наклонной доске, лежа на животе (высота 25 - 30 см); катание среднего мяча друг другу, лежа на животе (расстояние 1 м); бросок среднего мяча воспитателю через натянутую верёвку, лежа на животе (высота 10 - 15 см); движение рук в стороны, прогнувшись лежа на животе, а также заведение рук за спину по звуковому сигналу; ходьба по доске с мешочком песка на голове; сидя лицом к гимнастической стенке, держась носками за нижнюю рейку, ложиться по звуковому сигналу: "обезьяний бег" (с опорой кистями рук и стопами о пол); "лягушка" - мягкие подпрыгивания с продвижением (вперед, опираясь руками о края скамейки, ногами - о пол (скамейка между ногами); топанье на канате, на палке, стоя стопами поперек; ходьба боком приставными шагами по канату, по гимнастической палке; ходьба приставными шагами по нижней рейке гимнастической стенки (2 - 3 пролета); катание каната стопами сидя; поочередные сгибания, разгибания и вращения стоп сидя.

Упражнения для развития равновесия. Выполняются по показу и с помощью воспитателя: ходьба по доске друг за другом (ширина 25см); ходьба по доске с приподнятым краем (высота 15 - 20 см); ходьба по скамейке друг за другом (высота 20 - 25 см); ходьба на носках друг за другом: перешагивание через гимнастические палки, рейки лестницы, положенной на пол, через строительные кубики с наступанием на них; кружение на месте переступанием, руки на поясе; движения головы стоя - повороты, наклоны, вращения; ходьба друг за другом с высоким подниманием колен; сохранение равновесия в положении стоя на одной ноге, держась рукой за рейку гимнастической стенки.

Речевой материал: см. примерный словарь