Зрелость – это срединный период, своего рода мост между двумя поколениями.

Достигшие определенной полноты жизни сознают свою обособленность не только от молодых

людей, но и от тех, кто вышел на пенсию и дожил до старости. Зрелый человек занимает срединное

положение между своими родителями, вступившими в пору старости, и своими собственными

детьми, которые в это время стоят на пороге самостоятельной жизни. Эстафета ответственности

передается зрелому поколению за все стороны жизни (духовной, материальной и др.) в семье, что

делает зрелого человека главой семьи.

Уход за родителями служит предзнаменованием будущего положения людей зрелого

возраста, которое сейчас ухаживают за своими родителями, но в недалекой уже старости им придется

столкнуться с собственной зависимостью от своих детей. Возможные внутренние конфликты,

связанные с этим наряду с самыми реальными ограничениями во времени и свободе,

конкурирующими обязанностями и нарушением сложившегося образа жизни, могут создавать

стрессогенную обстановку.

Многие зрелые люди оказываются в новой для них роли бабушек и дедушек. Для

большинства из них выполнение этой роли является деятельностью, приносящей глубокое

удовлетворение; они занимаются воспитанием нового поколения, не неся на себе обязанностей

родителей и не вступая в напряженные отношения и конфликты, возникающие между родителями и

ребенком.

В период зрелости претерпевает изменения семейная жизнь. Как правило, выросшие дети

уходят из семьи. Супруги часто остаются вдвоем. Это требует выстраивания новых отношений друг с

другом. А.В.Толстых отмечает, что «нередко супруги, прожившие два десятка лет вместе,

вырастившие детей, осматривая свое опустевшее жилище, с удивлением вглядываясь друг в друга,

обнаруживают, что стали чужими людьми, - и расстаются. Другие переживают ренессанс чувств,

второй пик взаимной любви».

Наиболее характерными чертами личности человека зрелого возраста являются

реалистичность устремлений, повышенное внимание к ходу своей самореализации в

производственной, семейной и личной жизни, борьба за пространство своего развития, повышенное

внимание к состоянию своего здоровья, эмоциональная гибкость, тяга к стабильности в быту.

4.3.2. Закономерности развития в стадии зрелости

В зрелые годы после произведенной переоценки ценностей наступает новый расцвет

творческой деятельности, причем не за счет количественных ее показателей, а за счет углубления ее

качества. Основное чувство, которое испытывает человек в эти годы, - полнота жизни,

удовлетворенность ею. В этот период взрослый человек смотрит на жизнь гораздо шире, чем раньше.

Картина мира, смысл жизни для него становятся все более глубокими и дифференцированными,

переживания неизбежных потерь компенсируются возрастающей мудростью и терпимостью.

Как отмечалось ранее, индивидуальному развитию человека присущи противоречия и

гетерохронность (неравномерность), что является в свою очередь, существенной характеристикой в

определении зрелости (незрелости) той или иной структуры психики человека как индивида и

личности. Изучены и описаны явления гетерохронности общесоматического, полового и нервно-

психического созревания. При этом замечено, что чем старше человек, тем более заметна

гетерохронность, а на стадии зрелости возрастает и вариативность несовпадений. Общесоматическая

и половая зрелость человека как индивида определяются биологическими критериями. Однако

нервно-психическое развитие не укладывается полностью в рамки физического созревания и

зрелости. Интеллектуальное развитие человека имеет свои критерии умственной зрелости, они

зависят от конкретной системы образования в конкретную историческую эпоху. Гражданская и

личностная зрелость варьирует в зависимости от общественно-экономического устройства социума,

национальных особенностей и традиций и никак не зависят от физического развития человека.

Существенное значение в общественной жизни имеет определение трудовой зрелости (полного

объема трудоспособности), критерии которой во многом зависят от состояния физического и

умственного развития человека.

Начало периода зрелости – очень бурное время. В биологическом отношении начинается

время уменьшающейся жизненной силы, что основано на инволюции тканей тела. Каждый орган

человеческого тела имеет собственную кривую жизни. Каждый зрелый человек знает из опыта, что

легочная ткань становится менее эластичной. Вся мускулатура также теряет эластичность; это

приводит к тому, что зрелый человек для одной и той же работы тратит больше энергии, чем в

молодые годы. Эти изменения происходят постепенно. За период зрелости в организме человека

происходят очень серьезные половозрастные изменения, во многом предопределяющие стрессовые

состояния. Начинают подкрадываться и развиваться болезни. Например, для мужчин сердечно-

сосудистые заболевания становятся опасными уже к 50 годам, для женщин – к 70. Эту особенность

специалисты объясняют различным гормональным фоном: андрогены (мужские половые гормоны)

способствуют увеличению содержания холестерина в сыворотке крови, а эстрогены (женские

половые гормоны) этот уровень понижают. Только в постклимактерический период, когда

количество эстрогенов в организме женщины понижается, риск сердечно-сосудистых заболеваний

усиливается и для нее. Страх перед болезнью и возможной смертью порождает стрессовые

состояния.

Самое важное и самое известное изменение – это изменение эндокринных желез. У мужчины

и женщины начинается процесс инволюции в деятельности половых желез.

Для человека зрелых лет оказывается очень трудным, порой мучительным переход от

состояния максимальной активности, бурной деятельности, присущей периоду «акме», к ее

постепенному свертыванию, ограничению в связи с тем, что подтачивается здоровье, меньше

становится сил, возникает объективная необходимость уступить место новым поколениям при

субъективном нежелании, внутреннем сопротивлении это сделать, так как сегодня человек в свои 50-

60 лет субъективно не ощущает себя «старым». В этих сложных жизненных ситуациях, кажущихся

порой безвыходными, жизнь не утрачивает смысла и ценности, если научиться подчинять себе

обстоятельства (разумеется, там, где это возможно и целесообразно); развить в себе способности

управлять своими эмоциями, способности к самоанализу и саморегуляции поведения.

Очень важно в зрелом возрасте уметь сохранять эмоциональную стабильность в любых

стрессовых ситуациях, находить возможности к осмыслению происходящих изменений (физических,

физиологических, психологических и т.д.). Тогда и мужчинам и женщинам будет легче справляться с

причинами и последствиями назревающих в организме и личности «сбоев».

Психолог Г.С.Абрамова выделяет особые жизненные задачи, стоящие перед человеком в

период зрелости, которые требуют и особых способностей для их решения. Задачи, стоящие перед

женщиной, связаны с оценкой ею взятых жизненных обязательств как по отношению к себе, так и по

отношению к близким. К этому ее побуждает множество реально и сильно действующих факторов –

изменение собственного физиологического состояния, изменение состава семьи и своей роли в семье

(бабушка, теща, свекровь), достижение высокого профессионального уровня. Женщине нужно

подняться над буднями, качественно в ином свете увидеть свою собственную жизнь, заново обрести

уверенность в себе, в своей нужности, в своей ценности. Так она становится домашним философом,

открывая для себя искусство жить, обучаясь ему. Период зрелости – это время, когда женщина может

найти в себе силы для достижения значимого положения в обществе, в семье, в собственных глазах

за счет обновления границ собственного Я, за счет обретения полноты смысла своей жизни.

Мужчина остается ценным работником в своей профессиональной сфере. Умение отделять

главное от второстепенного приходит как следствие формирования обобщенной концепции жизни, с

которой соотносятся собственные переживания. Период зрелости для мужчины – это открытая

борьба со смертью, которая признаками собственного старения и старения близкого человека

начинает постоянно присутствовать в конкретных проявлениях. К середине периода зрелости

нормальный мужчина словно открывает для себя радости жизни, буквально в один день принимая

решение об изменении образа жизни и осуществляя его с завидной педантичностью. Если для

женщины очень значимыми являются семья и работа, то для мужчины не меньшее значение имеют

друзья и общество в целом.

В зрелом возрасте человек становится подлинным распорядителем практически всех своих

душевных сил; они могут быть теперь сознательно реализованы, образуя полноту реальной жизни

во всех ее измерениях: в деятельности, в отношениях, в миропонимании.

4.3.3. Кризис зрелости (55 – 65 лет)

Развернутое описание кризиса зрелости дает Б.Ливехуд. Он отмечает, что примерно в

возрасте 56 лет в жизни человека проносится новая гроза. Жизнь равномерно шла в предыдущей фазе

на высоком уровне: перед глазами была далекая перспектива, мир воспринимался во всей полноте и

главным образом вокруг себя. Теперь взгляд снова обращается вовнутрь. Многие переживают начало

кризиса как преддверие еще больших испытаний, возникает чувство, что на них надвигаются такие

задачи, которых они себе и помыслить не могли. Самое время подготовиться к тому, что еще хочешь

сделать, выделить то, что можно оставить, и взяться за то, что еще хочешь завершить. С растущим

страхом понимаешь, что, может быть, сделаешь меньше, чем думал. Прошлое проходит перед тобой

– непонятно, как тратил так много драгоценного времени на какие-то пустяки. В этой жизни больше

нет большого будущего – что же остается, наперекор всему?

В определенном отношении развитие жизни к 63 годам предварительно завершилось. Кризис

и инволюция, кульминация пятидесятых годов и, наконец, последняя, окончательная инвентаризация

сделали из нас зрелых людей, развивших в себе чувство различения между умом и мудростью,

гордостью и скромностью. Б.Ливехуд в книге «Кризисы жизни – шансы жизни» пишет, что в

последние годы перед библейским возрастом мы должны подвести итоги и настроиться на тишину и

покой старости, но и на ее повышенную внутреннюю активность, из которой вырастает доброта.

Нужно приготовиться также к уменьшению физических сил и увеличению зависимости от других.

Ш.Бюлер говорит об этой стадии как о начале старения; она отмечает, что решающим

фактором здесь является приближающийся конец или, по крайней мере, реальность ухода на пенсию.

Этот период жизни она обозначает как «трудный возраст душевного кризиса».

Д.Бромлей годы жизни человека от 55 лет до 65 лет называет предпенсионным возрастом,

который характеризуется как период очевидного упадка физических и умственных функций,

дальнейшим ослаблением сексуальных потенций и интересов. Вместе с тем эти годы жизни

сензитивны для наиболее общих социальных достижений – положения в обществе, власти и

авторитета, частичной освобожденности от рутинных занятий и отбора наиболее интересных для

личности общественных дел. Существенной стороной жизни в этом возрасте Д.Бромлей считает

изменение всей мотивации человека в связи с подготовкой его к предстоящему пенсионному образу

жизни, ожиданием старости или сопротивлением ее наступлению.

Г.С.Абрамова отмечает, что людей зрелого возраста можно разделить на следующие группы:

1. Очень хотят выйти на пенсию, чтобы заняться другим делом. Они активно готовятся к этому,

получают дополнительную специальность или просто осваивают новую, необходимую информацию.

Пенсия воспринимается как начало новой жизни, когда можно заняться любимым делом с полной

отдачей. 2. Очень боятся выхода на пенсию. Правдами и неправдами пытаются продлить время

работы, чувствуют себя никому ненужными, если не могут заработать достаточное, с их точки

зрения, количество денег. 3. Равнодушные – они уже давно не работают с полной отдачей, и выход на

пенсию не приносит им существенных переживаний, связанных с необходимостью перераспределять

жизненную энергию.

Кризис зрелости соотносится с заключительным (восьмым) кризисом, выделяемым

Э.Эриксоном, который связан с переходом человека на уровень интегративности – завоеванию

всех семи предшествующих стадий развития. Интегративность обнаруживает себя в склонности

человека к порядку, в принятии прошлого и готовности взять на себя лидерство в настоящем (а при

определенных обстоятельствах и отречься от него). Это и принятие единственного жизненного цикла

с определенным кругом лиц, входящим в него. Все это подразумевает новую и совершенно иную

любовь к своим родителям, принятие их такими, какие они есть, и восприятие жизни в целом как

личной ответственности. Это чувство дружеской связи с мужчинами и женщинами разных времен и

разных профессий, которые создавали окружающий их мир.

Э.Эриксон отмечает, что отсутствие или утеря такой нарастающей «эго-интеграции»

приводит к расстройству нервной системы или полной безысходности: судьба не принимается как

обрамление жизни, а смерть – как ее последняя граница. Отчаяние вызывается прежде всего

временной ограниченностью дееспособности человека, поскольку он не имеет возможности

опробывать иные пути, ведущие к интеграции.

После 50 лет, когда накопленный опыт позволяет реалистичнее оценить соотношение

ожидаемого и достигнутого, человек начинает подводить итоги своей прошлой деятельности и своих

свершений, задумываться над смыслом жизни и ценности сделанного. Заглядывая в будущее, человек

вынужден пересматривать свои цели с учетом своего профессионального статуса, физического

состояния и положения дел в семье. Доминирующим источником жизненной удовлетворенности

становятся успехи детей.

Кризис может быть преодолен и преодолевается многими людьми, когда они понимают роль

и место своей деятельности в историческом и общественном процессе и не только смиряются с

необходимостью прогресса, обновления профессиональной деятельности, прихода новых людей, но и

сами включаются в процесс созидания нового, используя все свое влияние общественного и

профессионального положения. В новой ситуации развития, оказавшись на вершине жизни и не имея

сил подняться выше, человек может на основе самоанализа восстановить тождественность себе в

новых условиях, найти себе и своему Я место в этих условиях, выработать соответствующую форму

поведения и способ деятельности.

А.В.Толстых пишет: «Особую напряженность и остроту этому самоанализу (в отличие от

самоанализа подростка или молодого человека) придает именно тот факт, что в ходе дальнейшей

жизни возможны минимальные изменения, «исправления» пройденного пути, для которых остался

небольшой запас сил и времени. Это мучительный переход от состояния максимальной активности,

бурной деятельности к ее постепенному свертыванию, ограничению, накладываемому здоровьем,

дефицитом творческих сил и необходимостью уступить место новым поколениям».

На этой стадии возможно продолжение творческой деятельности и профессионального роста,

выражающееся в анализе и обобщении своего профессионального опыта и передаче его следующему

поколению. В развитии профессионала наступает фаза наставничества. Появление учеников и

последователей делает жизнь наполненной, осмысленной и перспективной.

По словам К.Висьневска-Рошковской «Искусство старения – это в какой-то степени

искусство созревания. Главные элементы и условия «третьего возраста» - физическое и психическое

здоровье, глубокая жизненная мудрость и опыт, открытая альтруистическая позиция. Этот идеал

реализовать нелегко, но стоит его осмыслить и встать на путь достижения. Осень своей жизни

человек должен встретить подготовленным, чтобы его «третий возраст» стал для него «золотым».

Глава 4.4. Старение и старость (62 года - …)

4.4.1. Общая характеристика периода старения и старости. Границы и стадии возраста

Старость – один из самых парадоксальных и противоречивых периодов жизни, связанный с

тем, что «последние вопросы бытия» (М.М.Бахтин) встают перед человеком во весь рост, требуя

разрешения неразрешимого – совместить возможности старого человека в понимании мира и его

жизненный опыт с физической немощью и невозможностью активно воплотить в жизнь все

понимаемое.

Но в противовес пессимизму обыденных представлений о старости психологи говорят о таких

своеобразных новообразованиях старческого возраста, как: 1) чувство принадлежности к группе

или группам; 2) чувство, что «ты здесь дома» - личностный комфорт во взаимодействии с людьми; 3)

чувство общности с другими людьми, переживание похожести на них; 4) вера в других – чувство, что

в каждом человеке есть что-то хорошее; 5) мужество быть несовершенным – ощущение того, что

ошибки делать естественно, что совсем не обязательно быть всегда и во всем «первым» и

«правильным», «лучшим и непогрешимым»; 6) ощущение себя человеком – чувство, что ты часть

человечества; 7) оптимизм – чувство, что мир можно сделать лучшим местом для жизни.

В то же время старение реально создает много психологических трудностей: ведь это годы

«вынужденной праздности», часто проводимые в отрыве от работы с ощущением контраста «той» и

«этой» жизни, которая многими воспринимается как унизительная. Вынужденное безделье часто

становится патогенным фактором в соматическом и психическом отношении, поэтому многие

стараются остаться трудоспособными, трудиться и приносить посильную пользу.

Выделение периода старения и старости (геронтогенеза) связано с целым комплексом

социально-экономических, биологических и психологических причин, поэтому период позднего

онтогенеза изучается различными дисциплинами – биологией, нейрофизиологией, демографией,

психологией и т.д. Общее постарение населения является современным демографическим

феноменом: доля групп людей старше 60-65 лет составляет свыше 20% общей численности

населения во многих странах мира. Средняя продолжительность жизни современного человека

значительно выше, чем у его предков, и это означает, что пожилой и старческий возраст

превращается в самостоятельный и достаточно продолжительный период жизни со своими

социальными и психологическими особенностями. Эти демографические тенденции приводят также

к усилению роли пожилых и старых людей в общественной, политической, культурной жизни

общества и требуют анализа сущностных характеристик развития человека в этом периоде жизни.

Геронтолог И.Давыдовский говорил, что опыт и мудрость всегда были функцией времени. Они

остаются привилегией взрослых и пожилых. Для геронтологии как науки не так важно «прибавить

годы к жизни»; важнее «прибавить жизнь к годам».

Процесс старения неоднороден. Традиционно выделяют три градации периода геронтогенеза:

пожилой возраст (для мужчин – 60-74 года, для женщин – 55-74 года), старческий возраст (75-90

лет) и долгожители (90 лет и старше). Но современные исследования показывают, что в последние

десятилетия процесс старения замедляется. Человек 55-60 лет может совершенно не ощущать себя

старым и по социальным функциям может находиться в когорте взрослых – зрелых людей. Так же и

само старение внутри указанных фаз не является однородным: кто-то устает от жизни уже к 50 годам,

а кто-то и в 70 может быть полным сил и жизненных планов.

Старение – процесс универсальный и неизбежный, представляет собой генетически

запрограммированный процесс, сопровождающийся определенными возрастными изменениями в

организме. Ему подвержены все телесные органы и системы организма, даже при оптимальных

генетических и средовых условиях. В период жизни человека после зрелости происходит

постепенное ослабление деятельности организма. Пожилые люди не так сильны и не способны, как в

молодые годы, выдерживать длительную физическую или нервную нагрузку; общий запас энергии у

них становится все меньше и меньше; утрачивается живость тканей организма, что тесно связано с

уменьшением в них содержания жидкости. В результате такого обезвоживания суставы пожилых

людей затвердевают. Если это происходит в костных сочленениях грудной клетки, то затрудняется

дыхание. Возрастное обезвоживание приводит к иссушению кожи, она становится более

чувствительной к раздражениям и солнечным ожогам. Иссушение кожи, в свою очередь препятствует

потовыделению, которое регулирует поверхностную температуру тела. Из-за ослабления чуткости

нервной системы пожилые и старые люди замедленно реагируют на изменения внешней температуры

и поэтому больше подвержены неблагоприятному воздействию жары и холода. Происходят

изменения чувствительности разных органов чувств, внешние проявления которых выражаются в

ослаблении чувства равновесия, неуверенности поступи, в потере аппетита, в потребности более

яркой освещенности пространства и т.д.

Многие исследования свидетельствуют о старении сердечно-сосудистой, эндокринной,

иммунной, нервной и других систем, т.е. об отрицательных сдвигах, происходящих в организме в

процессе его инволюции. Вместе с тем накапливаются материалы, которые приводят ученых к

пониманию старения как чрезвычайно сложного, внутренне противоречивого процесса, для которого

характерно не только снижение, но и усиление активности организма. С физиологической и

психологической точек зрения, старость менее жестко связана с хронологическим возрастом, чем

любой более ранний период жизни вплоть до 60-65 лет. Сложность процесса старения выражается в

усилении и специализации действия закона гетерохронии, в результате чего имеют место длительная

сохранность и даже улучшение функционирования одних систем и ускоренная, происходящая

разными темпами, инволюция других. Дольше всего сохраняются в организме те структуры и

функции, которые тесно связаны с осуществлением основного жизненного процесса в его наиболее

общих проявлениях. Хотя эволюционно-инволюционные процессы присущи всему онтогенезу в

целом, именно в период старения разнонаправленность определяет специфику как психического, так

и непсихического развития. Кроме того, все изменения в период старения носят индивидуальный