СТРЕСС очень важен для жизни животных и человека и причиной отклика на СТРЕСС является потребность его пережить.

Ключевым моментом в переживании стресса является то, что наши тела реагируют так, чтобы убедиться, что мы в безопасности. Что мы можем противостоять и справляться с стрессом.

В кровоток выделяются химические вещества – гормоны; они циркулируют по всему нашему телу и приказывают, управляют органами тела, чтобы подтвердить, что мы находимся в форме и должны и можем противостоять всему, то потребуют напряжения.

Когда мы в стрессе, за пару секунд гормоны вливаются в кровяное русло: адреналин и кортизол, оба они производятся надпочечниками. Во время реакции на стресс, сердцевина надпочечников начинает выделять адреналин, а кора надпочечников выделяет кортизол. Это гормоны ГОТОВЯТ тело к физическому и умственному напряжению и утилизируются в случае физической нагрузки. Эти гормоны увеличивают достипность глюкозы и ей расход. Усиливается дыхание, увеличивается кровоток, кровь перенаправляется от внутренних органов к мышцам. То есть, гормоны делают всё, что уместно в кризисных ситуациях, с которыми сталкивается человек. Раньше это в основном были физические факторы, с которыми сталкивался древний человек, например, нападает тигр. В современном мире угрозы стали более психологическими, социальными. Чем физические, но гормоны реагируют также.

Стресс – это вещь, о которой все знают, сталкиваются наверняка, но который определить трудно.

Жить постоянно в стрессовых переживаниях, вредно, это может сделать нас больными людьми. Гормоны стресса могут спровоцировать сердечный приступ. Инсульт. Инфаркт, рак и потерю памяти.

В этой борьбе со стрессом слабейший потерпит крах первым. А сильнейший продержится дольше, но тем сокрушительнее будет его падение в поражении.

Высокий уровень кортизола мобилизует все силы организма на борьбу и тем самым истощает и подавляет иммунную систему организма. Мы озабочены тем, что людт находящиеся в хроническом состоянии стресса, становятся более уязвимыми. Они более других страдают вирусными инфекциями, либо уже имеют проблемы похуже.

Практически у людей, постоянно находящихся в состоянии хронического стресса, сужены участки мозга, имеющие отношение к памяти, они съёживаются, когда возле них циркулирует большое количество кортизола.

Современный капиталистический мир вынуждает нас бороться за выживание, находиться постоянно под страхом безработицы, кругом наркомания. Алкоголизм, проституция, террористы..; безденежье укорачивает жизнь на 15 – 20 лет, нет возможности учиться и найти достойную работу по специальности, без денег невозможно лечиться и т.д. и т.п. прелести капиталистического рая.

Современный мир буржуазной морали вынуждает нас работать тяжелее, дольше, труднее, засиживаться за работой до глубокой ночи, а то и работать ногами, если не работает голова, а руки просто опускаются на всё это глядя..нарушаются биоритмы…

Когда мы работаем по ночам или недосыпаем хронически, то эффект может быть отвратительным. И, нигде этот вызов гормональной системе, так не очевиден, как в США в обществе 24-часового рабочего дня. В США самые высокие зарплаты в мире, а их надо отрабатывать…

Глубокая ночь, а приходится работать. Нарушается система биоритмов – (день – ночь) нарушается. То, что веками поддерживало в нашем организме биоритмы «день – ночь» - это чередование СВЕТА и ТЕМНОТЫ. Очень важно, чтобы мы видели свет днём и находились в темноте – ночью. Чередование света и темноты для человеческих существ гораздо важнее чем принято думать.

Гормон МЕЛАТОНИН выделяется шишковидной железой – ЭПИФЕЗОМ и помогает нашему организму регулировать биологические циклы СНА и БОДРСТВОВАНИЯ. Рано утром уровень МЕЛАТОНИНА падает и мы начинаем просыпаться. Вечером, когда наступает темнота, ЭПИФЕЗ больше вырабатывает мелатонина, что и облегчает процесс засыпания.

Многие вещи,которые облегчают нам жизнь. Вредят химии тела: жлектрический свет ночью, кондиционеры и т.д. и т.п. вещи…

С тех пор как была изобретена лампочка, наши биоритмы уже некогда не будут прежними. Например, если держать людей в режиме длительности зимней ночи, то они будут спать по 16 часов в сутки. Но, если дать людям возможность искусственного освещения, то они станут спать 7 – 8 часов в сутки.

Таким образом, мы недосыпаем хронически. Ночью мы не только отдыхаем. Но и наше тело готовится к следующему дню. Но, если мы работаем по ночам, то получаем «ошибку» метаболизм замедляется. Температура тела падает, а шишковидная железа начинает поставлять мелатонин и человек чувствует сонливость.

На работе любой стресс взбудораживает и напрягает, выбрасывается кортизол. Гормон. который вырабатывается обычно утром. Чтобы пробудиться ото сна.

Таким образом. Мы получаем две системы, которые работают друг против друга. Это неестественно и конечным результатом будет, в конце концов, истощение организма и возникновение НЕВРОЗОВ. В лучшем случае..

Одной из проблем посменной работы состоит в том, что мы часто должны принимать решение, естественно, что скорость принятия решения у них замедляется. Ночная работа всегда вносит дополнительный элемент опасности. Мы знаем, что большинство катастроф произошло наро утром, их так и называют – ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ ФАКТОР, когда человеческая психика особенно устаёт и требует ночного отдыха, почему?

Потому что наша эндокринная система не предназначена для ночной работы. Конечно, мы можем привыкнуть к этому, но, нам не избежать дополнительной усталости, которая происходит из-за борьбы с нашими естественными биоритмами.

Большим спасение от напряжённости современной жизни, является побег в тихую гавань для отдыха. Но для нашей гормональной системы не существует релаксации.

Один арабский путешественник 12-го века писал, что человек никогда не должен ехать быстрее верблюда, иначе он оставит свою душу позади. По сути, в метафорическом смысле, конечно, он высказал современную проблему – ДИСИНХРОНОЗ дальних перелётов; он появляется при пересечении многих часовых поясов.

Мы летим через часовые пояса и переводим стрелки часов, но наше тело продолжает думать, что время прежнее, а человек действует исходя из реального времени данного места. Это можно считать забавным. Но, наши гормоны обмануты; сбиваются биоритмы и человек чувствует дискомфорт, и на склоне лет поплатится.

То есть, мы получаем свет в тот момент, когда сбит ход наших внутренних часов. Когда мы имеем спутанные внутренние часы – это вызывает секрецию кортизола, мелатонина в неверное время суток, ритм температуры тела сбит – это и есть дисинхроноз дальних перелётов. Его можно заметить по изменению настроения.

В такой момент можно легко сорваться. Привыкание к новому суточному ритму потребует от организма мобилизации резервов и времени; 2,5 – 3 суток, прежде чем внешние и внутренние ритмы начнут совпадать, т.е. наступит синхроноз.

Никто ещё не доказал вредности дисинхроноза. Но, встряска гормонов, кортизола. адреналина и мелатонина очевидна. А от этого страдает в первую очередь ИММУННАЯ СИСТЕМА. например, у женщин может нарушаться менструальный цикл.

Сможем ли мы в конце ЭВОЛЮЦИИ измениться так, чтобы справляться со стрессами?

В настоящий момент наши культурные и профессиональные установки опережают наше биологическое устройство. ЭВОЛЮЦИЯ должна ускориться в биологическом развитии, или нужно замедлять развитие культурных и профессиональных систем.

Ускорение ЭВОЛЮЦИИ столь же мало вероятно. Как и замедление прогресса в современном мире. От колыбели и до могилы мы живём в ускоренном темпе жизни, который не совпадает с ритмом наших гормонов – это оказывает своё влияние на каждый возрастной этап взросления.

Ещё в своё время З. Фрейд доказал фактор того. что СТРЕСС раннего этапа жизни, даже ещё до рождения в самом раннем детстве, оказывает на нас существенное влияние, психоаналитики смогли реально осознать это только в последние годы, на базе науки о гормонах и чистеме эндокринных органов.

Когда ребёнок находится в матке, то фактически, вся сенсорная информация от матери идёт через пуповину, идёт через химический сигнал. То есть ребёнок ощущает тот СТРЕСС, который испытывает мать. Она поставляет в кровь гормоны, в том числе кортизол.

Таким образом происходит программирование гормональной системы ребёнка и он, родившись. До конца своей жизни будет оставаться чувствительным к СТРЕССУ. Вот почему прошлый век учёные называли «веком тревоги» а наступивший век назвали «веком депрессии».

Когда мы взрослеем, гормоны начинают управлять почти каждым аспектом нашей жизни. Гормон САНАТОПРОЦИН определяет как высоко и быстро мы вырастаем.

Без ИНСУЛИНА мы не можем извлечь из пищи энергию. АДРЕНАЛИН позволяет быстро реагировать на угрозу, используя энергию глюкозы.

Учёные обнаружили разного рода волны колебаний гормонов; значение, которых только теперь начинают понимать.

Что интересно, именно у детей в возрасте между 6 – 10 годами появляется экстраординарный гормональный сдвиг, называемый АРХАНАРХИ, когда гормоны, которые вообще не были в интервале между младенчеством и младшим школьным возрастом, начинают преобладать среди других гормонов тела.

Во время АТРАНАРХИ, содержание гормона надпочечника, под названием ДГТА, повышается, ДГТА способствует переживанию эмоция – этот период можно вообще назвать «эмоциональным» и девочки и мальчики начинают переживать наиболее заметное эмоциональное СТРАДАНИЕ в период наступающих трудностей, конфликтов, проблем, решение жизненных задач, принятие решения, соперничество.

Эти эмоциональные СТРЕССЫ заметны и наблюдаемы; детей можно расспросить о них. Можно с помощью наблюдения и тестирования определить познавательные установки на заранее продуманных играх и измерить их гормоны.

В возрасте от 10 до 13 лет наблюдается большой выброс гормонов, - наступает половой созревание. Поскольку резкий взлёт сексуальных гормонов превращает детей во взрослых, то этот период считается «переломным», «переходным».

Психоаналитики утверждают: «Гуляй, пока молодой!, - и пытаются объяснить и интерпретировать: «Почему юность – такое бурное время», - гормоны нельзя отменить полностью, они и вынуждают нас «шухарить», он основные подозреваемые.

Сексуальные органы становятся высокопроизводительными фабриками. У мальчиков яички вырабатывают ТЕСТОСТЕРОН он влияет целиком на всё тело.

ТЕСТОСТЕРОН – доминирующий мужской гормон; он превращает мальчиков в мужчин, он управляет половым влечением, мускулатурой и костной массой. Ростом бороды и оказывает мощный эффект на настроение и поведение.

Мальчики «злятся» чувствуют что-то внутри – это переворачивает весь мир человека вверзх тормашками. Юноши не понимают, что с ними происходит, а школьные психологи молчат, потому они не могут контролировать и управлять собой, а потом появляется что-то внутри, что вообще не поддаётся пониманию.

Гормональная «временная» бомба, которая взрывается в подростковом возрасте. «Позар» половой зрелости наступает всё раньше и раньше – акселерация «съедает» годы, отведённые на детство. С половым созреванием кончается, детство, отрочество и наступает юность.

В первобытном обществе дети проходили гормональные «качели» полового созревания будучи гораздо зрелыми биологически, эмоционально и психически.

Природа сыграла с нами злую шутку. Мы хорошо питаемся, работаем, отдыхаем, лечимся; имеем мало шансов умереть от серьезных болезней. Половая зрелость наступает всё раньше и раньше и в настоящее время достигла 11 – 12 лет. И, это происходит, когда они недостаточно зрелые психически и эмоционально для реализации сексуальных желаний. Которые они испытывают.

Женские половые органы – это ЭСРОГЕН и ПРОГЕСТЕРОН. Они образуются в яичниках ежемесячно в ритме, который управляет менструальным циклом.

Эстроген заставляет девочку превратиться в женщину; оформляется грудь, расширяются бёдра, кожа становится мягче, а сексуальные гормоны начинают оказывать сильнейшее влияние на чувства и поведение девочки-подростка.

Наступает юность и изменяется восприятие окружающей реальности. Это столкновение нового опыта с запросами разума, это в некотором смысле и называют юностью.

Юность – это то, с чем трудно справляться каждый день наполнен эмоциональной суетой.

Девушка может грубить и отвратительно себя вести со всеми; менструации, прыщи. раздражение и непонятные чувства и ощущения.

Можно только рассуждать о том, что этот период у разных юношей и девушек протекает по-разному, иногда трудно, а, иногда совершенно непредсказуемо. Когда это случается, надо проявлять терпение и пересмотра отношения к подросткам.

«Гормональный взрыв» - вот подходящее описание юности, потому что в этот период гормоны внезапно ударяют по всему организму и психике, наступают изменения в теле.

Некоторые изменения функции тела кажутся очень отрицательными и огорчительными. вроде прыщей, что часто случается в подростковом возрасте. И, такая простая вещь, как запах тела, может весьма беспокоить юношу или девушку, вступающую в половую зрелость.

Половая зрелость плохо контролируется разумом и полностью подчинена половым гормоном; у мужчин тестостерон – король. Избыток энергии может поглощаться спортом или физкультурой. Тестостерон – это возбуждение. Это желание побеждать

Имеются множественные уровни тестостерона. Очередная его роль это обслуживание сексуального влечения. Тестостерон поддерживает и формирует вторичные половые признаки; размер пениса, количество волос на теле и т.д.

Тестостерон – гормон АГРЕССИИ, давал первобытному мужчине движущую силу, чтобы бороться и охотиться. В современном же обществе – заменителем насилия является спорт.

В спортивных состязаниях эмоции включаются полностью, сгорает и утилизируется адреналин; возбуждение и ликование от победы, согласно последним данным учёных может поднимать уровень тестостерона даже у болельщиков на 27%.

У игроков-победителей наступает ЭЙФОРИЯ. Эйфория – это атака многих гормонов. проигравшие чувствуют поражение. Ощущают несогласие и снова и снова чувство УНЫНИЯ, после поражения, сопровождается быстрым падением уровня тестостерона по крайней мере на 15 – 30 минут; апатия, не хочется говорить, хочется вернуться и начать всё сначала. Когда вы не достигаете ЦЕЛИ, то это похоже на то, как вы летите вниз: вы чувствуете пустоту внутри. Ощущаете, что вы «сели в лужу» упали лицом в грязь.

Короче говоря. Тестостерон реально меняет мужчине настроение. Но, учёные недавно отрыли, что тестостерон может оказывать и длительное влияние на поведение мужчины.

Мужчины с более повышенным уровнем тестостерона в крови, может быть более успешным. Это часть старой пословицы: «Успех – порождает успех!», - если вы достигли УСПЕХА, то повышенный уровень тестостерона и потом повышает шансы добиться нового успеха.

Победа – окрыляет, успех даёт ощущение, что вы на вершине мира.

Гормональный ад, открывает свои ворота женщинам один раз в месяц. Гормон - ПРОГЕСТЕРОН, это дьявол, который поднимается из яичников. Многие женщины страдают предменструальным синдромом – ПМС.

Изменение в половых гормонах вызывает физические и умственные страдания, чувство одиночества, несчастья, трудно говорить, беспокойство, отчаяние.

Эти изменения гормонального фона вызвано драматическими переменами в восприятии жизни женщины. Некоторые из предменструальных признаков, которые женщины испытывают. Исходят из специфических свойств характера. Когда женщина склонна к плохому настроению и депрессии, что и особенно усиливается в предменструальный период.

В первобытных обществах девушки становились беременными едва достигнув половой зрелости; они рожали, кормили грудью, опять беременели, а потому редко имели предменструальный синдром.

ПМС обостряется с возрастом женщины и это связано с количеством непрерывных менструальных циклов.

Основная причина ПМС из-за овуляции, когда увеличивается присутствие прогестерона; отсюда повышенная чувствительность к прогестерону, что и приводит к раздражительности и агрессии.

Существует ещё один «подарок» для женщины – менопауза. Это прилив жара, ночной пот. Хтимия тела преподносит адский букет. В среднем «приливы» могут длиться 3 – 5 минут. Но, настоящий ад, когда приливы жара продолжаются около часа.

Менопауза происходит в конце репродуктивной деятельности, когда яйцеклетки прекращают производиться. Яичники также прекращают производить эстроген и прогестерон. Потеря этих гормонов даёт необычные эффекты при менопаузе. Потеря аппетита, ночные испарины, приливы жара. Колебания настроения.

С этого момента могут прекратится сексуальные отношения между супругами; взаимные объятия длятся минуты, а затем приливы жара.

Приливы жара. По-видимому связаны с резким изменением уровня эстрогена, а не его абсолютным значением. А это влияет на гипоталамус – маленькую железу, расположенную возле участка мозга, отвечающего за температуру тела, т.е. тело думает. Что горячо и делает всё, чтобы охладить себя.

Климакс может истощить женщину, и никто не знает, сколько он будет продолжаться: симптомы то появляются, то исчезают в среднем в течение 2 – 5 лет.

У мужчин преклонного возраста на этой почве могут возникнуть проблемы; но учёные убеждены в том, что нет такой проблемы как мужской климакс.

У мужчин не происходит катастрофических падений тестостерона. С возрастом его уровень уменьшается постепенно. И это не оказывает столь драматического эффекта, как у женщин.

У мужчин в этом возрасте, главные изменения носят социальный характер. Дети вырастают и покидают дом, женщины проходят менопаузу, всё это волнует мужчин.

У обоих полов, уровень гормона АКТГ, который впервые появляется в середине детства. теперь быстро падает. Недостаток АКТГ может вызвать ожирение. Раковые опухоли, ослабление иммунной функции, падение эстрогена и потерю памяти. Не просто стареть и умирать!

К 70 – 80 годам. Падение тестостерона означает для многих мучин, что \СЕКС – это только приятное воспоминание. Но, есть случаи. Когда уровень тестостерона остаётся на высоком уровне и тогда старички попадают в гормональный ад разочарования; они заглядываются на юных девушек. Но надежды напрасны.

Борьба между нашими гормонами и современной жизнью безжалостна, гормональный ад бьёт нас на каждом этапе безжалостно, но мы не можем игнорировать современный мир. Пути назад просто нет.

Хотя большинство гормональных процессов и регулируются мозгом, но, фактически, они находятся вне нашего волевого контроля и во многих случаях, выше нашего понимания. Мы не обладаем аппаратом их регулирования. И, если мы рассчитываем, что ЭВОЛЮЦИЯ пойдёт дальше и даст нам систему более подходящую для преодоления СТРЕССОВ и проблем современной жизни: то нам придётся очень долго ждать.

Но наука начинает находить некоторые ответы. Вместо того, чтобы ждать когда ЭВОЛЮЦИЯ что-либо сделает, учёные сами начинают управлять гормонами.

Гормональный рай

Раньше мы зависели от своих собственных гормонов, а теперь гормоны продаются в любо аптеке. Врач и пациент могут решить, как они хотят себя чувствовать и даже как выглядеть. Есть и травы, которые позволяют организму увеличивать выработку тех или иных гормонов, естественным путём.

Некоторые врачи и пациенты уверены в том. Что принимая гормоны, можно не только омолодиться, но и продлить себе жизнь.

Другие не признают химических добавок и укрепляют своё здоровье не гормонами, а путём диеты и физических упражнений. Конечно, есть безвыходные ситуации, когда женщины вынуждены принимать гормоны, например, когда кости становятся особенно хрупкими.

Гормоны могут превратить женщину в мужчину. Когда женщина начинает принимать мужской гормон тестостерон, то она превращается в мужчину, прекращаются месячные, начинает расти борода и усы, голова и лицо меняется на мужской тип, а тело становится мужественным. Это особенно важно для трансвеститов.

В своём желании понять химию человеческого тела, учёные совершили удивительное открытие. Гормоны имеют огромное значение для всех органов и тканей. Каждая клеточка организма находится под их воздействием и влиянием. От них зависит наше состояние и настроение. Гормоны являются своего рода переключателями энергии.

Они регулируют половую функцию, они влияют на наши мысли и поступки, они определяют наши внутренние часы. Без гормонов наша жизнь невозможна.

Центр управления гормонами находится в мозге. Мозг активизирует в первую очередь ГИПОФИЗ. Гипофиз подаёт гормональные сигналы во все остальные части организма.

ГИПОФИЗ в первую очередь, активизирует ЩИТОВЫИДНУЮ ЖЕЛЕЗУ, которая регулирует скорость обмена веществ. Щитовидная железа активизирует надпочечники. Железы надпочечников связаны с чувством СТРАХА или СТРЕССОМ и выбрасывают адреналин и кортизол.

И, наконец, яичники у женщин и семенники у мужчин, отвечают за производство половых гормонов.

Термину – ГОРМОНЫ – не более сто лет. Но, учёные догадывались об их существовании ещё тысячи лет назад.

Гиппократ – отец медицины подозревал о существовании гормонов и называл их «испарениями». Он считал, что гормоны вырабатываются железами и поступают в мозг, влияя на настроение человека, на его мысли и поступки. Таким образом, данную концепцию создал именно он.

Современная медицина хочет приручить мощь гормонов и предлагает новые способы управления химическими «вестниками», которые до сих пор управляли нами.

Как не трудно предположить. Очень заманчиво приостановить или замедлить процесс старения. Гормональные препараты – средства могущественные. Кое-кто из учёных считает, что в них кроется секрет вечной молодости. В Калифорнийской пустыне в курортном городке «Палм – Спрингс» расположен институт продления жизни, в котором пытаются омолаживать гормонами.

Институт продления жизни – это институт профилактической медицины, в котором учёные пытаются предотвращать болезни и замедлять процесс старения, с тем, чтобы пациенты могли прожить дольше, сохраняя активность.

В организмах пациентов врачи пытаются сохранить такой уровень гормонов, который соответствует периоду молодости. Мужчинам приписывают девять гормонов, а женщинам – семь.

Процесс лечения называется «тотальным восстановлением гормонов». Когда в организме понижается уровень гормонов, так и начинается увядание у пожилых людей; кожа становится тоньше. Кости становятся хрупкими, а мышцы дряблыми.

Если мы напитаем кожу гормоном роста, то она за 3 – 4 года полностью омолаживается. если смазывать кожу тестостероном, то она становится упругой, морщины разглаживаются и чем дальше, тем лучше. Лечение настолько эффективное, что омоложение гормонами стало популярным.

Обычно назначают мелатонин, тимус, преднизолон, АКТГ, тестостерон, гормон роста человека. В результате восстанавливается активность. Улучшается память, сексуальность.

Первые изменения, которые становятся заметными уже через 3 – 4 недели – это хорошее настроение и самочувствие. Через 5 – 7 месяцев возрастает физическая выносливость. Через год человек становится на десять лет моложе.

Доктор Вокта считает, что если в организме восстановить юношескую концентрацию гормонов. То через 5 лет можно омолодиться на 20 лет, в связи с молекулярной перестройкой тела и процесс старения приостанавливается и даже сделать обратимым.

Телемер – это ген на кончике каждой молекулы ДНК от которого зависит сколько раз клетка может делиться, прежде чем погибнуть. Каждый раз, когда клетка делится, мы теряем по одному сегменту телемера. Когда мы достигаем 80 лет, наш телемер полностью теряет сегменты и клетки погибают, потому что не могут делиться.

Доктор Вокта считает, что путём «тотального восстановления гормонов» мы можем удлинить телемер примерно на 20 лет.

Однако, в научном сообществе не все разделяют взгляды доктора Вонта. Рост телемеров ещё далеко не изучен и потому нельзя связывать процесс восстановления телемере с гормонами.

Изменение гормонального состояния организма ещё мало изучено: никто не может с уверенностью сказать, какова его долговременная эффективность и последствия. Например, неизвестно последствие приёма гормонов роста на пожилых людей, и, прежде чем принять его, надо удостовериться, что он не способствует росту опухолей.

В Калифорнийском Университете в Риверсайде учёные также занимаются заманчивой перспективой продления жизни. Профессор Стивен Спиндлер управляет гормонами через питание, но, пока, ограничивается опытами на мышах.

Фактически на протяжении тысячелетий нам известен этот способ продления жизни, который пропагандируют многие религии – это УМЕРЕННОЕ ПИТАНИЕ, т.е. ограничение калоража пищи.

Умеренное питание и ограничение калорийности пищи в лабораторных условиях позволяет продлить жизнь мышам в 1,5 – 2 раза. К сожалению, это означает, что есть надо в 2 раза меньше, как минимум.

Обычно лабораторные мыши живут на 2-а года. Мыши, которых постоянно недокармливают могут прожить 3 – 4 года.

Мыши с низкокалорийным питанием намного стройнее и здоровее, смелее, лучше держат равновесие и меньше подвержены СТРЕССУ.

Что даёт уменьшение калорийности пищи в 2 раза – гормональный состав организма меняется. При недостаточном рационе питания в крови понижается уровень глюкозы, а отсюда, соответственно, снижается уровень инсулина.

Низкое содержание инсулина и глюкозы в крови для организма очень полезно. Если гормональный эффект от недоедания можно было бы купить в таблетках, то мы жили бы до 150 лет, как это рассчитано нашей генетикой.

Учёные считают, что в будущем удастся замедлить процесс старения, путём снижения калорийности пищи, при условии достаточного приёма витаминов и микроэлементов. Медицина не стоит на месте, удивительно быстро наука последних десятилетий продвигается по пути изучения процессов старения, а некоторых аспектах уже сейчас удаётся повернуть процесс старения вспять.

В штате Орегона живёт человек, который на себе решил поставить эксперимент, чтобы определить, как недоедание влияет на организм человека. Браун Менинг уменьшил калораж пищи в 2 раза, пожертвовав величайшим наслаждением в жизни – едой, чтобы получить взамен более длинную и здоровую жизнь.

Основная цель уменьшения количества пищи – это метод, применяемый, например, религией для замедления процессов старения, употреблять надо меньше калорией, но не витаминов и минеральных веществ и белков – в этом суть метода.

В результате уменьшения питания в организме происходят изменения, суть которых в более эффективном использовании получаемой энергии, поступающей с пищей и более экономной переработкой с наименьшим вредом для организма.

По утрам полезно есть крупы и каши. А вечером полезнее овощи, фрукты и немного бобовых. При этом человек ощущает прилив энергии, улучшается настроение, повышается потенция.

Многие люди находят удовлетворение в том, чтобы набить живот жирной пищей, так, что тяжесть долго сохраняется и кажется, что вот-вот лопнешь…

При малокалорийной диете от жирной пищи приходится отказываться, только постное масло, кое-когда – сливочное, а от маргарина надо категорически отказываться и прочих жиров. некоторые монахи специально иногда пропускают обед, чтобы чувствовать себя голодными и едят только два раза в день, после полудня и перед тем как лечь спать. Когда знаешь, что специально недоедаешь, то легче терпеть. Весь смысл заключается в том, чтобы употреблять 1500 калорий в день и не больше, а это примерно в 2 раза меньше обычного дневного рациона.

За 7 лет такой диеты можно уменьшить свой физиологический возраст на 14 лет. При недостаточном питании изменение касается многих гормонов. Науке пока неизвестно, какие из них являются жизненно важными. Похоже, что изменения, которые происходят с уровнем глюкозы и инсулина, действительно очень важный фактор здоровья и долголетия..

Исследования в области ограничения калоража питания, послужат разработке в дальнейшем некоего терапевтического метода в виде таблетки или уколов.

Итак, соблюдая диету. Мы можем в какой-то степени менять свой гормональный состав, и, если к тому же принять в должном количестве витамины и минералы, то тело может очень сильно помолодеть.

Мы знаем, как трудно приходится трансвеститам. Принимая гормон тестостерон, многие женщины могут перестроить своё тело и превратиться в мужчин, если себя ощутили противоположным полом.

Сан-Франциско, родной город группы женщин, которые решили поменять свою сексуальную принадлежность с помощью гормона тестостерона.

Месяца через 1,5 прекращаются месячные. Все эти девушки с лёгкостью превращаются в мужчин, поскольку с приёмом тестостерона у них произошла ломка голоса и изменилось телосложение; так мальчики превращаются в мужчину, вступая в период половой зрелости.

Начав принимать тестостерон эти женщины заново прошли через переходный возраст; произошло перераспределение жира, изменилась гладкая мускулатура, кожа стало толще и огрубели волосы..

Проходит обычно 5 – 7 лет, прежде чем тело окончательно перестроится. Когда мы говорим ПОЛ, то нужно иметь в виду два понятия.

Во-первых, это психологический пол, это то, человеком какого пола вы себя считаете, человеком какого пола вы себя ощущаете, с кем бы вы хотели заняться сексом, с юношами или девушками.

Во-вторых, существует физический пол, т.е. как выглядит ваше тело; мужской тип или женский.

Однако, в редких случаях, одно с другим может и не совпадать. Данное явление в символическом смысле хорошо показано в метафорическом фильме «Виртуальная сексуальность», когда девушка создала себе виртуального двойника мужского пола и влюбилась в него.

Район Кастро в Сан-Франциско – это котел, в котором варятся люди самой разной половой ориентации. Однако, если гормоны могут изменить внешность человека, то, на его половые предпочтения они не влияют. Женщину можно превратить в мужчину. Если давать ей тестостерон, но от этого её сексуальность не изменится. Её тело изменится, и она будет выглядеть как мужчина, но и в новой жизни у неё останется также сексуальная ориентация, какая была до начала лечения.

У взрослых людей, применение гормонов не изменяет отношения к сексу. Гормоны могут изменить половые отношения в количественном смысле. Но не в смысле предпочтения… «Есть многое на свете друг Горацио, что и не снилось нашим мудрецам. Бедна теория мой друг, а древо жизни пышно зеленеет».

Если действие тестостерона на сексуальную ориентацию непредсказуемо, то ещё более удивительным образом он сказывается на агрессивности. Тестостерон – это главный мужской половой гормон, но после 40 лет его действие может привести к изменению внешности и самочувствию.

Кортизол – гормон вырабатывающийся надпочечниками, который мобилизует мозг при наступлении неожиданных обстоятельств. Кортизол увеличивает вырабатывание организмом глюкозы, которая является основным источником топлива для мозга.

Мы знаем. Что уровень глюкозы тесно связан со способностью обучения всему новому. Уровень кортизола имеет физиологический максимум утром. Затем к полудню несколько снижается и остаётся на стабильном уровне в течение дня. Поэтому утром, примерно с 8 до 12 часов человек лучше всего способен усвоить что-то новое.

Ритм нашей жизни тесно связан с гормональными ритмами. Когда имеется спокойствие и равновесие, то мы находимся в гормональном раю. Но, если ритм нарушается, то мы можем даже заболеть.

Если наши гормоны сбились с ритма; всё, что от нас требуется – это немного отдохнуть и подождать. У нас в мозгу есть очень умный механизм саморегуляции, который приводит внутренние ритмы организма в соответствие с внешними ритмами, соответственно восходу и заходу Солнца.

Термин менопауза происходит от древнегреческих слов «менос» (месяц) и пауза (окончание) – это просто прекращение менструального цикла, когда женщина переходит из детородного возраста в не детородный. Обычно это 45 – 55 лет.

Менопауза стала предметом медицинских исследований, когда было выяснено, что её симптомы связаны с прекращением выработки главного женского полового гормона – ЭСТРАГЕНА. В некоторых случаях восстановление выработки эстрагена восстанавливало хорошее самочувствие, здоровье и уверенность в себе.

Симптомы менопаузы – это повышенная утомляемость, головная боль,боли в суставах, приливы жара в ночная потливость, вагинальная сухость. Но самые вредные это психологические изменения – хроническая усталость, потеря оперативной памяти, раздражительность.

Применение гормонов облегчает протекание менопаузы. Каждая 4-я женщина страдает остеохондрозом к 70 годам.

Уже в этом столетии учёные ожидают получить гормоны- дизайнеры, которые без побочных эффектов будут корректировать тело и психику.

Теперь мы знаем значение гормонов в переживании СТРЕССА. Способность противостоять стрессу необходима как воздух, особенно в чрезвычайных обстоятельствах. Долговременный хронический стресс опасен именно из-за гормона стресса – кортизола.

Если ребёнок в раннем детстве подвергался негативному воздействию, то его система реакции на стресс будет обладать повышенной активностью во взрослой жизни и может развиться депрессия.

Проблемы возникают тогда, когда повышенная концентрация кортизола в организме долго остаётся повышенной. Это часто встречается у робких, застенчивых детей. Они очень обидчивы. Действие кортизола отрицательно сказывается почти на всех внутренних органах.

У большинства людей при хроническом СТРЕССЕ вырабатывается РЕЛИЗИНГ – гормон кортикотропина. Этот гормон вырабатывается в мозге и является причиной симптомов тревоги и депрессии.

Группа учёных сделала крупнейшее открытие, когда был выявлен кортикотропин, и определили его состав.

Стресса избежать нельзя, но помочь человеку пережить его можно. Учёные включились в гонку по созданию лекарства против стресса.

Возникла ситуация. Когда можно применить лекарства, которые избирательно будут блокировать именно те рецепторы. Которые отвечают за хронический стресс, тогда можно будет сгладить симптоматику депрессии и невроза без каких-либо побочных эффектов.