Первые шаги в сторону света

В период расцвета компульсивного переедания вы находитесь в особом мире, отделимом от окружающих вас вещей. Есть только еда и страсть к еде. Люди, даже самые близкие представляются бездушными декорациями. Вам нет дела до их чувств и переживаний. Ты отрешаешься от всего вокруг. Вариант некой нирваны, который можно испытать в аду.

Я очень часто в те времена сравнивала себя с животным. Именно смесь жалости и отвращения к себе усугубляли мое положение. Я повернулась к свету ровно в тот момент, когда отказалась ругать себя. Только тогда, и не часом раньше, я начала возрождаться. Понимание, искреннее понимание и постоянная поддержка – вот что необходимо зависимому человеку.

Созидание светлых мыслей о самом себе. Научиться согревать собственную душу изнутри.

Зависимость приходит, чтобы научить человека видеть в себе полноценную личность.

Чтобы открыться новому опыту, нужно послать в жопу старый. Перестать винить окружение и родителей в своих несчастьях и страданиях. Продолжая ставить обвинения всем вокруг, ты позволяешь миру относиться к самой себе как к жертве. Зависимость обожает жертв. Она липнет к таким существам, как мухи на известную субстанцию. Обижаясь на кого-то, ты перекладываешь ответственность. Кто угодно, но только не ты, управляет ТВОЕЙ жизнью, распоряжается ее благами, решает, какие чувства и эмоции испытывать.

Кто является "руководителем" твоей судьбы?

Вполне возможно, это мама, не умеющая (ЗАМЕТЬ: не НЕ желающая!) выражать открыто любовь. Или первый и горячо любимый парень, который изменил, предал и бросил. Вроде, обычные люди, такие же, как ты. Аналогичная телесная базовая комплектация – руки, ноги, голова. Кто бы мог подумать, что тот человек наделен такой мощной силой – управлять чьей-то жизнью. Скорее всего, он сам не в курсе своего божественного дара.

Вот они, первые шаги, через которые проходят абсолютно ВСЕ люди, однажды решившие освободиться:

1. Признать и принять свою зависимость

2. Выразить искреннее намерение вылечиться (неважно кому оно адресовано – Богу, подруге, соседу. Но, в первую очередь, конечно, СЕБЕ)

3. Простить. Себя. Маму. Деда. Ваню. Машу.

4. Принять ответственность за свою жизнь и признать, что никто никогда не владел полномочиями управлять ею, кроме тебя самой.

А дальше – индивидуальный подход. Это наиболее увлекательная часть пути, когда начинаешь видеть реальные перемены и получать экстаз.

5. «Ничего не хочется»

Прокрастинация, апатия, саморазрушение различными методами порицаются.

А пищевые расстройства нередко приносят с собой именно эти незавидные подарки.

Вас «подкосило», и ты не в состоянии совершать адекватные поступки. Не хочется ничего. Только вкусно и много есть.

Я знаю, каково это. Только хотеть есть и ничего больше. Но, к сожалению, лень на уничижительные мысли в свой адрес не распространяется. Мне было стыдно перед собой и перед всем обществом на планете, хотя, вряд ли кто не догадывался о моем «пищевом гедонизме».

Теперь, смотря как бы на свою прошлое с позиции третьего лица, я понимаю, что лень – это не производная распущенности, «зажратости» и эгоцентризма.

Взглянем на знаменитую пирамиду Маслоу. Согласно концепции психолога, вторая ступень не может быть удовлетворена без активности первой ступени. В свою очередь, когда вторая ступень успешно удовлетворяется, человек с лёгкостью приступает к процессу реализации третьей ступени своих потребностей.

Творчество и созидание (то есть, самые что ни на есть «таблетки» от лени и апатии) запускаются только при удовлетворении социальных потребностей (туда входят общение, забота, поддержка) и безопасности (комфорт и стабильность). Что уж говорить о вершине пирамиды – о таких важных аспектах жизни, как любовь, красота и личное развитие.

Пищевая зависимость имеет свойство прогрессировать. Чем больше живешь с пищевой зависимостью, тем сильнее засасывает.

Зависимость свойственна личности, страдающей от недостатка любви и заботы. Человек не способен подарить тепло ни себе, ни другим. Зависимость – это, своего рода, заменитель «нормального» отношения к самому себе; заменитель, противоположный любви и заботе.

Следовательно, третья ступень не может быть адекватно удовлетворена. А без этой ступени невозможно работать с четвертой.

Идем дальше. Эта болезнь напрочь отбивает уверенность в завтрашнем дне, создает стойкую иллюзию несамостоятельности и абсолютной уязвимости. Человек не может разобраться в своем питании, не говоря уже о других существенных сферах жизни. За безопасность отвечает вторая ступень. Безопасности нет. Остаётся только основание пирамиды, отвечающее за физические «низменные» потребности, которые, тоже не удовлетворяются должным эффективным образом – если часто садиться на диеты или мучиться бессонницей.

Какая речь может идти об активной полноценной жизни?

Как можно винить себя за плохое самочувствие в таком случае?

Любой личностный «недостаток» (а недостаток ли это? А не необходимость ли?) можно понять, объяснить и простить!

Есть замечательное высказывание Пауло Коэльо: «Мы всегда правы в своей реальности».

6. Нужен ли психолог?

Два года я занималась самолечением: читала много литературы, посвящённой в той или иной степени моему вопросу. Я не жалею о том времени, когда двигалась в сторону света самостоятельно. Этот нелегкий период обогатил меня качественными знаниями, открыл информацию, которая перевернула взгляд на многие стороны жизни.

 

Возможно ли выйти из пищевого расстройства самостоятельным путем? Возможно, но это займет продолжительное время. На сколько долго вы увязнете в решении проблемы - это зависит от ваших индивидуальных склонностей. Безусловно, люди, пережившие или переживающие зависимость, от природы наделены огромным потенциалом и множеством талантов. Но каждая личность – это уникальный набор способностей. Вы можете быть хуже или лучше другого человека в том или ином вопросе – это абсолютно нормально. Поэтому, если вам известен случай самостоятельного исцеления, то, не факт, что вы добьетесь того же результата. Я не пугаю и, ни у коем случае, не принижаю ваши достоинства. Я призываю к пониманию, что каждый человек уникален. Слабость в одном компенсирует силу в другом.

Счастливчики, прошедшие путь выздоровления без чьей-либо помощи, как правило, потратили на свою победу очень много лет. Вам совсем не обязательно тратить еще несколько лет своей (единственной, насколько мне известно) жизни, чтобы повторить похожий триумф. Лучше припасите это драгоценное время на другие, не менее великие достижения.

Обращение к специалисту заметно сокращает количество мучительный дней. Грамотный психолог ускорит процесс выздоровления в несколько раз. Если вы чувствуете, что запутались, отбросьте амбиции. Уверенность в том, что вы знаете свою ситуацию лучше всех, способна сыграть над вами злую шутку длиной дополнительных трех лет перееданий.

 

Возвращаюсь к своей ситуации. За два года самокопания я улучшила свое положение примерно на 50-60 процентов. Срывов стало меньше, пришло понимание мотивов собственного поведения. Но окончательно я не выздоровела. Я все так же уходила в зажоры, которые могли длиться до семи дней. Результаты были, но само качество жизни не возросло. Я часто сбивалась с пути, переедала, захлебываясь в море отчаяния и самобичевания.

Я долго жила убеждением, что обращение к психологу – бесполезная трата времени и денег.

Конечно, не все специалисты сильны в вопросе пищевых отклонений. Лучше всего обращаться к человеку, испытавшему на себе опыт зависимости, но полностью здоровому в настоящий момент.

В любой истории выздоровления стремительное движение в верную сторону обеспечивает смирение. Принятие того факта, что кто-то другой знает больше тебя. Что люди вокруг – это не звери, стремящиеся сожрать тебя при удобном случае. Есть в этом мире человек, разбирающийся в твоей проблеме и готовый помочь. Самоуверенность в случае пищевого расстройства не очень полезная штука. Перестань храбриться и ждать, что «как-нибудь само пройдет». Это не ветрянка. Умение сдаваться, отнюдь не прерогатива неудачника. Как раз, наоборот, только сильные люди способны признать свою слабость. Они принимают свое положение и, так же легко принимают чужую помощь.

Доверьтесь этому миру. Попросите его о помощи, он всегда идет навстречу людям, стремящимся к счастью.

Что значит ваша бесконечная борьба с зависимостью?

На сколько важно для вас сделать все самой?

Так ли сильно будете гордиться тем, что смогли обойтись без помощи? Зачем вам это?

Кому вы хотите доказать свою независимость?

Пощадите свои силы на более значимые достижения. Что вам интересно и что круто получается? Может, у вас прекрасный голос? Тогда амбиции и энергия очень понадобятся в будущем, чтобы стать известной на весь мир певицей. Классная мотивация, не правда ли? Поэтому спешите стать здоровой личностью. Я уверена: с вами это случится в ближайшем будущем.