Студопедия — Упр.193
Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Упр.193






И. п. — стойка ноги вместе (ноги врозь, ноги врозь правой или левой) лицом друг к другу на расстоянии большого шага, палки снизу вперед.

Движения палками вперед и назад, оказывая взаимное сопротивление.

Варианты: а) первый — обе палки вперед, второй — оказывает сопротивление; то же, наоборот; б) оба партнера — правыми руками палку вперед, левыми — назад, оказывая сопротивление, и наоборот (поочередно); в) первый тянет палки назад, а второй оказывает сопротивление, и наоборот; г) оба правыми руками тянут палку назад, левыми оказывают сопротивление, и наоборот (поочередно).


Упр.194

И. п. — стойка ноги врозь правой или левой спиной друг к другу на расстоянии большого шага, палки внизу назад.

Движение палками вперед и назад, оказывая сопротивление.

Варианты: а) первый — обе палки назад, второй оказывает сопротивление; то же, наоборот; б) оба партнера — правыми руками палки назад, левыми оказывают сопротивле­ние, и наоборот (поочередно).

Упр.195

И. п. — узкая стойка ноги врозь лицом друг к другу на расстоянии большого шага, палки вперед-кверху (хват сверху).

Движение палками вперед и назад (одновременно и поочередно), оказывая сопротивление.

Упр.196

И. п. — стоя лицом друг к другу на расстоянии полушага, палка внизу, оба партнера держат палку за середину.

Один старается поднять палку, а второй препятствует.


Упр. 197


И. п. — стойка ноги врозь правой или левой лицом друг к другу на расстоянии большого шага, палки на уровне плеч, правые или левые руки согнуты.

Партнеры стремятся вы­прямить правые (левые) руки, оказывая сопротивление левыми (правыми) руками.

Упр.198



И. п. — стоя лицом друг к другу, палку вверх.

Первый — сгибая руки, старается опустить палку, второй — оказывает ему сопротивление, и наоборот.

Упр. 199



И. п. — стоя лицом друг к другу на расстоянии большого шага, руки в стороны, палки вперед.

Одновременные движения пал­ками вперед или, наоборот, тянуть одновременно назад.

Вариант: напряженными руками покачивание палок вверх-вниз.









Дата добавления: 2015-10-01; просмотров: 821. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!



Обзор компонентов Multisim Компоненты – это основа любой схемы, это все элементы, из которых она состоит. Multisim оперирует с двумя категориями...

Композиция из абстрактных геометрических фигур Данная композиция состоит из линий, штриховки, абстрактных геометрических форм...

Важнейшие способы обработки и анализа рядов динамики Не во всех случаях эмпирические данные рядов динамики позволяют определить тенденцию изменения явления во времени...

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ МЕХАНИКА Статика является частью теоретической механики, изучающей условия, при ко­торых тело находится под действием заданной системы сил...

Алгоритм выполнения манипуляции Приемы наружного акушерского исследования. Приемы Леопольда – Левицкого. Цель...

ИГРЫ НА ТАКТИЛЬНОЕ ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ Методические рекомендации по проведению игр на тактильное взаимодействие...

Реформы П.А.Столыпина Сегодня уже никто не сомневается в том, что экономическая политика П...

Значення творчості Г.Сковороди для розвитку української культури Важливий внесок в історію всієї духовної культури українського народу та її барокової літературно-філософської традиції зробив, зокрема, Григорій Савич Сковорода (1722—1794 pp...

Постинъекционные осложнения, оказать необходимую помощь пациенту I.ОСЛОЖНЕНИЕ: Инфильтрат (уплотнение). II.ПРИЗНАКИ ОСЛОЖНЕНИЯ: Уплотнение...

Приготовление дезинфицирующего рабочего раствора хлорамина Задача: рассчитать необходимое количество порошка хлорамина для приготовления 5-ти литров 3% раствора...

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2024 год . (0.011 сек.) русская версия | украинская версия